Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова в мессенджере MAX — 1 753 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова»

1. 363 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   🤔 ПОЧЕМУ ОПЛЫВАЕТ ОВАЛ? 3 ЧЕСТНЫЕ ПРИЧИНЫ В прошлом посте я рассказала, что не уходом за кожей единым. Сегодня хочу углубиться в анатомию черепа. 👉 Овал лица – тот самый чёткий контур, который мы хотим видеть в зеркале – на самом деле держат три структуры, расположенные одна под другой. И только понимая их устройство, можно по-настоящему работать с подтяжкой овала своими руками. Подробности смотрите в карусели 👆 Кожа в этой схеме – самый верхний слой. Она «лежит» на этих трёх структурах. И если какая-то из них «уходит» – кожа уезжает следом. Никакой крем это не остановит. Ускоряет…

   
2. 617 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Да - поплавала с дельфинами и нет - фотки не ИИ Я тут словила обратную связь от друзей, что мои снимки с погружений не выглядят реальными. Мол, так как мозгу сложно поверить в то, что такое вообще возможно - ему проще списать визуал на нейронку 😊 👉 Посему сразу перейдём к фактам: 1️⃣ Мои погружения происходили на протяжении недели - с яхты на рифе Сатая, в Египте. 2️⃣ Сопровождали и обучали на нырялках - профессиональные фридайверы - Оля Роднова (её тг-канал здесь) и её муж Пит. 3️⃣ Самостоятельно я фридайвлю около двух лет, а дайвингом занимаюсь - около восьми. 4️⃣ В моём послужном…

3. 580 просмотров, 37 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

   📚 Раз уж в эти две недели мы много говорили про отёки лица (начните отсюда, если все пропустили), хочется плавно перейти к другой большой теме – гимнастике для лица/фейсфитнесу/фейсбилдингу. И начать с одной вещи, которая многим кажется неочевидной, хотя на самом деле всё в ней предельно ясно. 👉 Лицо – это не только кожа, но и мышцы, соединительная ткань и подкожно-жировая клетчатка. Мимику делают не меньше 36-ти мимических мышц. И работают они каждую секунду: пока мы говорим, едим, моргаем, улыбаемся, хмуримся. Эти мышцы – такие же, как мышцы рук, ног и спины (с некоторыми отличиями, но…

   
4. 830 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

   📚 Раз уж в эти две недели мы много говорили про отёки лица (начните отсюда, если все пропустили), хочется плавно перейти к другой большой теме – гимнастике для лица/фейсфитнесу/фейсбилдингу. И начать с одной вещи, которая многим кажется неочевидной, хотя на самом деле всё в ней предельно ясно. 👉 Лицо – это не только кожа, но и мышцы, соединительная ткань и подкожно-жировая клетчатка. Мимику делают не меньше 36-ти мимических мышц. И работают они каждую секунду: пока мы говорим, едим, моргаем, улыбаемся, хмуримся. Эти мышцы – такие же, как мышцы рук, ног и спины (с некоторыми отличиями, но…

   
5. 847 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   🎙3 главные причины ускоренного старения В этом подкасте рассказала почему старение - это не болезнь, а естественный процесс, однако некоторые факторы, действительно, могут заставить организм стареть быстрее. Речь о хроническом стрессе, окислительном повреждении клеток и изменениях структуры коллагена, которые влияют не только на внешний вид лица и тела, но и на здоровье всего организма. Подробно, без воды и на любой удобной площадке 👇 🎙 Яндекс.Музыка 🎙Apple Podcast 🎙Podster 🎙VK ПОДКАСТ

   
6. 686 просмотров, 15 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   🎙3 главные причины ускоренного старения В этом подкасте рассказала почему старение - это не болезнь, а естественный процесс, однако некоторые факторы, действительно, могут заставить организм стареть быстрее. Речь о хроническом стрессе, окислительном повреждении клеток и изменениях структуры коллагена, которые влияют не только на внешний вид лица и тела, но и на здоровье всего организма. Подробно, без воды и на любой удобной площадке 👇 🎙 Яндекс.Музыка 🎙Apple Podcast 🎙Podster 🎙VK ПОДКАСТ

   
7. 939 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🌿 А вы видели МИНИ-КУРС «ОТЁКИ, СТОП!»? Реальное решение от одутловатости лица и тела В последние две недели я много рассказывала про отёки лица – про разные их типы, связь с лимфой, шеей и осанкой, про то, почему широко известные способы не всегда работают. А сейчас хочу презентовать вам схему, которая сработала на мне и тысячах моих учениц - мой мини-курс «Отёки, стоп!». Кому подходит: ➡️ у вас отёки лица: утром, к вечеру или волнами перед циклом. Вы уже пробовали разные подходы (мочегонные, дренаж, патчи, кремы), но они дают эффект на день-два; ➡️ вы готовы взяться за ежедневную…

   
8. 786 просмотров, 12 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   🌿 А вы видели МИНИ-КУРС «ОТЁКИ, СТОП!»? Реальное решение от одутловатости лица и тела В последние две недели я много рассказывала про отёки лица – про разные их типы, связь с лимфой, шеей и осанкой, про то, почему широко известные способы не всегда работают. А сейчас хочу презентовать вам схему, которая сработала на мне и тысячах моих учениц - мой мини-курс «Отёки, стоп!». Кому подходит: ➡️ у вас отёки лица: утром, к вечеру или волнами перед циклом. Вы уже пробовали разные подходы (мочегонные, дренаж, патчи, кремы), но они дают эффект на день-два; ➡️ вы готовы взяться за ежедневную…

   
9. 915 просмотров, 51 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   🤔 ЕСЛИ НЕТ ЭФФЕКТА ОТ ПАТЧЕЙ И МАССАЖА - ЧТО ДЕЛАТЬ С ОТЁКОМ? На фоторазборах участниц моего клуба я всегда сначала смотрю на области ниже лица, а там схожая картина: ➡️ опущенные, «уехавшие» вперёд плечи; ➡️ зажатая трапециевидная мышца; ➡️ жёсткая, будто закостеневшая, кивательная мышца; ➡️ голова выдвинута вперёд Если у вас так, то отёк лица неминуем. Даже в молодом возрасте. Как я уже писала в предыдущих постах, лимфа со всего лица должна стечь в одно конкретное место – в венозный угол над ключицами. Других «выходов» у лимфы лица практически нет. Если этот угол зажат – лимфа…

   
10. 1.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    🤔 ЕСЛИ НЕТ ЭФФЕКТА ОТ ПАТЧЕЙ И МАССАЖА - ЧТО ДЕЛАТЬ С ОТЁКОМ? На фоторазборах участниц моего клуба я всегда сначала смотрю на области ниже лица, а там схожая картина: ➡️ опущенные, «уехавшие» вперёд плечи; ➡️ зажатая трапециевидная мышца; ➡️ жёсткая, будто закостеневшая, кивательная мышца; ➡️ голова выдвинута вперёд Если у вас так, то отёк лица неминуем. Даже в молодом возрасте. Как я уже писала в предыдущих постах, лимфа со всего лица должна стечь в одно конкретное место – в венозный угол над ключицами. Других «выходов» у лимфы лица практически нет. Если этот угол зажат – лимфа…

    
11. 1.2K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    🚰 У ЛИЦА ЕСТЬ СВОЯ ДЕТОКС-СИСТЕМА. И У 8 ИЗ 10 ЖЕНЩИН ОНА НЕ РАБОТАЕТ Если бы меня попросили назвать одну систему тела, от которой больше всего зависит молодость и свежесть лица, я бы без раздумий назвала лимфатическую. И это не преувеличение. ➡️ В моей тренерской практике я замечаю следующее: у женщин с хроническими отёками, поплывшим овалом, тусклой или белёсой кожей, нависшими веками – в 8 случаях из 10 корень проблемы именно в лимфе. Почему? Лимфа выполняет очень специфическую работу: забирает из тканей всё лишнее - межклеточную жидкость, продукты обмена, белковые молекулы, токсины.…

    
12. 1.0K просмотров, 77 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    🚰 У ЛИЦА ЕСТЬ СВОЯ ДЕТОКС-СИСТЕМА. И У 8 ИЗ 10 ЖЕНЩИН ОНА НЕ РАБОТАЕТ Если бы меня попросили назвать одну систему тела, от которой больше всего зависит молодость и свежесть лица, я бы без раздумий назвала лимфатическую. И это не преувеличение. ➡️ В моей тренерской практике я замечаю следующее: у женщин с хроническими отёками, поплывшим овалом, тусклой или белёсой кожей, нависшими веками – в 8 случаях из 10 корень проблемы именно в лимфе. Почему? Лимфа выполняет очень специфическую работу: забирает из тканей всё лишнее - межклеточную жидкость, продукты обмена, белковые молекулы, токсины.…

    
13. 1.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    🌞 ЛЕТОМ НУЖНО ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ так ли это? И почему отёки летом становятся более выраженными👇🏻 Сперва кажется, что это парадокс: мы больше потеем, а лицо отекает сильнее. Почему? В жару тело испытывает стресс на уровне физиологии. Сильное повышение температуры воспринимается симпатической нервной системой как агрессивная и потенциально опасная среда - кортизол растёт, организм начинает задерживать воду на случай, если потребуется выживать. Это древний эволюционный механизм. И если в этот момент редко пить или пить НЕ воду, а чай, кофе или отвары, то тело начинает обезвоживаться ещё…

    
14. 1.3K просмотров, 36 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    🌞 ЛЕТОМ НУЖНО ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ так ли это? И почему отёки летом становятся более выраженными👇🏻 Сперва кажется, что это парадокс: мы больше потеем, а лицо отекает сильнее. Почему? В жару тело испытывает стресс на уровне физиологии. Сильное повышение температуры воспринимается симпатической нервной системой как агрессивная и потенциально опасная среда - кортизол растёт, организм начинает задерживать воду на случай, если потребуется выживать. Это древний эволюционный механизм. И если в этот момент редко пить или пить НЕ воду, а чай, кофе или отвары, то тело начинает обезвоживаться ещё…

    
15. 1.3K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    🔬 ПОЧЕМУ УТРОМ ЛИЦО ОТЕКАЕТ Объясняю в видео 👆 Вопрос не в том, есть отёк или нет. Вопрос - НАСКОЛЬКО он выражен. У одной женщины это «слегка припухлые веки на 15 минут» после сна. У другой – «лицо-подушка» до обеда. А управляет адаптивностью организма целая группа органов и систем - лимфатическая, сердечно-сосудистая системы, печень и эндокринные железы. Если у вас отёки очень заметны, то сбои и неполадки точно есть. А определить, какая именно из систем работает не слишком хорошо вы можете всего за 5 минут - просто пройдите мой короткий тест и узнайте себя лучше. 👉 ПРОЙТИ ТЕСТ И…