Региональный центр развития физической культуры и спорта в мессенджере MAX — 28 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Региональный центр развития физической культуры и спорта»

1. 8 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Неделя профилактики зависимости от гаджетов   📱 Сколько времени вы проводите со смартфоном?  Статистика говорит, что современный человек смотрит на экран 6–8 часов в день.   Вот к чему это приводит:  - Тревога и депрессия. Постоянный поток новостей и сравнение себя с другими в соцсетях истощают нервную систему. - Проблемы с концентрацией. Мозг привыкает к быстрой смене картинок и не может долго фокусироваться на одной задаче (например, на чтении книги). - Социальная изоляция. Навыки живого общения атрофируются. - Интернет-зависимость. Увлечение играми или соцсетями затягивает.   Как вернуть…

   
2. 43 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Как подготовиться к первому забегу на 🔟 км? Первая дистанция на 10 километров кажется серьезным вызовом, но при грамотной подготовке она вполне достижима даже для новичков. Главное — не торопиться, постепенно увеличивать нагрузку и заранее убедиться, что здоровье позволяет тренироваться ✅ Начните с медицинского обследования. Базовый минимум — ЭКГ, общий анализ крови и флюорография. Если противопоказаний нет, можно переходить к тренировкам. ✅Новичкам обычно требуется от 3 до 4 месяцев подготовки. Начинать лучше с быстрой ходьбы и легких пробежек по 20–30 минут, постепенно увеличивая…

   
3. 40 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Как подготовиться к первому забегу на 🔟 км? Первая дистанция на 10 километров кажется серьезным вызовом, но при грамотной подготовке она вполне достижима даже для новичков. Главное — не торопиться, постепенно увеличивать нагрузку и заранее убедиться, что здоровье позволяет тренироваться ✅ Начните с медицинского обследования. Базовый минимум — ЭКГ, общий анализ крови и флюорография. Если противопоказаний нет, можно переходить к тренировкам. ✅Новичкам обычно требуется от 3 до 4 месяцев подготовки. Начинать лучше с быстрой ходьбы и легких пробежек по 20–30 минут, постепенно увеличивая…

   
4. 53 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности   Как выбрать спортивную секцию для ребенка: 5 шагов к успеху👦👧  📌 Прислушайтесь к желаниям Расскажите ребенку о разных видах спорта. Посмотрите вместе соревнования или тренировку вживую. Пусть малыш сам сделает выбор.   🩺 Проверьте здоровье у педиатра Врач знает особенности организма в каждом возрасте. Обязательно пройдите обследование перед записью в секцию. Доктор подскажет, какие группы мышц нужно укрепить и какой вид спорта будет полезен именно вам.   🧠 Учитывайте темперамент Если ребенок интроверт, ему может быть некомфортно в…

   
5. 51 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Неделя информирования о важности физической активности   Как выбрать спортивную секцию для ребенка: 5 шагов к успеху👦👧  📌 Прислушайтесь к желаниям Расскажите ребенку о разных видах спорта. Посмотрите вместе соревнования или тренировку вживую. Пусть малыш сам сделает выбор.   🩺 Проверьте здоровье у педиатра Врач знает особенности организма в каждом возрасте. Обязательно пройдите обследование перед записью в секцию. Доктор подскажет, какие группы мышц нужно укрепить и какой вид спорта будет полезен именно вам.   🧠 Учитывайте темперамент Если ребенок интроверт, ему может быть некомфортно в…

   
6. 70 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 День России – это символ суверенитета, истории и нашей общей гордости за страну, где в мире и согласии живут более 190 народов. Этот праздник объединяет все эпохи государства-цивилизации – от Древней Руси до современной Российской Федерации – и подчёркивает главное: наша сила в единстве, в уважении к культуре, традициям и духовным ценностям каждого народа. 👥 Это праздник каждого гражданина России. Наши предки разных национальностей и вероисповеданий вместе защищали Родину в годы Смуты, в войну с Наполеоном, в Великую Отечественную войну. Сегодня это единство продолжается: участники…

   
7. 72 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 День России – это символ суверенитета, истории и нашей общей гордости за страну, где в мире и согласии живут более 190 народов. Этот праздник объединяет все эпохи государства-цивилизации – от Древней Руси до современной Российской Федерации – и подчёркивает главное: наша сила в единстве, в уважении к культуре, традициям и духовным ценностям каждого народа. 👥 Это праздник каждого гражданина России. Наши предки разных национальностей и вероисповеданий вместе защищали Родину в годы Смуты, в войну с Наполеоном, в Великую Отечественную войну. Сегодня это единство продолжается: участники…

   
8. 90 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   🤩Запущен официальный сайт Спартакиады народов России Начал работу официальный сайт Спартакиады народов России – главного национального соревнования 2026 года. Ресурс доступен по адресу https://fd-sport.ru/spartakiada/ ❗️На сайте уже опубликована ключевая информация: · описание арен, где пройдут старты; · расписание соревнований по дням и видам спорта; · актуальные новости подготовки к турниру; · регламенты соревнований и другая полезная информация. ✅О турнире В честь проведения Года единства народов России по инициативе Минспорта России крупнейшему всероссийскому соревнованию возвращено…

   
9. 92 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   🤩Запущен официальный сайт Спартакиады народов России Начал работу официальный сайт Спартакиады народов России – главного национального соревнования 2026 года. Ресурс доступен по адресу https://fd-sport.ru/spartakiada/ ❗️На сайте уже опубликована ключевая информация: · описание арен, где пройдут старты; · расписание соревнований по дням и видам спорта; · актуальные новости подготовки к турниру; · регламенты соревнований и другая полезная информация. ✅О турнире В честь проведения Года единства народов России по инициативе Минспорта России крупнейшему всероссийскому соревнованию возвращено…

   
10. 117 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Правильное питание — ключевой аспект заботы о здоровье ребенка. Однако вокруг этой темы много мифов, которые сбивают с толку.   О том, что на самом деле полезно и вредно для желудочно-кишечного тракта детей, рассказывает врач-педиатр Детской городской клинической больницы № 11 Екатеринбурга Дарья Королева.   ❗Помните: каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Если у вас возникают вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с педиатром.

    
11. 115 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Правильное питание — ключевой аспект заботы о здоровье ребенка. Однако вокруг этой темы много мифов, которые сбивают с толку.   О том, что на самом деле полезно и вредно для желудочно-кишечного тракта детей, рассказывает врач-педиатр Детской городской клинической больницы № 11 Екатеринбурга Дарья Королева.   ❗Помните: каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Если у вас возникают вопросы или сомнения, проконсультируйтесь с педиатром.

    
12. 127 просмотров, 2 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    6 июня - День русского языка Именно в этот день в 1799 году родился Александр Сергеевич Пушкин, чье творчество является фундаментальной основой современного русского языка. Этот день объединяет всех, кто ценит и любит наше литературное наследие и нашу культуру. Вместе с тем, русский язык – это живой организм, который развивается вместе с обществом. Он объединяет людей разных культур и вероисповеданий, становясь мостом взаимодействия и взаимопонимания. Русский язык – это язык межнационального общения для всех народов и народностей, проживающих в России, что особенно значимо в Год единства…

    
13. 125 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    6 июня - День русского языка Именно в этот день в 1799 году родился Александр Сергеевич Пушкин, чье творчество является фундаментальной основой современного русского языка. Этот день объединяет всех, кто ценит и любит наше литературное наследие и нашу культуру. Вместе с тем, русский язык – это живой организм, который развивается вместе с обществом. Он объединяет людей разных культур и вероисповеданий, становясь мостом взаимодействия и взаимопонимания. Русский язык – это язык межнационального общения для всех народов и народностей, проживающих в России, что особенно значимо в Год единства…

    
14. 133 просмотров, 1 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

    Прямо сейчас проекты некоммерческих организаций Свердловской области, поддержанные Фондом президентских грантов и завершившие реализацию в 2025 году, принимают участие в общественной оценке. Любой желающий может высказать свое мнение о том, насколько полезными они были. Поддержите проекты нашего региона, которые помогли вам, вашим близким или знакомым, поставьте им успешную оценку и напишите, какую пользу принесла каждая хорошая инициатива. Благодаря вашему участию команды смогут получить заслуженное признание и реальный отзыв о проделанной работе,что увеличит их шансы войти в 100 лучших…

    
15. 131 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Прямо сейчас проекты некоммерческих организаций Свердловской области, поддержанные Фондом президентских грантов и завершившие реализацию в 2025 году, принимают участие в общественной оценке. Любой желающий может высказать свое мнение о том, насколько полезными они были. Поддержите проекты нашего региона, которые помогли вам, вашим близким или знакомым, поставьте им успешную оценку и напишите, какую пользу принесла каждая хорошая инициатива. Благодаря вашему участию команды смогут получить заслуженное признание и реальный отзыв о проделанной работе,что увеличит их шансы войти в 100 лучших…