Сельдерей | ПП рецепты. Стройнее вместе. в мессенджере MAX — 35 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сельдерей | ПП рецепты. Стройнее вместе.»

1. 3 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

   
2. 4 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Гуляш из говядины с подливой 🔸на 100грамм - 109.75 ккал🔸Б/Ж/У - 9.52/6.29/3.98🔸 Ингредиенты: Говядина - 800 гр. Лук репчатый (средний) - 1 шт. Морковь (средняя) - 2 шт. Томатная паста - 1 ст. ложка Мука - 2 ст. ложки Говяжий бульон - 3 ст. Лавровый лист - 10 гр. Перец чили - 1 ч.л. Чеснок - 2 зуб. Масло оливковое - 1 ч.л. Перец (по вкусу) - 2 гр. Соль (по вкусу) - 2 гр. Приготовление: Гуляш из говядины с подливкой одно из самых простых и вкусных блюд. Простота рецепта позволит приготовить это блюдо как прекрасным поворам, так и начинающим кулинарам. Главное для вкусного гуляша – это…

   
3. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   аппетита! Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

4. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   🔹6 быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку🔹 Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу" Сохрани себе! 1. Капустная шарлотка на скорую руку На 100 грамм - 65.25 ккал Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26 Ингредиенты: капуста 1 кг 3 яйца 1 ч. л. разрыхлителя мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. зелень по вкусу щепотка соли, стевия Приготовление: Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить…

5. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

   
6. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Овощной суп для худеющих. Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает! на 100грамм - 28.92 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79 Ингредиенты: Помидоры — 4 Штуки Лук репчатый — 6 Штук Перец сладкий болгарский — 2 Штуки Морковь — 1 Штука Капуста — 1 Штука Сельдерей (стебель) — 1 Штука Укроп — - По вкусу Лавровый лист — - По вкусу Перец острый молотый — - По вкусу Чеснок — 3 Зубчика За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Среди ингредиентов - исключительно овощи. Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем…

   
7. 7 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Полезные таблицы! Сохрани себе на стену Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

   
8. 11 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Как получить из чая максимум антиоксидантов! Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

   
9. 11 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих) Калорийность -107 ккал на 100 гр. Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца Ингредиенты: Для \"теста\" 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп Для начинки: Сладкого перца -2 шт. 100 гр жёлтого сыра Маленький пучок зелёного лука Для соуса: томатная паста 200 гр. 1/2 ч.л. сахара 1/2 ч.л. соли 2 зубчика чеснока сметана нежирная или натуральный йогурт горчица Рецепт * Куриную грудку с яйцом размолоть в…

   
10. 11 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Котлеты с кабачками 64ккал на 100г Котлеты с кабачками богаты белком и клетчаткой. В их приготовлении можно использовать постное мясо курицы или говядины, а кабачки могут заменить цуккини или патисоны. Чтобы приготовить котлеты с кабачками понадобится: 500 г нежирного мяса, 1 кабачок средних размеров, 1 небольшая луковица, 1 столовая ложка манки, соль – по вкусу. Способ приготовления: 1. Мясо нарезать кусочками и измельчить блендером или мясорубкой. Следом прокрутить лук; 2. Кабачок, цуккини или патисон помыть, очистить, убрать семена и потереть на крупной терке; 3. Дать кабачку немного…

    
11. 16 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

    
12. 19 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Вкусные и полезные коктейли! Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

    
13. 20 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Куриная грудка под шубой. Очень вкусно и не сложно! Итого на 100 грамм 86 ккал Б/Ж/У 14.8 / 2.2 / 1.8 Ингредиенты: Грудка куриная 2 шт Помидор красный 2 шт Лук репчатый 1 шт Шампиньоны свежие 2 шт Лук зелёный 2 шт Сметана 10% 150 г Соль, перец по вкусу Приготовление: Подготовим все ингредиенты. Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем. Отбитую и посоленную грудку положить в термостойкую посуду, на неё выложить жареные шампиньоны и лук, затем порезанные полукольцами помидоры и…

    
14. 21 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Перечень самых лучших каш, с которыми ты сможешь разнообразить свое меню! 😃😋 Да уйдёт жир с пуза в чужие рейтузы! Сельдерей ПП рецепты

    
15. 19 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Белковый рулет "Фитнес" на 100 грамм: 81 ккал, б-11, ж- 2,5, у-3,5 Состав: Яйцо куриное - 1 шт Белок - 2 шт Молоко - 50г Куриная грудка - 100г Лук репчатый - 1шт (средняя) Болгарский перец - 1/2 шт Прованские травы Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1) Яйцо, белок и молоко взбить венчиком. 2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке). 3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. 4) Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими…