Энергия стройности в мессенджере MAX — 30 подписчиков, аналитика и статистика
@id673006582577_biz
ツ︎ Канал про здоровый образ жизни и мыслей, стройность, размышления о внутренней силе, энергии, свободе. Здесь: ✘︎ нет пп рецептов, тренировок, бад, быстрого снижения веса. ☯︎ есть активная жизнь, осознанная, меняющая мышление, а значит и привычки. Основатель - Татьяна Гарусова - человек, психолог, превентивный врач - эндокринолог, диетолог. ∞︎ Энергия и стройность - это норма жизни!
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 23.07.2026- Личный блог автора Татьяны Гарусовой
- Здоровье и психология
- Авторские размышления и личные истории
- Официальный пресс-релизный тон
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Энергия стройности
ツ︎ Канал про здоровый образ жизни и мыслей, стройность, размышления о внутренней силе, энергии, свободе. Здесь: ✘︎ нет пп рецептов, тренировок, бад, быстрого снижения веса. ☯︎ есть активная жизнь, осознанная, меняющая мышление, а значит и привычки. Основатель - Татьяна Гарусова - человек, психолог, превентивный врач - эндокринолог, диетолог. ∞︎ Энергия и стройность - это норма жизни!
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Энергия стройности» опережает примерно 5% из 1 271 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 79 просмотров — по охвату канал опережает примерно 5% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (0.6%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 45% (медиана — 1.0%).
Сравнение построено по 1 271 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Энергия стройности»
- 135 просмотров, 17 апр. 2026 г., изображение
🎾 Жизненный настрой - это: - НЕ зацементированная монументальная статуя, которая встроена в тебя - НО подвижная структура, которая управляется твоим собственным вниманием Не нужно считать себя НЕлюбителем спорта, лишь только по тому, что так жили бОльшую часть своей жизни. Это мелочь. В любой момент можно посмотреть на себя по-другому. Всегда интересно попробовать какой-то вид спорта, освоить для себя что-то новенькое. Ведь каждый новый навык, который мы взращиваем в себе, раскрывает нашу истинную природу и могущество. 💎 Могущество управлять собой...а значит, и миром внутренним и…
- 89 просмотров, 16 апр. 2026 г., видео
Просто хорошо 💚
- 80 просмотров, 16 апр. 2026 г.
Мы живём как роботы, если не управляем своим подсознанием. Все наши реакции приспособления, которые помогли выжить в детстве, остаются с нами и во взрослом возрасте. 🔸Промолчать вместо того, чтобы решить конфликт 🔸Взять необоснованную вину на себя, чтобы сохранить отношения 🔸Быть хорошей и удобной, чтобы не было проблем 🔸Не высовываться, чтобы о тебе чего не подумали 🔸Много-много-много стараться, учиться, работать, достигать, чтобы хоть немного испытать иллюзию безопасности И куча других установок присутствует в каждом человеке. И они прекрасны...потому что позволили нам…
- 75 просмотров, 13 апр. 2026 г., изображение
👟 Люблю спорт за то, что он разный. Его можно подобрать под настроение. ✔️когда-то хочется быть в монотонном ритме одной на 1 тренажере ✔️когда-то есть настроение, придумать разнообразие ✔️когда-то с людьми и тренером в большой группе, чтобы самой ничего не придумывать ✔️когда-то никуда не хочется идти и можно позаниматься дома ✔️когда-то вообще не хочется заниматься, но вытягиваешь себя за волосы и тренируешься ✔️когда-то не хочется и не идешь, но при этом не страдаешь, так как внутри есть твердое знание, что сегодня просто такой день и настроение, и они не навсегда. И просто идешь…
- 63 просмотров, 12 апр. 2026 г.
Сегодня день, когда одновременно празднуется свет ✨ человеческой души 🚀 человеческой мысли Каждый соединяет в себе всё, что есть в этой жизни. И только внутренний выбор определяет, что мы создаем вокруг. Каждый раз выбирать свет внутри себя самая непростая, но единственно значимая задача этой жизни 🌍 Любви и света вашим сердцам ❤️
- 60 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение
Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора. Чтение мотивационных постов, подписки на пп - блогеров, занятия с фитнес-тренерами, консультации с психологами, нутрициологами дают временный эффект, если нет внутреннего решения быть стройной. Рано или поздно посты приедаются, подписки заканчиваются, тренировки переносятся и исчезают, консультации становятся все реже, и человек погружается в свою привычную жизнь с кучей задач, проблем, накопленной усталостью и как будто отсутствием сил. Но правда жизни состоит в том, что человек вернулся в свой шаблон поведения…
- 51 просмотров, 09 апр. 2026 г.
Стройная жизнь не зависит ни от чего, кроме собственного внутреннего выбора. Чтение мотивационных постов, подписки на пп - блогеров, занятия с фитнес-тренерами, консультации с психологами, нутрициологами дают временный эффект, если нет внутреннего решения быть стройной. Рано или поздно посты приедаются, подписки заканчиваются, тренировки переносятся и исчезают, консультации становятся все реже, и человек погружается в свою привычную жизнь с кучей задач, проблем, накопленной усталостью и как будто отсутствием сил. Но правда жизни состоит в том, что человек вернулся в свой шаблон поведения…
- 141 просмотров, 12 мар. 2026 г., изображение
Наблюдать, замечать, впитывать, а не просто проходить мимо. Так можно наполнять себя путешествием, а не едой. Телеграм | МАХ
- 104 просмотров, 12 мар. 2026 г., изображение
Регулярный контент - это не про меня ☺️ Я живу по отклику, хотя моя суть - структура. Дела, которые накопились в отпуске, рабочие процессы требуют внимания, а урывками писать посты я не люблю. На работу с людьми я всегда выделяю время, нахожусь в приятном, чистом, светлом пространстве, делаю так, чтобы меня ничего не отвлекало, специально настраиваюсь, чтобы передать не головные эмоции, а свою чистую энергию. Слово - это вибрация. Оно оставляет отпечаток в каждом. Не важно, услышано оно от кого-то или произнесено самим собой. Но когда речь заходит о природе, никакие слова не нужны.…
- 91 просмотров, 10 мар. 2026 г., изображение
Не могу не рассказать особенности Шри-Ланки, которые меня впечатлили и запали в душу. На острове надо: ✮︎ Постоять в пробке на своих ногах (прямо на дороге среди машин, автобусов и тук-туков 😆 Мы просто не могли пройти/просочиться, настолько плотно всё стояло) ✮︎ Услышать интерес к йоге в 6.30 утра ✮︎ Не удивляться, что перед основными блюдами подают сначала фрукты и сладости - в знак пожелания здоровья, благополучия и благосостояния ✮︎ Попробовать древесное и сметанное яблоко, плод КАКАО, карамболу, СЛАДКУЮ маракуйю, несколько видов бананов, отличающихся по вкусу, консистенции,…
- 82 просмотров, 10 мар. 2026 г., изображение
8 марта или 10 марта - не важно. День не имеет значения. Дорогие женщины, берегите и, одновременно, не жалейте себя. Трепетно относитесь к себе, но при этом четко исполняйте данные себе обещания, если они действительно для вас важны. Ваше тело - это священный храм Души, который нужно уважать, обожать, холить, лелеять, заботиться о нем так, чтобы проживать свою жизнь комфортно, легко, активно. Каждая знает, что и как нужно делать именно ей. Просто делайте. Получайте ежедневно удовольствие от себя, своего тела и жизни. Так можно ☺️ Обнимаю 🤗 Телеграм | МАХ
- 77 просмотров, 10 мар. 2026 г., изображение
Жизнь стремительно бежит вперед, а я так и не научилась выкладывать регулярно то, чем хочется поделиться. Тут я успела рассказать только половину про Шри-Ланку, а к этому моменту помимо активной жизни на острове, уже: 🇻🇳 пожила несколько дней во Вьетнаме 💫 познакомилась с местным колоритом и местом силы 🌷не поздравила с 8 марта ✈️ пролетела в небе 11 ч 15 мин без пересадок (то еще удовольствие) 🏙️ вернулась Домой (наконец-таки) 🕓 быстро вышла из джетлага перейдя в постирочно-уборочно-готовочный режим к тому же теперь с нами живет арфа Так уютно вспоминать, что было прожито,…
- 85 просмотров, 06 мар. 2026 г.
Что делает человека стройным, несмотря ни на какие жизненные условия? ✓︎ Четкое намерение быть стройным ✓︎ Привычки (но они уже вторичны, так как человек их формирует, исходя из своего выбора) Если нет намерения, очередной десерт, мороженое, блюдо новой кухни пойдет к тебе в рот. Если нет уверенности, что ты всегда будешь стройной, значит есть сомнения, что это возможно. Это ловушка, в которую попадают большинство. Потому что на подсознательном уровне допускается мысль, что я на самом деле могу поправиться/не похудеть. И когда, например, дело доходит до выбора еды на ужин, в котором…
- 78 просмотров, 06 мар. 2026 г., изображение
Ничто не настраивает на рабочий лад лучше дождя в новой стране 😃 Подстраиваюсь под меняющиеся условия, замедляюсь, чувствую.
- 70 просмотров, 06 мар. 2026 г., изображение
День 5 и последующие, г. Унаватуна Отель нас хоть и встретил слонами, но без особой радости. У них был овербукинг, а мы уставшие после перелетов и многочисленных переездов с детьми и обилия впечатлений и эмоций. Нашу семью поселили на 1 ночь в номер (как нам пытались преподнести супер-люкс), а по сути - передержку на 12 этаже правда с панорамным видом. Но, в итоге без кондиционера, мыла и прочих мелочей, которых было уйма. Ночка выдалась ужасной 🙈 Так как на том этаже никто не живет, но есть громадное помещение для мытья посуды. Её туда свозят каждые 10-15 минут и, соответственно, сильно…