Психолог Ирина Синичкина в мессенджере MAX — 34 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Ирина Синичкина»

1. 58 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Как понять, подходит ли вам психолог? Особенно, когда речь идет о кризисной терапии - там каждый шаг как по минному полю, высок риск ретравматизации. Вот 5 вопросов, которые стоит обсудить на первых встречах. 1. Работали ли вы со своей травмой в личной терапии? Если психолог не встречался со своей болью, то он не сможет выдержать вашу. Хороший ответ - да и количество часов (минимум 100). Спрашивать не стыдно - ведь это про вашу безопасность. 2. Какое у вас образование и повышение квалификации по травме? Общая психология - база, но важна специализация (EMDR, телесно-ориентированная…

2. 44 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Как понять, подходит ли вам психолог? Особенно, когда речь идет о кризисной терапии - там каждый шаг как по минному полю, высок риск ретравматизации. Вот 5 вопросов, которые стоит обсудить на первых встречах. 1. Работали ли вы со своей травмой в личной терапии? Если психолог не встречался со своей болью, то он не сможет выдержать вашу. Хороший ответ - да и количество часов (минимум 100). Спрашивать не стыдно - ведь это про вашу безопасность. 2. Какое у вас образование и повышение квалификации по травме? Общая психология - база, но важна специализация (EMDR, телесно-ориентированная…

3. 64 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Мне написала девушка с вопросом о стоимости консультации, я ответила - 4000 рублей, она - очень хочу, но дорого. Да, я её понимаю и принимаю ее решение, но для вас сейчас поясню почему это про отношение к жизни, а не про деньги Смотрите, на разовой консультации в острый период, можно значительно облегчить себе жизнь - снизить тревогу, убрать напряжение, дать опору, показать направление. Но то, что формирует проблему (травма, поведенческий паттерн) - остается и через месяц другой появляются с новой силой Это как клеить пластырь на зияющую рану - сверху чисто, а внутри идёт процесс…

4. 56 просмотров, 1 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

   Мне написала девушка с вопросом о стоимости консультации, я ответила - 4000 рублей, она - очень хочу, но дорого. Да, я её понимаю и принимаю ее решение, но для вас сейчас поясню почему это про отношение к жизни, а не про деньги Смотрите, на разовой консультации в острый период, можно значительно облегчить себе жизнь - снизить тревогу, убрать напряжение, дать опору, показать направление. Но то, что формирует проблему (травма, поведенческий паттерн) - остается и через месяц другой появляются с новой силой Это как клеить пластырь на зияющую рану - сверху чисто, а внутри идёт процесс…

5. 89 просмотров, 4 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

   Варя собирает рюкзак и тараторит - мам, я к папе Саше, у нас с Аней вечером пижамная вечеринка. Обнимает и исчезает за дверью. Я остаюсь в тишине, свободный вечер и, честно говоря, первое время я терялась - куда деть это время? Куда деть себя? Раньше было просто с дочерью, всё по графику - поела, поспала, погуляла. Сейчас Варе шесть и у неё подруги, увлекательные походы с папой, тёплые вечера с его новой женой, которая искренне её любит. И я этому очень рада. Правда. Потому что у дочери есть ещё один безопасный взрослый, а у меня возможность выдохнуть. Но вместе с радостью периодически…

6. 97 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   Варя собирает рюкзак и тараторит - мам, я к папе Саше, у нас с Аней вечером пижамная вечеринка. Обнимает и исчезает за дверью. Я остаюсь в тишине, свободный вечер и, честно говоря, первое время я терялась - куда деть это время? Куда деть себя? Раньше было просто с дочерью, всё по графику - поела, поспала, погуляла. Сейчас Варе шесть и у неё подруги, увлекательные походы с папой, тёплые вечера с его новой женой, которая искренне её любит. И я этому очень рада. Правда. Потому что у дочери есть ещё один безопасный взрослый, а у меня возможность выдохнуть. Но вместе с радостью периодически…

7. 100 просмотров, 3 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Честно, я готовилась плакать на выпускном в садике - ещё до начала попросила у мам салфетки на всякий случай😅. Думала, что стопудово, накроет на последнем утреннике - вспомню, как она пришла сюда двуххлеткой (второе фото) и разревусь. Но представляете, не разревелась и салфетка осталась нетронутой. Мы пришли на выпускной вместе с папой Сашей. Сидели рядом и смотрели, как Варя танцует и периодически переглядывались - ты помнишь, какая она была малышка на первом утреннике? А теперь такая большая и красивая. Папа Саша участвовал в конкурсе, мы смеялись и хлопали. А потом сфотографировались…

   
8. 108 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Честно, я готовилась плакать на выпускном в садике - ещё до начала попросила у мам салфетки на всякий случай😅. Думала, что стопудово, накроет на последнем утреннике - вспомню, как она пришла сюда двуххлеткой (второе фото) и разревусь. Но представляете, не разревелась и салфетка осталась нетронутой. Мы пришли на выпускной вместе с папой Сашей. Сидели рядом и смотрели, как Варя танцует и периодически переглядывались - ты помнишь, какая она была малышка на первом утреннике? А теперь такая большая и красивая. Папа Саша участвовал в конкурсе, мы смеялись и хлопали. А потом сфотографировались…

   
9. 109 просмотров, 2 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

   Я думала, что после выпускного выдохну и что станет легче - ага, щас😅 Дочь наотрез отказалась ходить в садик летом. Аргумент железный - надоело и там скучно. А у папы Саши летом движуха - они загорают, гуляют с Вариной подругой, жарят сосиски на костре. Мы делим воспитание 50/50 и сейчас Варя даже чаще у него. И я внезапно оказалась в новой реальности, когда с одной стороны, у меня есть свободные дни, а с другой, когда дочь дома, я фрилансер с ребёнком на коленях. И это совсем другая история. Раньше садик был моей опорой - отвела и работаешь. Теперь мы входим в режим, похожий на школьный -…

10. 117 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    Я думала, что после выпускного выдохну и что станет легче - ага, щас😅 Дочь наотрез отказалась ходить в садик летом. Аргумент железный - надоело и там скучно. А у папы Саши летом движуха - они загорают, гуляют с Вариной подругой, жарят сосиски на костре. Мы делим воспитание 50/50 и сейчас Варя даже чаще у него. И я внезапно оказалась в новой реальности, когда с одной стороны, у меня есть свободные дни, а с другой, когда дочь дома, я фрилансер с ребёнком на коленях. И это совсем другая история. Раньше садик был моей опорой - отвела и работаешь. Теперь мы входим в режим, похожий на школьный -…

11. 117 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Помните я говорила, что у меня новое увлечение - макраме? Оказалось, что это не просто хобби, а метафора жизни. Всю жизнь я бежала - из дома в отношения, из отношений в новую профессию, в материнство, в бизнес. Иногда казалось, что я распускаю старые узлы быстрее, чем завязываю новые. А иногда, что сижу в таком плотном коконе, что не вздохнуть. Сейчас я учусь другому - плести осознанно и медленно, узелок за узелком. Я запускаю в блоге реалити-сериал «Плету свою жизнь заново» без фильтров, но с уважением к границам (моим, моих близких и вашим). Расскажу, как психолог и просто живая женщина…

    
12. 125 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Помните я говорила, что у меня новое увлечение - макраме? Оказалось, что это не просто хобби, а метафора жизни. Всю жизнь я бежала - из дома в отношения, из отношений в новую профессию, в материнство, в бизнес. Иногда казалось, что я распускаю старые узлы быстрее, чем завязываю новые. А иногда, что сижу в таком плотном коконе, что не вздохнуть. Сейчас я учусь другому - плести осознанно и медленно, узелок за узелком. Я запускаю в блоге реалити-сериал «Плету свою жизнь заново» без фильтров, но с уважением к границам (моим, моих близких и вашим). Расскажу, как психолог и просто живая женщина…

    
13. 130 просмотров, 2 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    30 мая мы отгуляли выпускной из детского сада. И знаете что? Никто не плакал. Мы (родители) организовали детям шикарных аниматоров на 2 часа и они бегали, прыгали, играли в пиратский квесты - такие счастливые и беззаботные. Ну и родители довольны, сидя за отдельным столом 😁 Мы орали известные песни, танцевали под музыку из 90-х, смеялись до слёз, обнимались и говорили о том, как круто мы провели эти годы вместе. Как так вышло? Наша садичная группа дружит с трёх лет и мы ходили на дни рождения почти к каждому ребёнку. Вместе переживали кризисы, болезни, первые ссоры и в итоге стали не…

14. 138 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    30 мая мы отгуляли выпускной из детского сада. И знаете что? Никто не плакал. Мы (родители) организовали детям шикарных аниматоров на 2 часа и они бегали, прыгали, играли в пиратский квесты - такие счастливые и беззаботные. Ну и родители довольны, сидя за отдельным столом 😁 Мы орали известные песни, танцевали под музыку из 90-х, смеялись до слёз, обнимались и говорили о том, как круто мы провели эти годы вместе. Как так вышло? Наша садичная группа дружит с трёх лет и мы ходили на дни рождения почти к каждому ребёнку. Вместе переживали кризисы, болезни, первые ссоры и в итоге стали не…

15. 147 просмотров, 3 реакций, 28 мая 2026 г., видео

    У меня есть специализация по ДПДГ (EMDR) и это один из самых рабочих и научно обоснованных методов работы с травмой (рекомендован ВОЗ и APA) Как это работает? Когда случается травма, мозг не успевает переработать информацию по этому поводу (как видеофайл, который постоянно зависает и перезапускается). Отсюда флешбэки, кошмары и телесные реакции. ДПДГ запускает процесс переработки с помощью движения глаз, которые активируют ту же самую систему, которая работает в фазе быстрого сна (когда мы видим сны и перерабатываем эмоции за день). Только здесь мы делаем это осознанно и точечно -…