Маргарита Ковтун Результативный психолог в мессенджере MAX — 37 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Маргарита Ковтун Результативный психолог»

1. 7 просмотров, 31 июл. 2026 г.

   Нет правильных решений, пока вы не в контакте со своими чувствами. Именно чувства подсказывают, что для вас действительно правильно. Без этого вы выбираете не свою жизнь, а то, что «надо», «должно» или «правильно» для других. #мысли вслух в конце рабочего дня

2. 148 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Почему «хорошие девочки» так редко бывают счастливы Вчера на консультации была еще одна "хорошая", но снова внутри раненая женщина. Мы рождаемся с очень простой потребностью. Быть любимыми. Для ребенка любовь — это не красивые слова. Это взгляд матери. Ее голос. Ее руки. Ее способность успокоить, когда страшно. Разделить радость. Выдержать слезы. Быть рядом. Именно рядом, а не просто физически присутствовать. Но иногда мама есть… Она готовит, стирает, заботится. И при этом эмоционально недоступна. Она тревожится, устает, живет в своей боли, в депрессии, в постоянном напряжении.…

   
3. 91 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Когда радость становится тревогой Вы замечали, что некоторые люди совершенно не умеют радоваться? Казалось бы, произошло что-то хорошее. Повышение, долгожданная встреча, хорошие результаты анализов, новая работа, счастливые отношения… Но вместо облегчения внутри появляется тревога. «Почему все так хорошо?» «Наверное, скоро что-то случится.» «Не может же быть, чтобы просто повезло.» И человек начинает искать подвох. На консультациях я часто вижу именно эту реакцию. Женщина наконец выходит из тяжелых отношений — и вдруг начинает скучать не по человеку, а по привычной боли. Мужчина…

   
4. 225 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Как не тревожиться, когда вокруг тревожно? «А если что-то случится?..» Самое сложное в тревоге — не само событие, а неопределенность. Мы не знаем, произойдет это или нет. И именно неизвестность заставляет мозг снова и снова прокручивать самые разные сценарии, будто это поможет подготовиться. Но правда в том, что знать заранее невозможно. Психика устроена удивительно. Когда опасность становится реальной, она перестает тратить столько сил на бесконечные предположения и переключается на действие. Поэтому в действительно сложные периоды многие замечают в себе неожиданную собранность, ясность…

5. 120 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Наше утро на двоих с дочерью. Сегодня были на лекции об обережной славянской одежде. Говорили о мужском и женском, о циклах, о том, почему когда-то юбка была не просто одеждой, а символом состояния женщины. И я поймала себя на мысли, как многое откликается. Вчера вязала Стеше кофту. Каждый ряд сопровождала добрыми мыслями, словно вплетая в нитки любовь и заботу. Ведь мы всегда что-то вкладываем в то, что делаем. Можно мыть посуду — и мысленно отпускать всё лишнее, очищая пространство для своей семьи. Можно гладить бельё — и представлять, как разглаживается путь, по которому идут…

   
6. 239 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   У меня очень много вопросов... Девочки, психолог и психиатр не должны говорить вам, как жить. Их задача — помочь увидеть ситуацию с разных сторон, чтобы решение стало вашим. Главная сторона любой истории — это ВЫ Если рядом с человеком — мамой, мужем, родственником, другом или даже специалистом — вы месяцами живете в страхе, напряжении, чувстве вины, а внутри все время «сжимается», это повод не терпеть, а разбираться. Потому что главные отношения в жизни — это отношения с собой. --- За последние месяцы ко мне пришли три женщины с направлениями от разных врачей: гинеколога,…

   
7. 142 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   К.И.Н.О. Четыре составляющие женского притяжения К — Контакт с собой Я слышу свои чувства. Я чувствую тело. Я знаю, чего хочу. Женщина, потерявшая контакт с собой, неизбежно начинает искать подтверждение своей ценности снаружи. И — Искренность Я разрешаю себе быть настоящей. Без масок. Без игры. Без попытки казаться удобной, сильной или идеальной. Н — Наслаждение Я умею получать удовольствие от жизни. От еды. От движения. От секса. От общения. От отдыха. От себя. Это не про соблазнение, а про способность наслаждаться жизнью. О — Открытость Я открыта любви, близости, новому опыту…

   
8. 344 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Страшно не то, что мы живём по чужим правилам. Страшно то, что однажды перестаём замечать, что они чужие. Это как надеть очки с неподходящими линзами. Сначала немного непривычно. Потом начинает болеть голова. Потом привыкаешь. И однажды тебе уже кажется, что мир действительно такой. Что любить — больно. Что доверять — опасно. Что деньги достаются только тяжёлым трудом. Что нужно заслуживать внимание. Что быть собой — риск. Ты даже не споришь с этим. Потому что уверен: ты видишь реальность. Но это не реальность. Это всего лишь линзы, которые когда-то помогли маленькому ребёнку…

   
9. 184 просмотров, 28 июн. 2026 г., изображение

   Предательство себя редко начинается с больших решений. Оно начинается с маленьких ежедневных поступков. Когда вы говорите «да», хотя внутри кричит «нет». Когда молчите, хотя хочется сказать. Когда снова выбираете удобство для других вместо заботы о себе. Когда терпите то, что давно пора закончить. Когда откладываете свою жизнь «на потом». И постепенно происходит самое опасное. Вы перестаёте слышать себя. А потом появляется ощущение пустоты, хронической усталости, раздражения, тревоги, потерянности. Кажется, что проблема в работе, отношениях, деньгах или обстоятельствах. Но часто…

   
10. 142 просмотров, 27 июн. 2026 г., видео

    Просто позволь себе не думать, для чего ты играешь, делай это без ожиданий и планов на будущее. Играй с этой жизнью. Не торопись, не суетись, наслаждайся каждым моментом! #Я-АВТОР

11. 147 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

    ❤️ Мысль дня. А что, если всё не так безнадёжно, как кажется именно сейчас? Может быть, вас любят намного сильнее, чем вы способны почувствовать в эту минуту. Может быть, рядом с вами есть забота, тепло, поддержка. Но когда внутри много боли, тревоги или обиды, сердце словно перестаёт их замечать. А что, если ваша работа может приносить не только усталость, но и удовольствие, признание, хорошие деньги? Просто сейчас всё это перекрыто постоянным напряжением и внутренней гонкой. А что, если ситуация, в которой вы оказались, не настолько страшна, как говорит вам тревога? И выход есть.…

    
12. 157 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    Кнопка счастья https://margarita.getplatinum.ru/p/6a1a62e61c362

13. 187 просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

    Доброе утро, дорогие 💕 Спросите у себя: «Любимая, что тебе дать сегодня?» — И дайте себе это.

14. 177 просмотров, 18 июн. 2026 г.

    Деньги не определяют твою ценность, твоя ценность - определяет твои деньги 💰 #мысли_вслух После сегодняшней работы с клиенткой Тема денег и стыда

15. 174 просмотров, 14 июн. 2026 г.

    https://vk.ru/im/channels/-237276864?cmid=95