MaxBookMaxBook
Гармония тела

Гармония тела в мессенджере MAX — 34 863 подписчиков, аналитика и статистика

@id524806145189_biz

«Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: [контакт скрыт] Менеджер: https://iimax.ru/RfU_358

34.9K
Подписчиков
-22
92.5%
Охват подписчиков
Отличная
72/100
Индекс
Отлично
3 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (92.5%) — отлично для рекламодателей
Рекламная нагрузка нормальная (15%) — есть место для размещений
Средний охват: 32.2K просмотров на пост
Активный канал: 916 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 26.05.2026
  • Часть медиа-холдинга, посвященная здоровью и фитнесу.
  • Тематика канала охватывает здоровье, фитнес и правильное питание.
  • Формат подачи включает советы, упражнения и рецепты.
  • Тон и стиль — дружелюбный и поддерживающий, с акцентом на заботу о себе.
  • Регулярно публикуются материалы о здоровье, фитнесе и полезных привычках.
Темы:здоровьефитнесправильное питание
Формат: Смешанный форматАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Гармония тела

34 863подписчиков32 237средний охват0.8%вовлечённость-1.1Kза 30 днейЗдоровье и фитнес

«Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: [контакт скрыт] Менеджер: https://iimax.ru/RfU_358

Контакты для рекламы

Есть 1 контакт: MAX (1)

Войти чтобы увидеть

Контакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Гармония тела» опережает примерно 95% из 954 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-5% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 32 237 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
  • Вовлечённость аудитории (0.8%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 15% (медиана — 1.0%).

Сравнение построено по 954 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Гармония тела»

  1. 2.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    С Днем России! 🇷🇺🌿 Сила нашей страны всегда крылась в её невероятной природе — бескрайней сибирской тайге, чистейших алтайских горах и заповедных краях, дарящих нам ценные травы и чистую воду. Но главное богатство России — это мы, её люди! Желаем вам настоящего «богатырского» здоровья, крепкого иммунитета и неиссякаемой энергии. Пусть забота о себе, правильные привычки и натуральные нутриенты помогают вам оставаться активными и счастливыми каждый день. Давайте ценить то, что дает нам природа, беречь себя и своих близких. С праздником! ☀️❤️

    С Днем России! 🇷🇺🌿

Сила нашей страны всегда крылась в её невероятной природе — бескрайней сибирс
  2. 2.4K просмотров, 140 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    С Днем России! 🇷🇺🌿 Сила нашей страны всегда крылась в её невероятной природе — бескрайней сибирской тайге, чистейших алтайских горах и заповедных краях, дарящих нам ценные травы и чистую воду. Но главное богатство России — это мы, её люди! Желаем вам настоящего «богатырского» здоровья, крепкого иммунитета и неиссякаемой энергии. Пусть забота о себе, правильные привычки и натуральные нутриенты помогают вам оставаться активными и счастливыми каждый день. Давайте ценить то, что дает нам природа, беречь себя и своих близких. С праздником! ☀️❤️

    С Днем России! 🇷🇺🌿

Сила нашей страны всегда крылась в её невероятной природе — бескрайней сибирс
  3. 3.4K просмотров, 79 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    5 способов учлучшения работы желчеоттока - Горячая вода с утра и в течении дня. - Чесночная вода - Семена Расторопши или шрот расторопши - Горечи (Руккола, редиска, редька , грейпфрут) -4 разовое питание. В каждый прием пищи жиры.

  4. 3.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    5 способов учлучшения работы желчеоттока - Горячая вода с утра и в течении дня. - Чесночная вода - Семена Расторопши или шрот расторопши - Горечи (Руккола, редиска, редька , грейпфрут) -4 разовое питание. В каждый прием пищи жиры.

  5. 3.2K просмотров, 86 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Лекарство без рецепта - объятия 🤗

    Лекарство без рецепта - объятия 🤗
  6. 3.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Лекарство без рецепта - объятия 🤗

    Лекарство без рецепта - объятия 🤗
  7. 3.3K просмотров, 17 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Последние пару лет замечаешь, что держать себя в форме стало сложнее? И вроде не то чтобы совсем ничего не делаешь, просто всё вокруг немного расшаталось: режим, питание, активность. То ешь нормально, то нет. То ходишь на тренировки, то пропадаешь на месяц. И с каждым разом возвращаться всё тяжелее. Наверняка у тебя есть подруга, которая всегда в прекрасной форме, но при этом не ограничивает себя жестко и спокойно ест сладкое даже вечером. И ты про себя думаешь: «У тебя что, супер-обмен веществ? Генетика? Или ты просто чудо-женщина? 🙃» На самом деле, чтобы перестать изнурять себя диетами и…

    Последние пару лет замечаешь, что держать себя в форме стало сложнее? И вроде не то чтобы совсем нич
  8. 3.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Последние пару лет замечаешь, что держать себя в форме стало сложнее? И вроде не то чтобы совсем ничего не делаешь, просто всё вокруг немного расшаталось: режим, питание, активность. То ешь нормально, то нет. То ходишь на тренировки, то пропадаешь на месяц. И с каждым разом возвращаться всё тяжелее. Наверняка у тебя есть подруга, которая всегда в прекрасной форме, но при этом не ограничивает себя жестко и спокойно ест сладкое даже вечером. И ты про себя думаешь: «У тебя что, супер-обмен веществ? Генетика? Или ты просто чудо-женщина? 🙃» На самом деле, чтобы перестать изнурять себя диетами и…

    Последние пару лет замечаешь, что держать себя в форме стало сложнее? И вроде не то чтобы совсем нич
  9. 3.6K просмотров, 104 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Всего неделя — и вы не узнаете своё отражение Этот комплекс работает с глубокими мышцами и лимфодренажем, убирая застой и выпирающий живот без изнурительных тренировок. Результат виден уже через несколько дней.

  10. 3.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Всего неделя — и вы не узнаете своё отражение Этот комплекс работает с глубокими мышцами и лимфодренажем, убирая застой и выпирающий живот без изнурительных тренировок. Результат виден уже через несколько дней.

  11. 3.9K просмотров, 64 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

    Не прибегайте раньше времени к уколам! Все поправимо гораздо быстрее и проще — обычные массажи лица разгоняют отеки, лимфу и убирают спазм в мышцах. Нет спазма — нет заломов 🔥

  12. 3.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Не прибегайте раньше времени к уколам! Все поправимо гораздо быстрее и проще — обычные массажи лица разгоняют отеки, лимфу и убирают спазм в мышцах. Нет спазма — нет заломов 🔥

  13. 4.3K просмотров, 34 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    ‼️Каждый раз захожу в банк и улыбаюсь, когда вижу баланс В сети шумит проект российского инвестора, Евгения. В котором он даёт возможность зарабатывать в месяц боле 400.000 рублей, закрывать ипотеки, гасить кредиты, покупать новые автомобили Вам не потребуются специальные навыки, Евгений лично вам даст пошаговые инструкции, для работы с ним ⚡️- Новички получают от 100 до 400 тыс. рублей в месяц (закрытие всех долгов после вступления в канал) 🕔- Опытные участники получают от 500 до 1 млн. рублей в месяц ✅️*Официально проект Евгения имеет все лицензии, весь доход подтвержден и легален Что…

    ‼️Каждый раз захожу в банк и улыбаюсь, когда вижу баланс

В сети шумит проект российского инвестора,
  14. 5.2K просмотров, 88 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    Зачем нужны шкурки от мандарин и апельсин.

  15. 5.2K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Зачем нужны шкурки от мандарин и апельсин.

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

60
CCI
59
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Удалённые посты(498)

Удалён

Эти продукты заменят всю домашнюю аптечку! - Ложка меда в день убирает воспаление - Ложка семян льна очищает кишечник и выводит токсины - Стакан томатного сока нормализует давление и предотвращает и...

15 846 просмотровУдалён 20.05.2026
Удалён

Подтянутая кожа за пару дней! Делайте всего 4 упражнения и результат не заставит вас ждать. 🧘‍♀ Гармония тела

16 649 просмотровУдалён 20.05.2026
Удалён

БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ ПО МАТЕМАТИКЕ Ваш ребёнок в 5-11 классе и испытает трудности с математикой, а цены на репетиторов кусаются? Подпишитесь на канал Михаила! 📌 Он преподает математику более 13 лет и...

6 949 просмотровУдалён 20.05.2026
Удалён

Один из лучших тестов на Альцгеймера! 🧘‍♀ Гармония тела

17 236 просмотровУдалён 20.05.2026
Удалён

Лучшие упражнения для здоровья коленей! 🧘‍♀ Гармония тела

15 814 просмотровУдалён 19.05.2026
Показать все 498 удалённых постов

Сетка каналов

13 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Central TikTok
Central TikTok
1.4M подп. | ER 0.7%

📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers

Мир сегодня с Юрием Подолякой
Мир сегодня с Юрием Подолякой
1.4M подп. | ER 1.9%

Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки

РИА Новости
РИА Новости
1.1M подп. | ER 1.3%

Официальная страница сайта ria.ru

Mash
Mash
894.9K подп. | ER 0.8%

Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…

Прямой Эфир • Новости
Прямой Эфир • Новости
841.8K подп. | ER 0.8%

Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ

Standoff 2
Standoff 2
819.8K подп. | ER 7.2%

Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…

СОЛОВЬЁВ
СОЛОВЬЁВ
701.5K подп. | ER 2.9%

Владимир Соловьёв в Мах

Новости Москвы - Москваер
Новости Москвы - Москваер
570.6K подп. | ER 1.1%

Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru

TikTok Prime
TikTok Prime
561.0K подп. | ER 0.4%

📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…

Госуслуги
Госуслуги
548.2K подп. | ER 0.2%

Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…

SHOT
SHOT
454.4K подп. | ER 0.9%

Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.

WILDBERRIES
WILDBERRIES
441.6K подп. | ER 0.6%

💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН

Похожие каналы

Школа леди | Манеры и Этикет
Школа леди | Манеры и Этикет
30.0K подп.

Школа этикета — простые правила хороших манер. Этикет, общение и культура поведения в повседневной жизни. э…

74%
Гнусь и тянусь
Гнусь и тянусь
22.1K подп.

Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сл…

70%
Александр Штейн | Психология души
Александр Штейн | Психология души
15.7K подп.

Психология, саморазвитие, психология души, психология с юмором, юмор, отношения

62%
Мгновение мудрости
Мгновение мудрости
22.6K подп.

Мудрость со всего света - теперь у тебя под рукой!

61%
Женское здоровье
Женское здоровье
31.9K подп.

Секреты женской красоты и здоровья❤️ По всем вопросам

60%
Китайский язык | Китай Образование Саморазвитие Литература Психология Книги Путешествия Азия Школы Восток
Китайский язык | Китай Образование Саморазвитие Литература Психология Книги Путешествия Азия Школы Восток
19.3K подп.

Ни хао! Научим китайскому языку на простых картинках, присоединяйся! Сотрудничество: Биржа

55%
Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
65.2K подп.

Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - Канал продается Здоровье, азиатско…

53%
Травник
Травник
42.6K подп.

🌿Рецепты чудодейственных отваров от всех болячек! Администратор

52%
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
84.6K подп.

⚡️Сатья Дас - специалист по семейным отношениям По рекламе: Менеджеры : Теги: Психолог Жора. Марк бартон. И…

48%
Код молодости
Код молодости
27.4K подп.

Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: Канал на Tel…

42%
РЕЦЕПТЫ
РЕЦЕПТЫ
302.9K подп. | ER 0.5%

РЕЦЕПТЫ Сотрудничество: Биржа

🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
252.1K подп. | ER 0.3%