Про питание с Метальниковым в мессенджере MAX — 1 990 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Про питание с Метальниковым»

1. 437 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   КАК ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ, ЧТОБЫ НЕ БЕЕЕ 🥦 Брокколи на пару — хрестоматийный образ с картинок про похудение. «Тоска зеленая» — это точно про нее в прямом и переносном смысле. Поэтому брокколи я не люблю. Точнее, думал, что не люблю. ✅ А потом мы попробовали приготовить ее по-человечески. Чтобы она круто хрустела, радовала вкусовые рецепторы и внезапно понравилась даже тем, кто эту вашу гадость ни-ни 😎 Поэтому в эфире снова рубрика «девочки, записываем!» 😁 1️⃣ Вилок разбираем на соцветия. Мы не режем. Просто рвем на удобные для поедания размерчики. А вы делайте, как удобно, но важно…

   
2. 1.2K просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   ОДАРИЛИ КАБАЧКОМ? СЪЕШЬТЕ ЕГО НЕМЕДЛЕННО! 🍽 Свежие кабачки — находка для шпиона худеющих. Строго говоря, находка вообще для всех. В том числе для дорогих ресторанов. Там закуски из кабачков — по цене крыла от Боинга. Чем мы, собственно, хуже рестораторов? Все, что нам нужно для успеха мероприятия — молодые кабачки. Один на 300-400 граммов. Цуккини или обычные без племени и роду — неважно. Главное, чтобы не переросшие хряки. Тех оставьте на всякие заготовки или оладьи. Про норму «зеленки» в ежедневном рационе уже писал: что входит, что нет, сколько вешать в граммах. Итак,…

   
3. 823 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Невероятный , но факт о 🍝 Макароны — это не только углеводы, «фу», «нельзя», «запрещенка», но и белок, который тоже попадает в общий зачет вашего рациона дня. Например, в 100 гр сухих, еще не вареных цельнозерновых макарон Barilla — 13 гр белка. И да, при грамотном сопровождении вашего похудения реально есть картошку, макароны, пельмешки, хлеб с маслом, печенье и мороженое. Потому что с мифами жить просто, но со знаниями — вкуснее.

   
4. 769 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   В шоке от того, сколько мне можно, оказывается, есть! (с) Вы все еще не едите? Тогда мы идем к вам! 🤣

   
5. 664 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   Мышыцы есть? А если найду? 💪 Продолжаем рассматривать позиции с распродажи. Сегодня на повестке — онлайн-программа домашних тренировок, но не простая. Комплекс «Особый случай» — это когда лапы ломит, хвост отваливается, но держать себя в тонусе все же надо. Показываю, рассказываю, подбадриваю с экрана. Кусочек урока — на видео. Есть во втором пакете, а в третьем вообще выходит по чудесной цене в комплекте с марафоном зарядок для здоровой спины. Поделите 7600 на 4 месяца — нигде по такой цене грамотную реабилитацию вы точно не найдете. Заглянуть на распродажу 👈

6. 818 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   Раз, два, три, четыре, пять… десят! 🤣 День рождения у меня, а скидки вам. И они серьезные, как мой новый возраст 😎 Деньрожденческая распродажа на три дня до среды включительно. Все, что нажито непосильным трудом отдаю с классной выгодой. И как в той детской песне — к сожалению, только раз в году. Ну и принимаю поздравления, конечно. 50 лет, полет нормальный! 🔥🥳 К распродаже 👇🏻 https://body-revolution.online/sela

   
7. 759 просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

   Чиним спину в одном из пакетов курсов на распродаже 🤸‍♀️🧘 Завтра на распродаже можно будет купить с большой скидкой марафон зарядок для здоровой спины и красивой осанки «Прямо-ровно». Всего в нем 16 уроков и 5 бонусных техник от реабилитолога для быстрой помощи себе после трудового дня. Все вместе — практически санаторий для спины с личным массажистом, только стоит в разы дешевле. Собрал самые частые вопросы о марафоне: ✅  Как понять, что мне надо? Откровенно говоря — надо всем. Если вы работаете за компьютером, весь день на ногах или согнуты в три погибели, молодая мама и…

8. 876 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   В смысле, 50? 🙈 Когда я успел дорасти до таких лет, не знаю, но факт остается фактом — в понедельник мне 50! Паспорт проверил, все сходится, зараза. А раз так, то в честь этого делаю распродажу с большущими скидками. Основной курс — программа похудения BODY REVOLUTION в распродажу тоже попадет. Это огого себе! Долго думал, делать это или нет, в итоге — да, будет! Я не слепой и вижу, что происходит в мире, разумная экономия — сейчас единственная верная стратегия. А еще все наши мини-курсы, архивные вебинары и марафоны для здоровья физического и не только со скидками до 50%.…

   
9. 1.2K просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

   Такое дело.. сегодня последний день, когда можно попасть на летний поток по супер-цене 😇 И я вот что хочу сказать: В 2026 году не существует ни одной диеты, ни одного марафона похудения и даже ни одной программы тренировок с самым дорогим тренером, которые давали бы еженедельное предсказуемое снижение веса.   В 2027 таких «гарантий» тоже не случится. Это природа и физиология, победить их даже сверхточной наукой и «инновационными» методами не выйдет. Это значит, что если вы задумали худеть каждую неделю, например, на 1 кг, то ничего у вас не получится. Как говорится:  «Хочешь…

   
10. 977 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

    Верхние фото — после 28 потока. Это я уже похудевшая почти на 10 кг, нижние делала вчера. Можно собой гордиться,потому что такая фигура была долго только в мечтах. Три дня, чтобы решиться и зайти на поток по ценам 2024. Только на один раз и для летнего потока без повторов акции. Забрать место в летнем потоке 👈 P.S: Страшно? Бери на 4 недели, потом продлишь по той же цене.

    
11. 1.1K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    Гонка за стройностью чуть не отправила меня на тот свет. Как сказали врачи скорой помощи: «Еще бы пару часов и всё» (с) Одиозная история моей дорогой ученицы Жени из первых уст. Пусть останется в моем канале как напоминание всем женщинам, что похудательные таблетки — это русская рулетка. Итак, жила-была чудесная девочка Женя, никому плохого не делала, никого не обижала… кроме себя 🫠 До третьего курса университета я была стройной девочкой весом 45 кг, а потом резко начала набирать вес, и началась моя жизнь, как и у большинства девочек, в борьбе с лишним весом. Моно диеты, и не есть после…

    
12. 1.2K просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    Ленивый хачапури за 10 минут 🫓🧀 Не знаю, как вы, а я люблю на завтрак приготовить что-нибудь «не полезное» по меркам мира ПП. Где ж это видано, чтобы, например, хачапури вписалось в рацион худеющих и трясущихся за свою фигуру? Это же углеводно, а еще и жирно! Жуть! Но отказывать себе в маленьких радостях — не в мою смену, дорогие! Подходим к делу с умом и не ведемся на предубеждения. Забирайте рецепт вкусного ленивого хачапури. Обратите внимание, что БЖУ уже для вас посчитали. Одна порция — вполне достаточно, чтобы на душе хорошо стало! Знаю, о чем говорю, сам проверял. На порцию…

    
13. 1.1K просмотров, 29 июн. 2026 г.

    Что будет, если каждый день переедать на 100 ккал? А на 200?🤔 Запись вчерашнего эфира готова! Неприятного просмотра, надеюсь, тех, кто морально готов, натолкнет на первые шаги в сторону осознанного питания. Первые организационные 10 минут можно смело проматывать 🫶 Смотреть эфир «Откуда лишний вес, если вроде как неоткуда» 👈

14. 1.3K просмотров, 28 июн. 2026 г., изображение

    Вроде ем немного, но весы считают иначе 🙁 Эфир сегодня! Подготовил для вас разбор целых трех сценариев набора веса: все будет в цифрах и наглядно. И нет, это не про очевидное, когда и так понятно, откуда налипло. Потому что кушалось тазиками, вот и результат. Я покажу математику другую — незаметную. Когда большинству будет казаться, что это гормоны, возраст, что-то еще. Потому что с питанием все не так уж плохо, а может даже и отлично! ⏰Встречаемся через 2 часа в 11:00 по Москве. Ссылка появится за 10 минут до начала. Уведомления у многих не приходят, поэтому ставьте будильник,…

    
15. 1.2K просмотров, 27 июн. 2026 г., изображение

    Не понимаю, ничего такого не ем, но опять набрала😭 Давненько я не вел эфиров. Планирую на выходных исправить ситуацию и разобрать интересную тему, а именно: среднестатистический способ ПОТОЛСТЕТЬ! Ну ты, Сергей Валерич, придумал ерунду какую-то! 😠Я и без тебя знаю, что надо булки есть, жирненькое, вкусновое! Расскажи лучше, как похудеть! Но ведь я вам годами рассказываю про похудение, и что делать, чтобы этого избежать. И что дело не всегда во вкусновом. И даже печенька со сливочным маслом на ночь — не помеха похудению. Да только все равно все удивляются, откуда налипает. Поэтому на…