Похудение | Тренировки в мессенджере MAX — 6 483 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Похудение | Тренировки»

1. 256 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   Несколько простых движений для исправления осанки 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

2. 1.0K просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   День, когда нет сил Если сегодня нет сил на тренировку — не надо себя добивать. Сделайте “минимальную версию”: 5 минут растяжки, лёгкая прогулка или 1 круг упражнений. Лучше маленькое действие, чем полный отказ. Так вы сохраняете привычку и не превращаете спорт в наказание. 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

   
3. 1.4K просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Это упражнение заменяет массаж и ЛФК Всего за 5 минут в день: 🔸Раскрывает грудную клетку 🔸Улучшает осанку 🔸Профилактика грыж и протрузий 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

4. 1.8K просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   Для ягодиц не всегда нужен зал. Начните с базы: делайте медленно, чувствуйте мышцу, не гонитесь за скоростью. 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

5. 2.1K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Как убрать 5 сантиметров в бедрах за 4 тренировки? Выполняйте 3 круга по 15-20 раз на каждое упражнение 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

6. 2.4K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Убрать живот: с чего начать Живот не уходит от 100 скручиваний в день. Чаще всего работает связка: питание, движение, сон и тренировки на всё тело. Добавьте ходьбу, упражнения на корпус, меньше сладких перекусов и больше нормальной еды. Пресс качаем, но жир “точечно” не сжигаем — тело худеет комплексно. + комплексная тренировочка на видео🔥 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

7. 2.6K просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Избавляемся от лишних кг + качаем ноги, руки и пресс! 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

8. 2.9K просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

   Тренировка дома не обязана длиться час. Иногда достаточно 10 минут, чтобы тело проснулось, мышцы включились, а настроение стало лучше. Главное — не идеально, а регулярно. 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

9. 3.4K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Хочешь стать стройнее? Начни с этого! ⚡️ Забудьте про изнурительные марафоны! Стройность — это про регулярность и правильные упражнения. Похудение | Тренировки

10. 4.2K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Эффективный антицеллюлитный комплекс 👏 Целлюлит — это не приговор, а сигнал организма о том, что пора действовать! Похудение | Тренировки

11. 678 просмотров, 11 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

    В ночи как будто всё вкуснее😀 Похудение | Тренировки

12. 4.0K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    В ночи как будто всё вкуснее😀 Похудение | Тренировки

13. 803 просмотров, 3 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️Похудеем тебя минимум на 5 кг, максимум на 12 кг лишнего веса за месяц! ❗️Результат увидишь уже в первые дни! Что ты получишь в Марафоне? — Доступное, подробное, вкуснейшее меню на 7 Дней с рецептами и списком продуктов (уже на канале 👈) — Эффективные и короткие домашние видео-тренировки на ВСЕ группы мышц — Уроки по питанию и диетологии, для самостоятельного похудения, после марафона — Проверку отчетов и ответы на вопросы ✅ Гарантированный результат ❌Количество мест ОГРАНИЧЕНО 👉Присоединяйтесь к МАРАФОНУ ТУТ👈 Марафон абсолютно бесплатный, ждем каждую из вас!🩷

    
14. 4.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Сильный кор — это не только про кубики. Это про здоровую спину и мощную энергию! 🔥 Забудьте про бесконечные скручивания. Настоящий, функциональный кор — это мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают ваш позвоночник в каждом движении. Похудение | Тренировки

15. 1.2K просмотров, 20 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    Сильный кор — это не только про кубики. Это про здоровую спину и мощную энергию! 🔥 Забудьте про бесконечные скручивания. Настоящий, функциональный кор — это мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают ваш позвоночник в каждом движении. Похудение | Тренировки