Про питание с Метальниковым в мессенджере MAX — 2 007 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Про питание с Метальниковым»

1. 972 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   А как попасть к вам на похудение? Если вы читаете мой блог и нет-нет да и подумываете, что кроме чтения надо бы еще что-то делать, а там глядишь и вес вниз пойдет. Если что-то внутри подсказывает, что дальше тянуть уже некуда и пора браться за свой вес основательно. Если похудеть хочется, а вот голодать и какой-то там спорт делать, не дай бог…так вот! Ничем помочь не могу! 🤣 А если серьезно, открыл двери для новичков с свою программу похудения. Только для летнего потока вернул цену двухлетней давности. Буду ли повторять такие условия осенью? Нет! Так что если давно подписаны и…

   
2. 1.4K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Апельсиновый кекс с приятным БЖУ 🥧🍊 Если вы не готовы отказываться от сладкого, но цель схуднуть или удержать вес все же стоит, присмотритесь к рецепту моей ученицы Алевтины. Да, та самая, что с ведет в чате учеников #Сериалтарелка Очень простой и вкусный кекс Взбить блендером: 1 крупный апельсин с кожурой, 3 яйца, 40 мл масла раст., 120 г сахара. Затем добавить 180г муки и разрыхлитель. Выпекать ~35 минут при 180. Из одного апельсина выжать сок, смешать с 1 ч.л. сахара. Готовый пирог проколоть шпажкой и полить апельсиновым сиропом. Остудить и подавать КБЖУ на 100 гр: 270 ккал Б…

   
3. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Скоро! 😌

   
4. 2.6K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Сказано — сделано! 🤣🤣🤣

   
5. 1.1K просмотров, 124 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Сказано — сделано! 🤣🤣🤣

   
6. 1.0K просмотров, 76 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Про сладкое на диете 🍩🍪 Нет-нет, да кто-то спросит в комментариях: «Люблю сладкое – не могу. Но хочу похудеть, как отказаться от сладкого?». Мой встречный вопрос: а зачем отказываться от сладкого, если вопрос в похудении, а не в политических взглядах? У большинства на подкорке записано, что в лишнем весе всегда виноваты определенные продукты: жареная картошка, макароны, пицца, сладкое, особенно сладкое. Сладости демонизируют, и отсюда два варианта развития событий: ✔️ Заменить сладкое чем-то якобы полезным: срочно переходим на злаковые батончики с медом. Полезно же! А раз полезно,…

   
7. 2.2K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Про сладкое на диете 🍩🍪 Нет-нет, да кто-то спросит в комментариях: «Люблю сладкое – не могу. Но хочу похудеть, как отказаться от сладкого?». Мой встречный вопрос: а зачем отказываться от сладкого, если вопрос в похудении, а не в политических взглядах? У большинства на подкорке записано, что в лишнем весе всегда виноваты определенные продукты: жареная картошка, макароны, пицца, сладкое, особенно сладкое. Сладости демонизируют, и отсюда два варианта развития событий: ✔️ Заменить сладкое чем-то якобы полезным: срочно переходим на злаковые батончики с медом. Полезно же! А раз полезно,…

   
8. 2.4K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Как похудеть за неделю 🤨 Хочешь узнать, в каких иллюзиях живут люди, вбей в поисковик фразу  «как… » и смотри на первый — самый частый запрос. Как похудеть за неделю… 🤦🏼 порядочный человек во мне сейчас ругается себе под нос словами «Никак!». Но если очень хочется, дерзайте, конечно! Заболейте чем-нибудь серьезным, пейте отвары трав, клизмы ставьте. Что там еще доступно из экстремального? А я пока расскажу, почему на самом деле нельзя качественно похудеть за неделю. Даже если очень хочется, даже если пожалуйста-пожалуйста.  ❌ Физиологию нельзя поставить на перемотку Чтобы организм…

   
9. 1.6K просмотров, 92 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   Как похудеть за неделю 🤨 Хочешь узнать, в каких иллюзиях живут люди, вбей в поисковик фразу  «как… » и смотри на первый — самый частый запрос. Как похудеть за неделю… 🤦🏼 порядочный человек во мне сейчас ругается себе под нос словами «Никак!». Но если очень хочется, дерзайте, конечно! Заболейте чем-нибудь серьезным, пейте отвары трав, клизмы ставьте. Что там еще доступно из экстремального? А я пока расскажу, почему на самом деле нельзя качественно похудеть за неделю. Даже если очень хочется, даже если пожалуйста-пожалуйста.  ❌ Физиологию нельзя поставить на перемотку Чтобы организм…

   
10. 2.1K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    НЕКОГДА ГОТОВИТЬ НОРМАЛЬНУЮ ДОМАШНЮЮ ЕДУ, ЧТО ДЕЛАТЬ 😩 Сергей Валерьевич, а как мне похудеть, питаюсь через пень-колоду, часто не дома. Рубрика «вы не спрашивали, но я все равно отвечу». Хотя кому я вру? Перед каждым набором на курс один и тот же вопрос. Что делать, если некогда готовить. Вот вам план действий, как выжить в тяжком мире недомашней еды! ✅ Просим у работников общепита, где перекусываете, «техкарту» с указанием БЖУ и вносим в приложение FatSecret. В этом случае официант или менеджер заведения может заподозрить промышленный шпионаж и наотрез отказаться раскрывать…

    
11. 1.5K просмотров, 65 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    НЕКОГДА ГОТОВИТЬ НОРМАЛЬНУЮ ДОМАШНЮЮ ЕДУ, ЧТО ДЕЛАТЬ 😩 Сергей Валерьевич, а как мне похудеть, питаюсь через пень-колоду, часто не дома. Рубрика «вы не спрашивали, но я все равно отвечу». Хотя кому я вру? Перед каждым набором на курс один и тот же вопрос. Что делать, если некогда готовить. Вот вам план действий, как выжить в тяжком мире недомашней еды! ✅ Просим у работников общепита, где перекусываете, «техкарту» с указанием БЖУ и вносим в приложение FatSecret. В этом случае официант или менеджер заведения может заподозрить промышленный шпионаж и наотрез отказаться раскрывать…

    
12. 2.2K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Больше -20 кг: результат Алевтины Многодетная мама, сейчас еще и работающая — готовила на всю семью, вместе с ними ела и… худела. Вот для сравнения коллаж: конец 31 потока и начало 29 потока. На 30 поток делала перерыв. Разница 20+ кг. Потоки — это группы моей программы похудения. Вот на двух таких была Алевтина, а как питалась — я уже показывал выше. Отсюда вывод: нормально ешь — нормально худеешь. И даже злой-голодной ходить не надо. Всякое модное, интервальное, раздельное, кето — если скучно, и хочется развлечений. Как вам? 😌

    
13. 1.6K просмотров, 105 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Больше -20 кг: результат Алевтины Многодетная мама, сейчас еще и работающая — готовила на всю семью, вместе с ними ела и… худела. Вот для сравнения коллаж: конец 31 потока и начало 29 потока. На 30 поток делала перерыв. Разница 20+ кг. Потоки — это группы моей программы похудения. Вот на двух таких была Алевтина, а как питалась — я уже показывал выше. Отсюда вывод: нормально ешь — нормально худеешь. И даже злой-голодной ходить не надо. Всякое модное, интервальное, раздельное, кето — если скучно, и хочется развлечений. Как вам? 😌

    
14. 2.5K просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Откуда мне знать, может они потом полдня голодные сидят (с) С год назад под постом с фотографиями еды моих учениц появился комментарий. Дословно не помню, но краткое содержание такое: не убедительно, вы один прием пищи показываете, а может они потом весь день голодные ходят! Комментарий ничего особенного, да? Но я затаил! Начал показывать пищевые дневники, но в граммах и без картинок — человеческий мозг не понимает. Какие у нее там 100 граммов макарон, чего за 5 гр майонеза. Точно голодом морит, а разговоров-то было! Но судьба меня любит, а потому прислала на один из потоков программы…

    Открыть пост в MAX
15. 1.9K просмотров, 120 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    Откуда мне знать, может они потом полдня голодные сидят (с) С год назад под постом с фотографиями еды моих учениц появился комментарий. Дословно не помню, но краткое содержание такое: не убедительно, вы один прием пищи показываете, а может они потом весь день голодные ходят! Комментарий ничего особенного, да? Но я затаил! Начал показывать пищевые дневники, но в граммах и без картинок — человеческий мозг не понимает. Какие у нее там 100 граммов макарон, чего за 5 гр майонеза. Точно голодом морит, а разговоров-то было! Но судьба меня любит, а потому прислала на один из потоков программы…