ГБУЗ АО "Городская поликлиника №2" в мессенджере MAX — 147 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ АО "Городская поликлиника №2"»

1. 67 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов Современные технологии делают нашу жизнь удобнее, помогают учиться, работать и общаться. Однако чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может привести к формированию зависимости от гаджетов. Признаками такой зависимости могут быть: ✔ постоянное желание проверять телефон; ✔ тревога или раздражение при отсутствии доступа к интернету; ✔ сокращение времени на живое общение, спорт и хобби; ✔ нарушения сна и снижение концентрации внимания. Во время Недели профилактики зависимости от гаджетов важно задуматься о цифровом балансе и…

   
2. 69 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   📵 Неделя цифрового детокса: кто выиграет от разрыва с экраном? Привет, друзья! 👋 Знаете то чувство, когда вы просыпаетесь, тянетесь за телефоном, и... проваливаетесь в бесконечную ленту на 40 минут? А вечером, закрывая приложение в 12 ночи, не можете вспомнить, что же вы там смотрели? На этой неделе мы объявляем Неделю профилактики зависимости от гаджетов. И нет, мы не призываем выбросить смартфон в окно (он нам все еще нужен для работы и связи). Мы призываем к осознанности. Почему это важно? 📱Современный телефон — это не просто инструмент, это машина времени. Она крадет наше внимание…

   
3. 151 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Коллектив поликлиники №2 сердечно поздравляет с Днём народного единства! Этот праздник напоминает нам о важности сплочённости, взаимного уважения и ответственности друг за друга. Во все времена именно единство, поддержка и стремление к общему благу помогали нашему народу преодолевать трудности и добиваться успехов. Желаем вам крепкого здоровья, мира, благополучия, уверенности в завтрашнем дне и согласия в семьях. Пусть каждый день приносит радость, добрые встречи и новые возможности для созидания и развития. С праздником! С Днём народного единства!

   
4. 44 просмотров, 6 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Коллектив поликлиники №2 сердечно поздравляет с Днём народного единства! Этот праздник напоминает нам о важности сплочённости, взаимного уважения и ответственности друг за друга. Во все времена именно единство, поддержка и стремление к общему благу помогали нашему народу преодолевать трудности и добиваться успехов. Желаем вам крепкого здоровья, мира, благополучия, уверенности в завтрашнем дне и согласия в семьях. Пусть каждый день приносит радость, добрые встречи и новые возможности для созидания и развития. С праздником! С Днём народного единства!

   
5. 123 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о физической активности: ваше тело — не диван 🛋️➡️🚶‍♀️ Сидячий образ жизни убивает медленно, но верно: он провоцирует диабет 2 типа, болезни сердца, остеопороз и даже депрессию. Наше тело создано для движения: ходить, приседать, тянуться, бежать. Когда мы перестаем это делать, организм «ржавеет». Коротко о главном: движение нужно не для рекордов, а для жизни. 🌱 Факт: гиподинамия (хроническая нехватка движения) повышает риск болезней сердца, диабета и депрессии так же сильно, как курение. 🌱 Норма: 150 минут в неделю. Это 20 минут быстрой ходьбы в день. Серьёзно, это…

   
6. 49 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о физической активности: ваше тело — не диван 🛋️➡️🚶‍♀️ Сидячий образ жизни убивает медленно, но верно: он провоцирует диабет 2 типа, болезни сердца, остеопороз и даже депрессию. Наше тело создано для движения: ходить, приседать, тянуться, бежать. Когда мы перестаем это делать, организм «ржавеет». Коротко о главном: движение нужно не для рекордов, а для жизни. 🌱 Факт: гиподинамия (хроническая нехватка движения) повышает риск болезней сердца, диабета и депрессии так же сильно, как курение. 🌱 Норма: 150 минут в неделю. Это 20 минут быстрой ходьбы в день. Серьёзно, это…

   
7. 46 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Зачем двигаться, если можно просто лечь? Ответ вас удивит. 🧠💪 Мы привыкли думать, что спорт — это про «кубики пресса» и худобу. На самом деле польза физической активности куда глубже и интереснее. И она доступна каждому, даже если вы ненавидите бегать по утрам. Вот 5 неочевидных бонусов, которые вы получите, просто добавив немного движения в день. 1. Ваш мозг станет работать быстрее 🧠 Физическая активность усиливает кровоток и стимулирует выработку BDNF — белка, который называют «удобрением для нейронов». Что это значит для вас: лучше память, ясность ума, креативность. Хотите решить…

   
8. 111 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Зачем двигаться, если можно просто лечь? Ответ вас удивит. 🧠💪 Мы привыкли думать, что спорт — это про «кубики пресса» и худобу. На самом деле польза физической активности куда глубже и интереснее. И она доступна каждому, даже если вы ненавидите бегать по утрам. Вот 5 неочевидных бонусов, которые вы получите, просто добавив немного движения в день. 1. Ваш мозг станет работать быстрее 🧠 Физическая активность усиливает кровоток и стимулирует выработку BDNF — белка, который называют «удобрением для нейронов». Что это значит для вас: лучше память, ясность ума, креативность. Хотите решить…

   
9. 44 просмотров, 3 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Движение — это жизнь. Буквально. 🏃‍♂️🧘‍♀️ На этой неделе мы говорим о физической активности. Не о «изнурительных тренировках» и «спортивных рекордах», а о самом простом и доступном лекарстве, которое есть у каждого из нас. Знаете ли вы, что гиподинамия (недостаток движения) входит в топ-5 факторов риска преждевременной смерти по версии ВОЗ? Сидячий образ жизни убивает медленно, но верно: он провоцирует диабет 2 типа, болезни сердца, остеопороз и даже депрессию. Наше тело создано для движения: ходить, приседать, тянуться, бежать. Когда мы перестаем это делать, организм «ржавеет». Хорошая…

   
10. 107 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Движение — это жизнь. Буквально. 🏃‍♂️🧘‍♀️ На этой неделе мы говорим о физической активности. Не о «изнурительных тренировках» и «спортивных рекордах», а о самом простом и доступном лекарстве, которое есть у каждого из нас. Знаете ли вы, что гиподинамия (недостаток движения) входит в топ-5 факторов риска преждевременной смерти по версии ВОЗ? Сидячий образ жизни убивает медленно, но верно: он провоцирует диабет 2 типа, болезни сердца, остеопороз и даже депрессию. Наше тело создано для движения: ходить, приседать, тянуться, бежать. Когда мы перестаем это делать, организм «ржавеет». Хорошая…

    
11. 135 просмотров, 6 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Забота о детях — это не подвиг, а система привычек 🧸 Каждый родитель мечтает, чтобы ребенок рос крепким и энергичным. Но часто мы концентрируемся на лечении простуд, забывая, что настоящее здоровье складывается из мелочей. Именно поэтому существует Неделя сохранения здоровья детей — повод напомнить себе о правилах, которые работают на опережение. Здоровье ребенка не берется из ниоткуда. Это ежедневная рутина, которая уберегает от многих проблем во взрослой жизни. Давайте пройдемся по главным точкам опоры. 🛌 Сон — фундамент Ребенок, который спит меньше возрастной нормы, не может хорошо…

    
12. 198 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Забота о детях — это не подвиг, а система привычек 🧸 Каждый родитель мечтает, чтобы ребенок рос крепким и энергичным. Но часто мы концентрируемся на лечении простуд, забывая, что настоящее здоровье складывается из мелочей. Именно поэтому существует Неделя сохранения здоровья детей — повод напомнить себе о правилах, которые работают на опережение. Здоровье ребенка не берется из ниоткуда. Это ежедневная рутина, которая уберегает от многих проблем во взрослой жизни. Давайте пройдемся по главным точкам опоры. 🛌 Сон — фундамент Ребенок, который спит меньше возрастной нормы, не может хорошо…

    
13. 172 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    🩺 Неделя здоровья детей: главное — не пропустить важное Часто родители думают: «Пока ничего не болит — можно и не ходить к врачу». Но профилактика работает именно тогда, когда жалоб еще нет. Что стоит сделать прямо сейчас: 🗓 Проверить прививочный календарь 🦷 Сходить к стоматологу (кариес лечится не один год!) 👓 Проверить зрение (дети редко жалуются на него сами) 🍎 Обсудить с подростком сон и стресс А вы как следите за здоровьем своих детей? Делитесь в комментариях своим главным правилом 👇 #здоровьеДетей #профилактика #неделяЗдоровья

    
14. 110 просмотров, 3 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    🩺 Неделя здоровья детей: главное — не пропустить важное Часто родители думают: «Пока ничего не болит — можно и не ходить к врачу». Но профилактика работает именно тогда, когда жалоб еще нет. Что стоит сделать прямо сейчас: 🗓 Проверить прививочный календарь 🦷 Сходить к стоматологу (кариес лечится не один год!) 👓 Проверить зрение (дети редко жалуются на него сами) 🍎 Обсудить с подростком сон и стресс А вы как следите за здоровьем своих детей? Делитесь в комментариях своим главным правилом 👇 #здоровьеДетей #профилактика #неделяЗдоровья

    
15. 178 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    🍏 Неделя сохранения здоровья детей: просто о важном Здоровье ребенка — это не только отсутствие температуры. Это привычки, которые мы формируем каждый день. Что действительно работает: ✅ Режим сна — без гаджетов за час до отбоя. ✅ Прогулки — минимум 1 час в любую погоду. ✅ Экранное время — по правилу 20-20-20. ✅ Прививки по календарю — защита от тяжелых инфекций. ✅ Личный пример — дети копируют не слова, а действия. Маленькие шаги каждый день = крепкое здоровье на годы вперед. 👶 Берегите себя и своих детей.