Психология в мессенджере MAX — 10 357 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психология»

1. 543 просмотров, 08 авг. 2026 г., изображение

   Ты никогда не проигрываешь по-настоящему — если из каждого падения умеешь достать урок. Поражение — это не финал, а топливо для следующего рывка. То, что сегодня кажется провалом, завтра станет опорой, на которую ты встанешь чуть выше. Побеждает не тот, кто ни разу не падал, а тот, кто после каждого удара поднимался и шел дальше — уже сильнее и мудрее. Проиграл — сделай выводы. И иди побеждать. — Криштиану Роналду Психология счастья | Подписаться

   
2. 1.2K просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Миф: Стыд — это полезное чувство, оно помогает не делать плохие вещи. Правда: Воспитание иногда основывается на стыде, когда говорят: "Как тебе не стыдно?", чтобы ребенок осознал и исправился. На самом деле, стыд — одно из самых разрушительных чувств. Он не сообщает о плохом поступке ("это вина"), а утверждает: "я сам плохой". Стыд не способствует исправлению; он заставляет прятаться, лгать, отрицать или напасть первым. Человек, которого часто стыдили в детстве, вырастает с ощущением, что с ним что-то не так, и тратит много энергии на то, чтобы это скрывать. Конструктивная альтернатива —…

   
3. 1.1K просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   "У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого никогда не отпустишь ты." — Чак Паланик Психология счастья | Подписаться

   
4. 1.2K просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Как только вы прекратите давай себе оценку и думать о себе плохо, ваше эмоциональное состояние пойдёт вверх. Необходимо принять в себе всё и плохое и хорошее и не надо бесконечно копаться в прошлом, это только губит. Психология счастья | Подписаться

   
5. 1.3K просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Внутренняя свобода строится на двух основных опорах. Первая опора — это умение быть мастером самому себе в каждом моменте. Важно уметь собраться и не потерять контроль, когда эмоции захлёстывают, и не поддаваться искушению сорваться. Вторая опора — это способность быть хозяином своих чувств в целом. Нужно укрощать свои эмоции и держать страсти под контролем, а не позволять им управлять своей жизнью. Свобода, по сути, заключается не в отсутствии запретов, а в том, чтобы самому быть своим командиром. Пока человек не владеет собой, любые внешние ограничения становятся вторичными — настоящие…

   
6. 1.4K просмотров, 07 авг. 2026 г., изображение

   Психология счастья | Подписаться

   
7. 1.6K просмотров, 18 реакций, 07 авг. 2026 г., изображение

   Всё, что мы отдаём другим, рано или поздно возвращается к нам обратно — тёплом на тёплое, добром на добро. Поэтому желаю каждому из вас ту самую капельку тепла, что будет греть изнутри в любую минуту — несмотря ни на что, вопреки серым дням и усталости. Отдавайте свет — и он найдёт дорогу назад 🤍 Психология счастья | Подписаться

   
8. 1.1K просмотров, 33 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

   Часто люди стремятся изменить обстоятельства, полагая, что новая среда решит их внутренние проблемы. Однако суть заключается не в смене условий, а в способности управлять собой, своими мыслями и реакциями. Пока мы не научимся уверенно держать в руках собственные вёсла, любая лодка будет двигаться вразнобой, сталкиваться с волнами и терять направление. Истинное движение вперёд начинается не с внешних перемен, а с внутреннего равновесия и умения осознанно направлять свою жизнь. Психология счастья | Подписаться

   
9. 1.7K просмотров, 10 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

   Часто люди стремятся изменить обстоятельства, полагая, что новая среда решит их внутренние проблемы. Однако суть заключается не в смене условий, а в способности управлять собой, своими мыслями и реакциями. Пока мы не научимся уверенно держать в руках собственные вёсла, любая лодка будет двигаться вразнобой, сталкиваться с волнами и терять направление. Истинное движение вперёд начинается не с внешних перемен, а с внутреннего равновесия и умения осознанно направлять свою жизнь. Психология счастья | Подписаться

   
10. 1.1K просмотров, 39 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

    Очень нужно, конечно, научиться любить себя. Важная компетенция в работе, в любви и в жизни. Чтобы не тратить время на токсичных людей, не принимать близко к сердцу, не жертвовать своим здоровьем ради чего-либо или кого-либо и всегда позволять себе большее. Психология счастья | Подписаться

    
11. 1.6K просмотров, 24 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

    Очень нужно, конечно, научиться любить себя. Важная компетенция в работе, в любви и в жизни. Чтобы не тратить время на токсичных людей, не принимать близко к сердцу, не жертвовать своим здоровьем ради чего-либо или кого-либо и всегда позволять себе большее. Психология счастья | Подписаться

    
12. 1.1K просмотров, 8 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

    Цели и задачи лучше всего проверять с помощью метода SMART. Это не просто формальность, а важный шаг для того, чтобы ваша цель имела реальный шанс на достижение. Метод SMART представляет собой простой фильтр, который помогает оценить адекватность цели: S (Конкретная) — Что именно я хочу достичь? Как это будет выглядеть в жизни? Какие изменения произойдут в моих действиях? M (Измеримая) — Как я пойму, что цель достигнута? По каким критериям это будет видно? Какие цифры или факты будут свидетельствовать о прогрессе? A (Достижимая) — Какие ресурсы у меня уже есть? Чего не хватает для…

    
13. 1.6K просмотров, 5 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

    Цели и задачи лучше всего проверять с помощью метода SMART. Это не просто формальность, а важный шаг для того, чтобы ваша цель имела реальный шанс на достижение. Метод SMART представляет собой простой фильтр, который помогает оценить адекватность цели: S (Конкретная) — Что именно я хочу достичь? Как это будет выглядеть в жизни? Какие изменения произойдут в моих действиях? M (Измеримая) — Как я пойму, что цель достигнута? По каким критериям это будет видно? Какие цифры или факты будут свидетельствовать о прогрессе? A (Достижимая) — Какие ресурсы у меня уже есть? Чего не хватает для…

    
14. 1.8K просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

    Искусство молчаливой мести: как игнорирование становится сильнейшим оружием Иногда лучший способ ответить на провокации — просто игнорировать их. Реагируя на оскорбления и выплескивая свой гнев, мы позволяем другим сохранять контроль над ситуацией и подтверждаем, что заслуживаем их нападок. Игнорирование может быть столь же болезненным, если не более, чем быть объектом манипуляций. Эта стратегия особенно эффективна против тех, кто пытается смутить вас на глазах у других — будь то братья и сестры, школьные хулиганы или коллеги, которые любят подшучивать. Важно помнить, что молчание может…

    
15. 1.4K просмотров, 46 реакций, 06 авг. 2026 г., изображение

    Искусство молчаливой мести: как игнорирование становится сильнейшим оружием Иногда лучший способ ответить на провокации — просто игнорировать их. Реагируя на оскорбления и выплескивая свой гнев, мы позволяем другим сохранять контроль над ситуацией и подтверждаем, что заслуживаем их нападок. Игнорирование может быть столь же болезненным, если не более, чем быть объектом манипуляций. Эта стратегия особенно эффективна против тех, кто пытается смутить вас на глазах у других — будь то братья и сестры, школьные хулиганы или коллеги, которые любят подшучивать. Важно помнить, что молчание может…