Те самые ПП вкусняшки 🥘 в мессенджере MAX — 9 089 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Те самые ПП вкусняшки 🥘»

1. 314 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Ловите топ Рецепт хлебушка для плоского живота🫶💕🥰 КБЖУ 514/55/20/27 📋Ингредиенты: -Творог 200г 2% -2 яйца -2 ст.л. рисовой муки -Разрыхлитель – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

2. 674 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Твой самый Сбалансированный ужин🫶😻 КБЖУ на порцию - 395/33/27/6 📋Ингредиенты: - Стейк форели - 200 гр - Соевый соус - 1 ст.л - Оливковое масло - 1 ч.л - Лимонный сок - 1 ст.л - Специи для гриля - 1 ч.л Для подачи: - Салатный микс - 50 гр - Помидоры черри - 4-5 шт - Сыр пармезан - 15 гр - Смесь семян - 1 ч.л - Бальзамический соус - 1 ч.л 🔥Запекаем при 220° 8 минут – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

3. 806 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Мои самые любимые ПП мини чизкейки, пальчики оближешь♥️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр: 94/6.6/1.8/12.7 📋Ингредиенты: -Мягкий творог 0% — 200 г -Яйцо — 1 шт -Банан спелый — 1 шт -Рисовая мука — 2 ст.л -Греческий йогурт 10% — 50 г -Ягоды — 50 г – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

4. 963 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🥰Творожно-сырный перекус, просто пальчики оближешь ♥️👩‍🍳 📋Ингредиенты: - Творог - 2 шт - Мука (рисовая) - 160г - Яйца - 2шт - Сыр - 180г - Разрыхлитель - 1 ч.л - Соль - щепотка - Кунжутные семечки для посыпки – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

5. 1.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🌯Та самая топовая Низкокалорийная ШАУРМА, бомба вкуса🔥🤤 КБЖУ на 100гр: 350/45/12/30 📋Ингредиенты для шаурмы: -Куриное филе - 120 г -Тортилья - 40 г -Листья айсберга - 30 г -Специи: соль, паприка, чили, чеснок -Лимонный сок -Греческий йогурт - 20 г -Оливковое масло - 1 ч.л. -Томатная паста - 14 г Для начинки: -Помидор - 1/2 шт. -Огурец - 1/2 шт. -Красный лук - 1/2 шт. -Перец - по вкусу Для соуса: -Греческий йогурт - 100 г -Соленый огурец - 1 шт. -Горчица - 1/2 ч.л. -Паприка - по вкусу – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и…

6. 1.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Те самые Куриные рулетики в беконе с грибами на ужин, пальчики оближешь❤️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр - 148/16.6/8/0.5 📋Ингредиенты: -Куриное филе - 300 гр -Бекон - 150 гр -Шампиньоны - 100 гр -Яйцо - 2 шт -Легкий творожный сыр - 50 гр -Зелень - по вкусу -Соль, перец - по вкусу -Бейби картофель - 1 кг -Розмарин - 3 веточки 🔥Запекаем рулеты при 190° 25 минут. 🔥Запекаем картофель при 180° 20 минут. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

7. 1.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Тот самый Крабовый салат в фитнес версии, очень вкусно🔥😻 КБЖУ на 100 гр: 101.5/3.9/0.9/19.7 📋Ингредиенты: - Крабовые палочки 200 гр - Огурец 200 гр - Творог мягкий обезжиренный 0,1% 250 гр - Кукуруза консервированная 200 гр - Яйца 2 шт - Белок 4 шт - Соль – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

8. 81 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   Те самые Сочные ПП-котлеты для всей семьи и без вреда фигуре 🥰 КБЖУ на 100 гр: 123.2/18.8/2.9/5.4 Ингредиенты: - фарш 450 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - кабачок небольшого размера - чеснок - яйцо 1 шт - специи/соль/перец – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

9. 1.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Те самые Сочные ПП-котлеты для всей семьи и без вреда фигуре 🥰 КБЖУ на 100 гр: 123.2/18.8/2.9/5.4 Ингредиенты: - фарш 450 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - кабачок небольшого размера - чеснок - яйцо 1 шт - специи/соль/перец – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

10. 207 просмотров, 5 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Есть секрет, как СТРОЙНЕТЬ с удовольствием?🤤 Мы его знаем, и готовы поделиться БЕСПЛАТНО! 🤫 Что, если мы скажем, что похудение может быть не мучением, а увлекательным приключением? 🚀 И никаких голодовок! Добро пожаловать в наш секретный клуб, где красота и легкость – реальность! ✨ В нашем БЕСПЛАТНОМ чате тебя ждет: 🥑 Магия ПП: Рецепты, которые удивят твои вкусовые рецепторы и помогут распрощаться с лишним весом! 🥕 Энергия спорта: Находим движение, которое заряжает и делает тебя сильнее! 🫶 NL – твоя суперсила: Делимся, как продукция NL помогает достигать целей быстрее и…

    
11. 517 просмотров, 7 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    🧡 Сладкий перекус за 5 минут 30гр белка на порцию✅💕 📋Ингредиенты: - Лаваш без дрожжей 80гр - Банан 80гр - Творог 2% 100гр - Сгущенка zero 40гр Приготовление: Лаваш разделить на 2 полоски по 40гр, выложить по 50гр творога, 40гр банана и полить сверху 20гр сгущенки на каждый. Свернуть в треугольнички и подогреть на сухой сковороде, чтобы лаваш стал хрустящим. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

12. 1.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    🧡 Сладкий перекус за 5 минут 30гр белка на порцию✅💕 📋Ингредиенты: - Лаваш без дрожжей 80гр - Банан 80гр - Творог 2% 100гр - Сгущенка zero 40гр Приготовление: Лаваш разделить на 2 полоски по 40гр, выложить по 50гр творога, 40гр банана и полить сверху 20гр сгущенки на каждый. Свернуть в треугольнички и подогреть на сухой сковороде, чтобы лаваш стал хрустящим. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

13. 713 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    💫 ПП пирожки с малиной по бабушкиному рецепту😻👍 КБЖУ одного пирожка: 140/12,5/1,5/20 📋Ингредиенты: -Творог в брикете 5% - 180 гр -Яйцо - 1 шт -Мука - 90 гр (в видео оговорился, на самом деле использовал пшеничную муку) -Сахзам - по вкусу -Разрыхлитель - 1 ч.л. -Джем на ваше усмотрение – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

14. 1.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    💫 ПП пирожки с малиной по бабушкиному рецепту😻👍 КБЖУ одного пирожка: 140/12,5/1,5/20 📋Ингредиенты: -Творог в брикете 5% - 180 гр -Яйцо - 1 шт -Мука - 90 гр (в видео оговорился, на самом деле использовал пшеничную муку) -Сахзам - по вкусу -Разрыхлитель - 1 ч.л. -Джем на ваше усмотрение – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

15. 817 просмотров, 6 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    🥗 Салат-бомба со свеклой, курицей и орехами❤️‍🔥 КБЖУ на 100 грамм: 99.84/8.92/4.02/6.47 📋Ингредиенты: -Свекла 400 г -Куриное филе 150 г -Сыр 50 г -Орехи 30 г -Чеснок 1-2 зб -Зелень Заправка: -Сметана/йогурт 2-3 ст.л или -Оливковое масло 1 ст.л Приготовление: 1. Куриное филе отварить или запечь. Порезать кубиками. 2. Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке. Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке. Зелень мелко порезать. Орехи раскрошить. Все смешать и заправить. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️…