Азиатское здоровье в мессенджере MAX — 63 287 подписчиков, аналитика и статистика

🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 26 апреля и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/LBwXmEDLP_mvdSYA2LbhevoEtASiQ0PeB2izdE-Ksk8

А вы знали, что в MAX появился канал об уходе за кожей лица и тела? Здоровье кожи - это сборник советов и рецептов красоты для женщин всех возрастов. Благодаря этому каналу вы научитесь: 🔹 подбирать необходимый уход; 🔹 бороться с проблемами акне/пигментации/отстутствия тонуса; 🔹 профилактике первых возрастных измений и борьбе с глубокими морщинами; 🔹 правильно заботиться о коже не только лица, но и тела. ✨ Подпишитесь, чтобы сделать свою кожу здоровой и сияющей https://max.ru/zdorovie_krasota

Кортизол – тихий убийца Всплеск гормона стресса медленно убивает нейроны мозга, заставляя тело стареть, память – ухудшаться, органы – гнить, а человека страдать от постоянной тревоги. Если хотите восстановить отмершие нейроны, заблокировать саму способность испытывать стресс и выглядеть моложе на 10-15 лет, почитайте канал "Тайная психология". Там делятся текстами, которые остановят скачки гормона стресса, запустят процесс регенерации гормонов мозга, сделают мысли ясными, а организм – заметно моложе. Подпишитесь, будете рады, что не пролистали: https://max.ru/join/VGJKxUzdghEvwq-OZlwenKcRi9a2E2-9GP_-DT8vjkU

Простейшее упражнение из дыхательной гимнастики Это простое, но эффективное упражнение помогает улучшить работу дыхательной системы, расслабиться и снять напряжение. Особенно рекомендуют его при следующих состояниях: ▫️Заболевания лёгких – способствует улучшению вентиляции лёгких, помогает при бронхитах и астме. ▫️Межрёберная невралгия – снижает болевой синдром, расслабляет мышцы грудной клетки. ▫️Неврастения – стабилизирует нервную систему, помогает справиться со стрессом. ▫️Бессонница – способствует расслаблению и быстрому засыпанию. Техника выполнения: Исходное положение: ▫️Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. ▫️Левая нога немного выдвинута вперёд. ▫️Руки согнуты в локтях перед грудью. Вдох: ▫️Плавно перенесите вес тела на левую ногу. ▫️Правую пятку слегка приподнимите. ▫️Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Выдох: ▫️Качнитесь назад, перенеся вес на правую ногу. ▫️Поднимите носок левой ноги. ▫️Согните руки в локтях, поднимите ладонями вперёд до уровня головы. Повторите это упражнение 6 раз. Делайте его плавно, с осознанным дыханием. Регулярное выполнение этого упражнения укрепляет лёгкие, помогает снизить тревожность и улучшает общее самочувствие. Азиатское здоровье

Восточная техника массажа рук для улучшения здоровья - Большой палец Массаж большого пальца способствует улучшению работы сердца и легких, а также помогает нормализовать частоту сердечных сокращений. - Указательный палец Воздействие на точки указательного пальца благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, помогает справляться с болями в животе и улучшает пищеварение. - Средний палец Массаж среднего пальца стимулирует кровообращение, облегчая состояния, связанные с тошнотой, головокружением и бессонницей. - Безымянный палец Массаж этого пальца помогает улучшить настроение, справиться с меланхолией и способствует эмоциональной гармонии. - Мизинец Воздействие на мизинец улучшает работу почек и облегчает головные боли. В восточных практиках его рекомендуют массировать при заболеваниях почек и мигренях. Азиатское здоровье