ПСИХОЛОГИЯ ТРАВМ | подсознание в мессенджере MAX — 153 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПСИХОЛОГИЯ ТРАВМ | подсознание»

1. 90 просмотров, 14 июл. 2026 г.

   Ты снова сорвался. Съел лишнее. Накричал. Прокрастинировал. Не сделал то, что обещал себе. И сразу начинаешь себя добивать. Но… каким я ощущаю себя? Слабым? Безвольным? Ленивым? Безнадежным? После ошибки тебя разрушает не поступок. А то, кем ты начинаешь себя считать.

2. 95 просмотров, 13 июл. 2026 г.

   Тебе никто не написал сегодня. Телефон молчит. И кажется, будто о тебе забыли. Каким я ощущаю себя? Одиноким? Ненужным? Незаметным? Покинутым? Тишина телефона не означает отсутствие любви.

3. 94 просмотров, 12 июл. 2026 г.

   На карте снова ноль. Ты открываешь банковское приложение. И внутри мгновенно появляется напряжение. Каким я ощущаю себя сейчас? Бедным? Беспомощным? Небезопасным? Проигравшим? Тебя пугает не сумма. А чувство, которое она вызывает. ПОДПИСАТЬСЯ

4. 106 просмотров, 10 июл. 2026 г.

   Клиент отказался покупать. Еще минуту назад ты был уверен в себе. А теперь хочется все бросить. Каким я ощущаю себя в этой ситуации? Некомпетентным? Ненужным? Недостаточно ценным Неудачником? Один отказ не определяет твою ценность. Но старые убеждения могут заставить в это поверить. ПОДСОЗНАНИЕ

5. 107 просмотров, 09 июл. 2026 г.

   Ты открыл соцсети. Кто-то купил квартиру. Кто-то улетел отдыхать. Кто-то запустил новый проект. Кто-то уже «живет свою лучшую жизнь». И вдруг стало тяжело. Каким я ощущаю себя в этот момент? Неудачником? Отстающим? Недостаточно успешным? Хуже других? Чаще нас ранит не чужой успех. А вывод, который мы делаем о себе. ПОДПИСАТЬСЯ

6. 116 просмотров, 08 июл. 2026 г.

   Самое сложное заметить момент. Момент, когда ты перестаешь быть взрослым человеком здесь и сейчас. А становишься той девочкой, которая боится быть отвергнутой. Той, которую не услышали. Не поддержали. Не выбрали. Именно в этот момент мы чаще всего совершаем поступки, о которых потом жалеем. Когда тебя не выбрали впервые? ПОДПИСАТЬСЯ

7. 191 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

   Ребенок снова не слушается. Ты просила спокойно. Потом настойчиво. Потом начала кричать. И вдруг чувствуешь бессилие. Какой я ощущаю себя в этой ситуации? Беспомощной? Плохим родителем? Неуважаемой? Недостаточно хорошей? Часто наша реакция рождается не в моменте. Она приходит из старых знаний о себе. ПОДПИСАТЬСЯ

   
8. 167 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   Кто-то тебя раскритиковал. Всего несколько слов. Но внутри будто обрушился целый мир. Каким я ощущаю себя в этой ситуации? Плохим? Недостаточным? Глупым? Слабым? Скорее всего критика попала не в тебя сегодняшнего. А в старую рану, которая давно ждала внимания. ПОДПИСАТЬСЯ

   
9. 187 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Тебе долго не отвечают на сообщение. Минуты превращаются в часы. И вот уже в голове появляются десятки мыслей. Хотя ты еще не знаешь, что произошло на самом деле. С тобой все в порядке, но болит негативное чувство внутри. Каким я ощущаю себя в этой ситуации? ПОДПИСАТЬСЯ

   
10. 187 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Тебя не поздравили. Кто-то забыл о важной для тебя дате. Или поздравил совсем не так, как хотелось. Снаружи это выглядит как мелочь. А внутри поднимается обида. Раздражение. Грусть. Каким я ощущаю, когда обо мне забыли? Забытым? Неважным? Ненужным? Нелюбимым? Болит не событие, а состояние. ПОДПИСАТЬСЯ

    
11. 195 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня тебя может триггернуть, что угодно непрочитанное сообщение; холодный тон близкого человека; чужой успех; каприз ребенка; критика; отказ; тишина. Важно помнить, ты будешь чувствовать не только сегодняшнюю ситуацию. Ты будешь чувствовать всё, что она подняла внутри. ❤️ Каким я себя ощущаю сегодня? ПОДПИСАТЬСЯ

    
12. 207 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Обычный день. Необычная боль. Кто-то сделал замечание. Всего одна фраза. А внутри вдруг обида, слезы, злость, желание закрыться или нападать. Триггер нажал на кнопку, которую установили много лет назад. И сейчас болит не замечание. Болит негативное самоопределение. Каким я себя ощущаю, когда меня критикуют? ПОДПИСАТЬСЯ

    
13. 219 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Страшно, что снова не выберут. Тебя не позвали. Тебе не написали. Твое мнение не спросили. Для кого-то это мелочь. А для кого-то старая рана, которая шепчет: я не важная И тогда ты реагируешь не на сегодняшний момент. А на всю свою историю. Где обо мне забыли в первый раз? ПОДПИСАТЬСЯ

14. 236 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Ты устала не сегодня. Сегодня ребенок капризничал. Муж не ответил на сообщение. Планы сорвались. «Я больше не могу.» Но дело не в сегодняшнем дне. Просто один маленький триггер коснулся всей накопленной усталости, которую ты несешь уже очень долго. ПОДПИСАТЬСЯ

    
15. 298 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    Иногда любовь есть однозначно. Но нет навыка быть рядом без боли. И тогда люди расстаются не потому что не любят. А потому что не справляются. Чего мне не хватает любви или умения её проживать? ПСИХОЛОГИЯ ТРАВМ | подсознание