Кето Комьюнити 🥑 НУП 🫐 Рецепты в мессенджере MAX — 756 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Кето Комьюнити 🥑 НУП 🫐 Рецепты»

1. 2.6K просмотров, 24 реакций, 27 мар. 2026 г., изображение

   🥥 Кокосовая панна-котта. Подходит для кето и низкоуглеводного питания. Ингредиенты: 125 г сливок 33% 60 г кокосового молока 1 г подсластителя (у меня 1 мерная ложка подсластителя ПребиоСвит в 20 раз слаще сахара) 4 г желатина силой 220 bloom 24 г кокосового молока для замачивания желатина Приготовление: 1. Замачиваем желатин в кокосовом молоке и даём ему набухнуть. 2. В сотейнике нагреваем сливки, кокосовое молоко и подсластитель (не кипятим!). 3. Вводим в горячую смесь набухший желатин и перемешиваем до полного растворения желатиновой массы. 4. Разливаем смесь по силиконовым формочкам, даём…

   
2. 2.8K просмотров, 27 мар. 2026 г., изображение

   🥥 Кокосовая панна-котта. Подходит для кето и низкоуглеводного питания. Ингредиенты: 125 г сливок 33% 60 г кокосового молока 1 г подсластителя (у меня 1 мерная ложка подсластителя ПребиоСвит в 20 раз слаще сахара) 4 г желатина силой 220 bloom 24 г кокосового молока для замачивания желатина Приготовление: 1. Замачиваем желатин в кокосовом молоке и даём ему набухнуть. 2. В сотейнике нагреваем сливки, кокосовое молоко и подсластитель (не кипятим!). 3. Вводим в горячую смесь набухший желатин и перемешиваем до полного растворения желатиновой массы. 4. Разливаем смесь по силиконовым формочкам, даём…

   Открыть пост в MAX
3. 2.6K просмотров, 28 реакций, 16 мар. 2026 г., изображение

   – Кстати про флаксы, на ВБ есть всякие Кето. Но цена конская, от 600 р. – Не хило за 300 г! Льняные флаксы делать проще простого. Семена льна залила водой, немного постояли, добавила по желанию кунжут, чиа, тыквенные семечки. Да все, что хочешь. Посолила и в духовку тонким слоем. Вкуснее еще с разными травами. Если потолще, то сушить подольше. При низкой температуре час. Посматривай чтоб не сгорели. В микроволновке за 5 минут сушила. 2 способ. Может кому-то пригодится. В любой силиконовой форме для духовки. Моя от аэрогриля копеечная. В микроволновку на немного, чтоб подсушились. Из формы…

   
4. 2.7K просмотров, 16 мар. 2026 г., изображение

   – Кстати про флаксы, на ВБ есть всякие Кето. Но цена конская, от 600 р. – Не хило за 300 г! Льняные флаксы делать проще простого. Семена льна залила водой, немного постояли, добавила по желанию кунжут, чиа, тыквенные семечки. Да все, что хочешь. Посолила и в духовку тонким слоем. Вкуснее еще с разными травами. Если потолще, то сушить подольше. При низкой температуре час. Посматривай чтоб не сгорели. В микроволновке за 5 минут сушила. 2 способ. Может кому-то пригодится. В любой силиконовой форме для духовки. Моя от аэрогриля копеечная. В микроволновку на немного, чтоб подсушились. Из формы…

   Открыть пост в MAX
5. 2.5K просмотров, 1 реакций, 19 февр. 2026 г., изображение

   Что мы будем разбирать на нашем грядущем НУП-слёте   Ну во-первых, что он вам даст, если пойдёте и прислушаетесь к рекомендациям: - запрыгивание в привычные брюки без расстегивания  (это по мотивам отзывов после предыдущего нуп-слёта) - энергию и силу для занятий или прогулок - ощущение лёгкости и минус 10 лет от возраста по самоощущению - чувство сытости, отсутствие ограничений как на кето или боязни "вылететь из кетоза" - понимание, что худеть прекрасно можно и вне кетоза (если вам не подошло кето)  Во-вторых, вот что будем разбирать  И это только запланированное, а вообще-то я строю…

   
6. 2.6K просмотров, 19 февр. 2026 г., изображение

   Что мы будем разбирать на нашем грядущем НУП-слёте   Ну во-первых, что он вам даст, если пойдёте и прислушаетесь к рекомендациям: - запрыгивание в привычные брюки без расстегивания  (это по мотивам отзывов после предыдущего нуп-слёта) - энергию и силу для занятий или прогулок - ощущение лёгкости и минус 10 лет от возраста по самоощущению - чувство сытости, отсутствие ограничений как на кето или боязни "вылететь из кетоза" - понимание, что худеть прекрасно можно и вне кетоза (если вам не подошло кето)  Во-вторых, вот что будем разбирать  И это только запланированное, а вообще-то я строю…

   Открыть пост в MAX
7. 2.1K просмотров, 19 реакций, 12 февр. 2026 г., изображение

   👀 Карнивор – это слооожно, это скууучно, и вообще дорого! Это очень большой миф, друзья мои. Вот вам доказательство! Готовим вот такие волшебные крылышки, как на фото и нам РАЗ – готовить быстро, ДВА – есть вкусно и сытно, ТРИ – экономично! 🔥 Хотите вкусную и сытную диету для перезагрузки и похудения? Даже язык не поворачивается это диетой называть. 1️⃣ Особенно полезно будет, если застряли в плато на кето. 2️⃣ Но подойдёт и новичкам, потому что расскажу и базу, и дам рецепты, и дам готовые меню аж в нескольких вариантах. И лайт версия тоже будет! Жду вас 13 февраля на марафоне. Мы…

   
8. 2.2K просмотров, 12 февр. 2026 г., изображение

   👀 Карнивор – это слооожно, это скууучно, и вообще дорого! Это очень большой миф, друзья мои. Вот вам доказательство! Готовим вот такие волшебные крылышки, как на фото и нам РАЗ – готовить быстро, ДВА – есть вкусно и сытно, ТРИ – экономично! 🔥 Хотите вкусную и сытную диету для перезагрузки и похудения? Даже язык не поворачивается это диетой называть. 1️⃣ Особенно полезно будет, если застряли в плато на кето. 2️⃣ Но подойдёт и новичкам, потому что расскажу и базу, и дам рецепты, и дам готовые меню аж в нескольких вариантах. И лайт версия тоже будет! Жду вас 13 февраля на марафоне. Мы…

   Открыть пост в MAX
9. 1.8K просмотров, 3 реакций, 09 февр. 2026 г.

   Добро пожаловать! Здесь вы найдете: ✅ анонсы нашего клуба в ВК для кето и НУП практиков ✅ анонсы актуальных марафонов ✅ проверенные низкоуглеводные и кето рецепты ✅ полезные статьи о кето, интервальном голодании и других низкоуглеводных рационах

10. 1.9K просмотров, 09 февр. 2026 г.

    Добро пожаловать! Здесь вы найдете: ✅ анонсы нашего клуба в ВК для кето и НУП практиков ✅ анонсы актуальных марафонов ✅ проверенные низкоуглеводные и кето рецепты ✅ полезные статьи о кето, интервальном голодании и других низкоуглеводных рационах

    Открыть пост в MAX