ОПОРА ТЕЛА ИРКУТСК | КИНЕЗИОЛОГ | КОРСЕТЫ ШЕНО | СТЕЛЬКИ в мессенджере MAX — 24 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОПОРА ТЕЛА ИРКУТСК | КИНЕЗИОЛОГ | КОРСЕТЫ ШЕНО | СТЕЛЬКИ»

1. 23 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Иногда спина начинает болеть не из-за резкого движения, а из-за привычек, которые повторяются каждый день. Стоять на одной ноге, носить сумку на одном плече, сидеть с поджатой ногой или спать на мягком диване — всё это может создавать перекосы и перегружать мышцы. Если боль в спине уже появилась или дискомфорт возвращается снова и снова, не ждите ухудшения. Запишитесь на консультацию — специалист оценит осанку, найдёт причину нагрузки и подберёт рекомендации именно для вас.

   
2. 33 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Иногда спина начинает болеть не из-за резкого движения, а из-за привычек, которые повторяются каждый день. Стоять на одной ноге, носить сумку на одном плече, сидеть с поджатой ногой или спать на мягком диване — всё это может создавать перекосы и перегружать мышцы. Если боль в спине уже появилась или дискомфорт возвращается снова и снова, не ждите ухудшения. Запишитесь на консультацию — специалист оценит осанку, найдёт причину нагрузки и подберёт рекомендации именно для вас.

   
3. 49 просмотров, 2 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Плоскостопие может быть связано с наследственностью, но то, как оно проявляется, часто зависит от ежедневных привычек: обуви, нагрузки, осанки и работы мышц. Если стопы устают, болят ноги, колени или спина — не стоит ждать, пока станет хуже. Приходите на консультацию: мы проведём диагностику, определим причину дискомфорта и подберём индивидуальные рекомендации для ваших стоп.

   
4. 57 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Плоскостопие может быть связано с наследственностью, но то, как оно проявляется, часто зависит от ежедневных привычек: обуви, нагрузки, осанки и работы мышц. Если стопы устают, болят ноги, колени или спина — не стоит ждать, пока станет хуже. Приходите на консультацию: мы проведём диагностику, определим причину дискомфорта и подберём индивидуальные рекомендации для ваших стоп.

   
5. 120 просмотров, 1 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

   Как понять, что вам нужны стельки? Если вы часто чувствуете усталость в ногах, боль в стопах, коленях или пояснице, быстро стаптываете обувь с одной стороны или замечаете дискомфорт при ходьбе, возможно, вашим стопам нужна поддержка. Индивидуальные стельки помогают распределить нагрузку, снизить напряжение и сделать шаг комфортнее. Запишитесь на консультацию, подберём решение именно для ваших стоп.

   
6. 127 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Как понять, что вам нужны стельки? Если вы часто чувствуете усталость в ногах, боль в стопах, коленях или пояснице, быстро стаптываете обувь с одной стороны или замечаете дискомфорт при ходьбе, возможно, вашим стопам нужна поддержка. Индивидуальные стельки помогают распределить нагрузку, снизить напряжение и сделать шаг комфортнее. Запишитесь на консультацию, подберём решение именно для ваших стоп.

   
7. 132 просмотров, 1 реакций, 21 мая 2026 г., изображение

   Ребёнок сутулится? Кричать бесполезно — возможно, он физически не может долго сидеть ровно. Лучше показать специалисту и найти причину. Записаться к кинезиологу

   
8. 139 просмотров, 21 мая 2026 г., изображение

   Ребёнок сутулится? Кричать бесполезно — возможно, он физически не может долго сидеть ровно. Лучше показать специалисту и найти причину. Записаться к кинезиологу

   
9. 119 просмотров, 2 реакций, 07 мая 2026 г., изображение

   Если отметили 3 и более пункта — это может быть сигналом нарушения осанки или сколиоза Напишите в комментариях: «КОРСЕТ» — подскажем, что делать дальше 👍

   
10. 122 просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

    Если отметили 3 и более пункта — это может быть сигналом нарушения осанки или сколиоза Напишите в комментариях: «КОРСЕТ» — подскажем, что делать дальше 👍

    
11. 85 просмотров, 3 реакций, 01 мая 2026 г., видео

    Сегодня задали несколько важных вопросов нашему врачу-кинезиологу Кириллу Андреевичу Белых 👨‍⚕️ 🔹 На какой поверхности лучше спать, чтобы спина отдыхала? 🔹 Правда ли, что каблуки вредят пояснице? 🔹 Кому тяжелее для здоровья спины: грузчику или офисному работнику? Получились полезные и неожиданные ответы, которые помогут по-новому посмотреть на привычки каждый день Если вас беспокоит спина, осанка, боли в пояснице или постоянное напряжение — не откладывайте. Запишитесь на консультацию и получите индивидуальные рекомендации

12. 87 просмотров, 01 мая 2026 г., видео

    Сегодня задали несколько важных вопросов нашему врачу-кинезиологу Кириллу Андреевичу Белых 👨‍⚕️ 🔹 На какой поверхности лучше спать, чтобы спина отдыхала? 🔹 Правда ли, что каблуки вредят пояснице? 🔹 Кому тяжелее для здоровья спины: грузчику или офисному работнику? Получились полезные и неожиданные ответы, которые помогут по-новому посмотреть на привычки каждый день Если вас беспокоит спина, осанка, боли в пояснице или постоянное напряжение — не откладывайте. Запишитесь на консультацию и получите индивидуальные рекомендации

13. 85 просмотров, 2 реакций, 22 апр. 2026 г., изображение

    💻 СИДЯЧАЯ РАБОТА = ПРИГОВОР ДЛЯ СПИНЫ? Нет. Но если ничего не делать, последствия почти гарантированы. Разбираем, как реально «спасти» спину 👇 ⏰ 1. Двигайтесь каждый час Даже идеальная осанка не работает, если вы сидите 6–8 часов подряд. Вставайте каждые 30–60 минут: пройдитесь, потянитесь, смените положение. 🪑 2. Настройте рабочее место — экран на уровне глаз — поясница с опорой — стопы на полу — колени ~90° Мелочь? Нет. Это база. 🏋️ 3. Укрепляйте мышцы Слабый кор = перегрузка позвоночника. Добавьте в день: — планка — ягодичный мостик — птица-собака — супермен 10–15 минут — уже…

    
14. 86 просмотров, 22 апр. 2026 г., изображение

    💻 СИДЯЧАЯ РАБОТА = ПРИГОВОР ДЛЯ СПИНЫ? Нет. Но если ничего не делать, последствия почти гарантированы. Разбираем, как реально «спасти» спину 👇 ⏰ 1. Двигайтесь каждый час Даже идеальная осанка не работает, если вы сидите 6–8 часов подряд. Вставайте каждые 30–60 минут: пройдитесь, потянитесь, смените положение. 🪑 2. Настройте рабочее место — экран на уровне глаз — поясница с опорой — стопы на полу — колени ~90° Мелочь? Нет. Это база. 🏋️ 3. Укрепляйте мышцы Слабый кор = перегрузка позвоночника. Добавьте в день: — планка — ягодичный мостик — птица-собака — супермен 10–15 минут — уже…

    
15. 79 просмотров, 3 реакций, 16 апр. 2026 г., изображение

    Корсет Шено — это не приговор. Но в некоторых случаях — это лучшее решение, чтобы сохранить здоровье ребёнка. Важно понимать: чем раньше начать — тем выше шанс обойтись без хирургии. Не откладывайте. Запишитесь на консультацию и получите чёткий план действий