Азиатское здоровье в мессенджере MAX — 65 217 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Азиатское здоровье»

1. 2.5K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Дыхательная китайская гимнастика для уменьшения живота Если хотите подтянуть живот и улучшить обмен веществ, попробуйте дыхательную гимнастику! Она активирует мышцы пресса, улучшает кровообращение и помогает организму быстрее сжигать жир. Главное — выполнять упражнения регулярно, утром, натощак. Всего 15 минут в день — и результат не заставит себя ждать! Выполняем упражнения: ▫️На вдохе округляем живот, максимально наполняя лёгкие воздухом. ▫️На выдохе живот втягиваем, помогая себе ладонью и напрягая мышцы пресса. Повторяем так в течение 10 минут. Затем добавляем статическое…

   
2. 7.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Похудеть может даже самый полный человек! 7 японских упражнений для стройной фигуры!

3. 7.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   С заботой о печени В восточной медицине каждый сезон связан с активностью определённых органов, и весна – это время печени. Именно сейчас этот орган особенно нуждается в поддержке, ведь после зимы организм перегружен тяжёлой пищей, токсинами и недостатком солнечного света. Чтобы помочь печени справиться с нагрузкой, предлагаю вам эффективный травяной настой. Он способствует очищению организма, улучшает обмен веществ и поддерживает работу печени. Ингредиенты: ▫️100 г зверобоя ▫️100 г ромашки ▫️100 г бессмертника ▫️100 г берёзовых почек Способ приготовления: ▫️Возьмите 1 столовую ложку…

   
4. 8.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Техника шаолиньских монахов для раскрытия грудного отдела и омоложения

5. 10.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Простукивание ушей — секрет здоровья и ясного ума Простукивание ушей – это несложная, но удивительно полезная практика, которая пришла из традиционной китайской медицины. Ее регулярное выполнение способно значительно улучшить ваше самочувствие. Чем полезно простукивание ушей? ▫️Снижает шум и звон в ушах – помогает справиться с тиннитусом и другими неприятными ощущениями. ▫️Борется с головокружением – улучшает кровообращение и работу вестибулярного аппарата. ▫️Улучшает слух и память – стимулирует нервные окончания, активизируя работу мозга. ▫️Предотвращает ушные заболевания – улучшает…

   
6. 10.0K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   Эта гимнастика от 100 болезней была известна ещё в древнем Китае!

7. 9.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Почему нужно пить чай? Чай — это не просто ароматный напиток, а важный элемент традиционной тибетской медицины. Он обладает уникальными свойствами, способствуя гармонизации работы организма. В древних трактатах упоминается, что чай попадает во все пять меридианов, а значит, воздействует на ключевые системы тела. ▫️Энергетика чая По своей природе чай имеет горький и сладкий вкус, а также считается холодным по характеру. Это делает его особенно полезным для очищения организма, снижения внутреннего жара и регуляции процессов пищеварения. Ключевые эффекты чая: ▫️Пробуждает дух – помогает…

   
8. 10.7K просмотров, 13 реакций, 22 июл. 2026 г., видео

   Простые упражнения для вашего здоровья и отличного самочувствия! Каждое выполняйте по 36 раз

9. 3.8K просмотров, 90 реакций, 21 июл. 2026 г., изображение

   Простое упражнение от гипертонии Гипертония — частая проблема, связанная с высоким кровяным давлением. Одним из эффективных способов его снижения является простая, но действенная гимнастика. Это упражнение помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и снизить уровень стресса. Как выполнять: ▫️Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу. ▫️Немного согните колени, чтобы они находились на уровне больших пальцев ног. ▫️Спина прямая, руки расслаблены и опущены вдоль тела, ладони направлены внутрь. ▫️Согните руки в локтях и поставьте кулаки на бока, пальцы направлены…

   
10. 9.6K просмотров, 40 реакций, 21 июл. 2026 г., изображение

    Простое упражнение от гипертонии Гипертония — частая проблема, связанная с высоким кровяным давлением. Одним из эффективных способов его снижения является простая, но действенная гимнастика. Это упражнение помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и снизить уровень стресса. Как выполнять: ▫️Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу. ▫️Немного согните колени, чтобы они находились на уровне больших пальцев ног. ▫️Спина прямая, руки расслаблены и опущены вдоль тела, ладони направлены внутрь. ▫️Согните руки в локтях и поставьте кулаки на бока, пальцы направлены…

    
11. 3.3K просмотров, 24 реакций, 21 июл. 2026 г., изображение

    Талия: -14 см Бёдра: -9 см Живот: -12 см Вес: 57 кг Афигеть.. Я никогда не пила мочегонные чаи, не ходила в зал и не сидела на диетах. Думала, в 46 организм уже не способен на такое, пока не подписалась на канал Нутрициолог в кармане Там опубликовали 1000+ рационов, на которых худеют лучшие модели страны, а всё адаптировано под обычные продукты из Пятёрочки Выберите свой вес и получите рацион, который подходит вам БЕСПЛАТНО 👇