Алексей Ситников в мессенджере MAX — 17 703 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Алексей Ситников»

1. 3.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Есть вещи, о которых просто не надо думать Наше воображение может сделать нас счастливыми в трудностях, и несчастными даже в лучшие времена. © Karmalogic. Сутра Действие. Закон Табу. ______________________________ Почему же опасно впускать в свое сознание все подряд? Лиза Файерстоун, изучив опыт 30 тысяч человек, доказала: не сами трагедии ломают психику, а наше «пережевывание» этих событий. Мы сами создаем внутри себя «внутреннего критика», который круглосуточно ворует наше время и здоровье. Именно поэтому в истории человечества возникло понятие ТАБУ. Зигмунд Фрейд, исследуя корни…

   
2. 5.5K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Давайте проверим чутье. Недавно поговорили о том, что наш мозг всегда отличает сгенерированные нейросетью лица от настоящих. Даже когда мы этого сами не осознаем. Сможете определить, где фото реального мужчины, а где - усредненный продукт нейросети? И заодно откроем комментирование в этом канале.

   
3. 5.5K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Друзья, мы подвели итоги розыгрыша мест на юбилейный, десятый онлайн-интенсив Karmalogic®. Благодарим всех, кто принял участие! Рассылка с результатами отправлена на почту, которую вы указывали при регистрации. Не забудьте проверить ✨

4. 5.9K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Диван против офиса: что вреднее для мозга  Сидячий образ жизни никакой пользы не приносит. Однако сидеть в офисе или у экрана телевизора – не одно и то же.  Авторы исследования, опубликованного в журнале Alzheimer's & Dementia, выявили следующую закономерность. Частый просмотр ТВ связан с уменьшением объема коры в зонах, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера, и с ростом микроповреждений сосудов в белом веществе мозга. Причем у мужчин эффект был выражен сильнее, чем у женщин.  А при сидячей офисной работе такого эффекта нет. Поскольку рабочая деятельность требует постоянного…

5. 6.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Согласно одному проведенному исследованию, около 60% сотрудников оценивают своих коллег по степени порядка (или его отсутствия) на их рабочем месте. Половина из этого числа признаются, что они «в ужасе» от того, до какой степени небрежными могут быть их соседи по офису. Исследователи также выяснили, что для многих людей беспорядок является проявлением лени. Иными словами, если вы окружили себя замусоренным пространством, то в вас таится лентяй. Журнал «Форбс» опубликовал исследование, демонстрирующее прямую связь между наличием порядка или беспорядка на рабочем месте и продуктивностью и…

   
6. 5.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья, завтра мы подводим итоги конкурса. Еще можно успеть! ...Успеть записаться, чтобы выиграть одно из трех мест на Интенсив со мной. Интенсив построен на основе книги Karmalogic® и системы 54 законов судьбы. Вместе со мной и другими преподавателями вы сможете изучить, как именно эти законы проявляются в вашей жизни. Это десятый юбилейный онлайн-интенсив Karmalogic® — самый мощный курс за всю историю проекта! Старт в сентябре, но мы заранее подготовили для вас возможность выиграть место на потоке. Разыгрываем одно место на тариф "Продвинутый" и два места на "Самостоятельный".…

   
7. 7.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Свобода начинается с одного простого права... Не с денег, не с переезда и не с новых отношений. С права перестать думать о том, что вас разрушает. Мы привыкли, что в голову может лезть что угодно, и мы будто бы обязаны это пережевывать. Но это не так. Есть мысли, на которые можно и нужно накладывать внутреннее табу. Сегодня поговорим о том, почему ревность, сравнение себя с другими и прокручивание провалов — прямой путь к саморазрушению. Объясню, как серотонин и дофамин управляют вашим ощущением радости, почему тревожность становится физиологической привычкой и как сила мысли влияет на…

8. 7.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Техники управления своими мыслями Как установить табу на все, что разрушает вашу гармонию? Как стать тем самым «садовником», который не дает сорнякам захватить сад? Шаг 1. Идентификация и диссоциация. Как только вы почувствовали укол ревности, страха или желание заняться самобичеванием, немедленно скажите себе: «Это не я. Это – он». Это голос вашего «внутреннего критика». Используйте технику диссоциации – отделите свою личность от этой мысли. Вы не обязаны беседовать с каждым встречным на улице, и вы не обязаны «беседовать» с каждой мыслью. Шаг 2. Блокировка внимания. Вторая стадия –…

   
9. 7.4K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Действительно работает. Что на самом деле помогает справиться с тревогой и страхом?

10. 7.6K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Здоровый сон продлевает жизнь до 4 лет Вы когда-нибудь задумывались, сколько лет жизни вы готовы «продать» за лишний час ночной работы или бесконечный скроллинг ленты? Правильный сон — это главная инвестиция в долголетие, способная добавить к вашему биологическому счету, по данным исследований, до четырех лет активной жизни. Недавние масштабные исследования десятков миллионов ночей сна вывели формулу, которую я называю «7:1». Она стала настоящим прорывом в превентивной медицине. Цифра «7» — ваш базовый порог. Необходимо спать не менее семи часов: именно на этой отметке смертность от всех…

    
11. 7.9K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Не обманешь: наш мозг всегда распознает дипфейки Итальянские нейробиологи с помощью ЭЭГ показали: мозг отличает сгенерированные нейросетью лица от настоящих, даже когда человек этого не осознает. В эксперименте 26 участников смотрели на 440 лиц — реальных и созданных ИИ. Они автоматически определяли, где подделка. А вот отдельная группа, которую специально просили угадывать, справлялась сильно хуже. При этом искусственные лица чаще казались людям более привлекательными и знакомыми. Все дело в том, что нейросеть, обучаясь на миллионах фото, создает усредненное «идеальное» лицо, которое…

    
12. 8.4K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Избегаем советовать или давать оценки Советуя – совершенно неоправданно берем на себя ненужную ответственность, оценивая – неправомерно берем на себя роль судьи Karmalogic. Сутра Слово. Закон Совет.

    
13. 8.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Друзья, с интересом прочитал, что в России создана первая открытая мультимодальная база данных, объединяющая записи активности мозга (ЭЭГ), работы сердца (ЭКГ) и видео – в моменты, когда человек находится в глубокой концентрации. Это новый этап в изучении медитаций и их влияния на организм. Потрясающая новость. Базу создала команда ученых из Санкт-Петербурга. Они будут определять с ее помощью универсальный показатель концентрации, подходящий для всех людей, которого пока не существует. Эти открытые данные могут пригодиться в фундаментальных исследованиях внимания, в разработке…

    
14. 8.6K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    В прошлом году Королевская Академия Художеств устроила невероятное. Я проходил мимо плакатов с числом 1504 и сперва не понимал — о чем это. А зря. Именно в 1504 году во Флоренции для росписи зала заседаний во Дворце Синьории собрались... Держитесь, а то упадете. Три гения. Рафаэль. Микеланджело. И... Леонардо да Винчи! И как они готовились...Как студенты к экзамену… Так вот. Три зала. И в каждом — их подготовка от идеи, зарисовок, макетов до готовых картин и скульптур… У каждого — своя идея, мифология, цветовая гамма, свой стиль… Кураторы, думаю, годы потратили, собирая по частным…

    
15. 8.6K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    4 мифа, которые мешают карьере  «Высокий IQ = гарантия успеха» «Эмоции – это слабость, их нужно подавлять» «Эмпатия – это потеря себя в другом» «Hard skills важнее, чем soft skills»