Здоровье и стройность в мессенджере MAX — 1 911 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Здоровье и стройность»

1. 83 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Будем благодарны за этот день 🙏 ...Потратив несколько минут перед сном на выражение благодарности, вы обретаете возможность быстрее уснуть, так как избавляетесь от тревоги и становитесь чуточку счастливее. Все просто! Тревожные мысли о будущем перейдут через благодарность в размышление над моментами настоящего и прошлого, в частности - этого дня. И вы отвлечетесь от излишних забот, сказав спасибо за то многое, что уже присутствует в вашей жизни. Всегда засыпайте с ощущением благодарности... До завтра, счастливые люди! 🥰

2. 157 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ 😋 Ингредиенты : Фунчоза - 200 г Филе курицы - 3 шт Соевый соус -2 Уксус 9 % - 1 ст.л Морковь - 1 шт Болгарский перец - 2 шт Чеснок - 4 зубчика Кунжут - для украшения Зеленый лук - по вкусу. Приготовление : 1.Нарезаем филе курицы соломкой и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета. 2.Болгарский перец и морковь нарезаем соломкой. Добавляем в сковороду к филе и обжариваем до мягкости овощей. 3.Залить кипятком фунчозу на 7-8 минут, затем промыть холодной водой и порезать на 4 части. 4.Добавляем в сковороду, соевый соус, рисовый уксус, чеснок. Всё перемешиваем и…

3. 205 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Кинза замедляет старение ⬇️ ✅ В листьях кориандра много антиоксидантов — полифенольных флавоноидов. Эти вещества уменьшают воспаление и предотвращают повреждение клеток. ❗ Так что на кинзу определенно стоит налегать тем, кто хочет прожить как можно дольше — зелень помогает предотвратить преждевременное старение. ❗ Ученые говорят, что кинза даже с фотостарением способна бороться, защищая кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Поделитесь с близкими и живите долго! 🥰

   
4. 268 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Что делать, если плохо спали этой ночью, и вас "клонит в сон"? ⬆️ Поделитесь с близкими, пусть и они могут легко избавиться от сонного состояния! 🥰

5. 274 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Если утром трудно проснуться до конца, есть несколько приемов, чтобы взбодриться ⬇️ : ✅ Вам поможет массаж ушей и рук. Интенсивно потрите мочки, помните все ухо, затем покатайте в ладонях ребристый карандаш, помассируйте пальцы от кончиков к ладони так, как будто вы надеваете тесные перчатки. ✅ Для успешного пробуждения нужен утренний душ! Психологи и врачи в один голос утверждают, что нет ничего лучше контрастного душа. Он активизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы и помогает настроиться на позитивный лад. ✅ Хорошо бы ещё до завтрака выпить чашечку зелёного чая (листового…

   
6. 273 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Запеканка с консервированным тунцом и творогом 🐟 Ингредиенты: Тунец консервир. - 130 г Творог - 180 г Яйцо - 2 шт Лук красный - по вкусу Лук зелёный - по вкусу Сыр - 30 г Соль, перец - по вкусу Способ приготовления в видео ⬆️ Приятного аппетита! 🥰 ❗ Старт следующего марафона стройности в группе МАХ 17 августа. Стоимость 750 руб за две недели. Также можно приобрести меню марафона, без участия, стоимость 600 руб. По всем вопросам пишите в комментариях ⬇️

7. 289 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ✨Жизнь - это, прежде всего, творчество, но это не значит, что каждый человек, чтобы жить, должен родиться художником, балериной или ученым. Творчество тоже можно творить. Можно творить просто добрую атмосферу вокруг себя... Доброе утро, невероятные люди! 🥰

8. 294 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   ✨Знаете, счастье – это ведь не просто чувство такое. Это навык... Умение замечать в жизни хорошее, важное, светлое. Кому-то этот навык дан с рождения, а кто-то должен развивать его в себе. Порой долго, годами. Но дело того стоит... До завтра, счастливые люди! 🥰

9. 354 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   САЛАТ "Черный принц" 😋 Ингредиенты: Пекинская капуста - 150 г Куриное филе отварное - 150 г Морковь отварная - 150 г Яйца варёные - 4 шт Сыр - 130 г Лук зеленый - по вкусу Виноград - по вкусу Зерна граната - по вкусу Укроп, петрушка - по вкусу ПП майонез - по вкусу. Способ приготовления в видео ⬆️ Приятного аппетита! 🥰

10. 350 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Избавляемся от лишнего веса❗️ ✅️Каждые 0,5 кг сброшенного веса уменьшают повышенное артериальное давление на 1 единицу! ✅️Избавившись хотя бы от половины своего лишнего веса, вы уменьшите риск сердечной катастрофы в 2 раза, а если вернетесь к нормальному весу, то в 4 раза. ✅️На 15% снизится риск сахарного диабета. 85% диабетиков после 30 лет, страдают ожирением. ✅️На 5 % снижается риск заболеваний позвоночника. ✅️На 8 % снижают риск бесплодия. ✅️ На 20% снижают риск аллергических заболеваний. ✅️На 15% улучшают деятельность легочной системы и снижают риск приступа бронхиальной…

    
11. 357 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    И совесть чиста! 🤩

    
12. 354 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Вы в путешествии или на прогулке в выходной день. Проголодались и решили зайти в кафе. Что выберете вы: ПИЦЦУ или САЛАТ С ТУНЦОМ? 🤔 Сегодня мы поговорим о том, как ваш выбор еды отражает ваше отношение к здоровью, фигуре и образу жизни. Конечно же, каждый из нас любит вкусно поесть, но стоит задуматься, насколько это полезно для нашего организма. ❗Пицца – традиционное итальянское блюдо, которое так популярно во всем мире благодаря своему неповторимому вкусу и аромату. Однако она содержит много калорий и жиров, что может негативно сказаться на вашей фигуре и общем состоянии здоровья.…

    
13. 259 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Хрустящее печенье 🧇 Ингредиенты: Сыр - 100 г Яйцо - 1 шт Сливочное масло- 45 г Мука ц/з - 100 г Мука кукурузная- 50 г Способ приготовления в видео ⬆️ Приятного аппетита! 🥰 ❗ Старт следующего марафона стройности в группе МАХ 17 августа. Стоимость 750 руб за две недели. Также можно приобрести меню марафона, без участия, стоимость 600 руб. По всем вопросам пишите в комментариях ⬇️

14. 276 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    🏖️ Не пропустите это лето, его осталось совсем немного ! Это самое лучшее время, когда стоит позаботиться о себе и взять все самое сочное, вкусное, насыщенное и лучшее. Проживите остаток лета на полную! Летом стоит отправиться в путешествие, гулять, встречать рассветы, выбираться на природу, постоянно видеться с друзьями и просто любить эту жизнь! Доброе утро, невероятные люди ! 🥰

15. 286 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    ✨Жизнь за одну ночь не изменить. Однако, изменив свои мысли вечером, вы можете сделать так, чтобы завтрашний день стал совершенно иным... До завтра, счастливые люди! 🥰