Олейникова | Пора действовать с психологом в мессенджере MAX — 33 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Олейникова | Пора действовать с психологом»

1. 43 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Если вам уже больше 30, этот пост точно для вас. Когда увидела «кубок ЧМ 1991 года», поняла, что комментарии будут ещё лучше. Собрала самые смешные. Признавайтесь, какой "товар" вы бы купили первым? 😄

   
2. 36 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   Настрой на новую неделю. 🃏 Метафорическая карта из колоды «Филосовия». Сегодня предлагаю изучить ваши чувства: что откликается и какая ассоциация приходит после прочтения сказки. Выбирайте карту от 1 до 9, пишите в комментариях и не забудьте поставить 😍🔥🤩

   
3. 41 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   «Просто отпусти» — совет из тех, после которых хочется спросить: «А как?» Если человек годами жил в напряжении, нервная система не перестроится по команде. Для неё контроль — не привычка и не каприз, а способ чувствовать себя в безопасности. Поэтому можно сколько угодно повторять: «Я в порядке», но тело продолжит сжиматься и ждать опасности. И нет, после отпускания желаемое не обязано прийти само. Смысл в другом: вы перестаёте тратить все силы на ожидание и возвращаете себе возможность действовать. В карусели разобрала, что значит отпустить на самом деле, и добавила простой способ, который…

   
4. 46 просмотров, 16 июл. 2026 г., видео

   Ну всё… Смотрите. Решилась Иногда кажется, что это просто новая стрижка. Но на самом деле за такими решениями часто стоит что-то большее: готовность отпустить старое, разрешить себе быть другой, сделать шаг навстречу себе. Как вам моё преображение?

5. 40 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   Я ленюсь... Сколько раз вы говорили себе эту фразу? «Я ленивая». «Почему я опять ничего не сделала?» «Надо просто взять себя в руки». А что, если дело не в лени? На эфире, который я проводила в закрытом клубе «БАЗИС», мы разбирали именно это. Часто за откладыванием, отсутствием сил и желанием всё бросить стоит не лень, а автоматическая реакция психики на напряжение. Когда мы начинаем понимать, что с нами происходит, меняется самое важное отношение к себе. Не «что со мной не так?», а «почему я сейчас реагирую именно так?». После встречи участницы поделились инсайтами. Оставлю их в…

   
6. 51 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Многие думали, что мы просто поговорим про выгорание. Но разговор получился совсем о другом Недавно меня пригласили экспертом в закрытый клуб «БАЗИС», где мы говорили о том, почему иногда так сложно проявляться, продавать и просто делать то, что давно хочется. И знаете, что стало главным открытием для участников сегодняшнего эфира? Все были удивлены, что мы не говорили про: «Я ленивый», «Я прокрастинирую». Зато прозвучало другое: «Я снова отложила» «Пошла делать что угодно, только не то что нужно» «Опять начала себя ругать» В конце эфира, одна из участниц поделилась одной фразой,…

   
7. 54 просмотров, 12 июл. 2026 г.

   Ну а если мои перемены успели добавить вам стресса его теперь можно просто расстрелять 😄 Я сделала игру для всех, кому хочется немного отвлечься, отдохнуть и пострелять по буквам слова «стресс». Переходи поиграть

8. 70 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Сегодня День семьи, любви и верности. Это не просто красивая дата. История этого праздника уходит корнями в XII–XIII века, к истории Петра и Февронии людей, чья жизнь стала символом любви, уважения и верности друг другу. Спустя столетия эти ценности не потеряли своей силы. С годами всё больше понимаю одну простую вещь. Можно построить карьеру. Заработать деньги. Купить дом, машину, объехать полмира. Но если вечером тебе не хочется возвращаться домой, если рядом нет тех, с кем можно быть собой, всё это теряет свою ценность. Семья - это место, где нас любят не за достижения. Где можно…

   
9. 65 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Очень хочу поделиться с вами шедеврами с вчерашней выставки. А ещё я очень хочу попасть этим летом на выставку одного из моих любимых художников с детства — Шишкина. А какие у вас планы на лето?

   
10. 73 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

    Захотелось создать что-то, что поможет остановиться хотя бы на минуту среди бесконечной суеты. Запустила сервис «Метафорическая карта дня». Каждый день - одна новая карта, которая помогает ненадолго остановиться, посмотреть на ситуацию под другим углом и услышать себя. Попробуйте сегодня. Возможно, именно эта карта окажется для вас своевременной. Открыть карту дня → Карта дня

    
11. 73 просмотров, 06 июл. 2026 г.

    Всего восемь минут в день могут стать такой же привычкой, как почистить зубы. Только для психики. Это первый аудиопротокол из серии, которую я создаю на основе своей практики. Его задача: помочь переключить внимание с бесконечного потока мыслей на то, что происходит с вами сейчас. Именно в этот момент становится легче услышать себя, заметить своё состояние. Послушайте запись до конца. А потом ответьте себе всего на один вопрос: Что изменилось за эти восемь драгоценных минут?

12. 80 просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

    Почему мы устаём, даже если лично с нами ничего не произошло? Последние недели вокруг слишком много событий: новости, ограничения с бензином, сирены, различные истории людей, которые оказались рядом с тем, что ещё вчера казалось далёким. Наш мозг устроен так: что ему не всегда важно, произошло это с нами или совсем рядом. Если информация воспринимается как потенциально значимая или опасная, нервная система начинает работать в режиме повышенной готовности. И постепенно это отражается на нашем состоянии, отношениях с близкими, способности концентрироваться и даже на самочувствии. Именно…

    
13. 88 просмотров, 01 июл. 2026 г., видео

    ⛽ Где бензин? Вчера сама объехала больше 10 заправок, прежде чем смогла заправить машину. Где-то топлива вообще не было, а где-то отпускали только по 20 литров. В стрессовых ситуациях важно не паниковать, а искать решение. Поэтому делюсь очень полезным ресурсом, который создал наш соотечественник. На нем можно посмотреть, где сейчас есть бензин, и не тратить время на бесконечные поиски. 🔗 Ссылка: где бензин И обязательно поделитесь этим постом с родными и друзьями. Возможно, именно сегодня эта информация сэкономит кому-то время, нервы и поможет вовремя добраться до места назначения.

14. 72 просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    Настрой на новую неделю. 🃏 Метафорическая карта из колоды «Уроки души». Сегодня предлагаю изучить ваши чувства: что откликается и какая ассоциация приходит после прочтения сказки. Выбирайте карту от 1 до 9, пишите в комментариях и не забудьте поставить 😍🔥🤩

    
15. 99 просмотров, 19 июн. 2026 г., видео

    Сын сегодня спросил меня: — Мам, ты слышала про бежевых мам? Я уверенно ответила: — Нет, не слышала и не видела. А потом посмотрела на себя со стороны... 😅 И знаете, о чём я подумала? Так часто работает отрицание. Это когда реальность уже стоит перед нами, машет руками, а психика говорит: «Нет-нет, это не про меня». И это касается не только бежевых мам. «У меня нет усталости». «У нас в отношениях всё нормально». «Я не тревожусь». «Проблемы нет». Отрицание — одна из самых древних защит психики. Иногда она помогает пережить сложный период. Но иногда мешает увидеть…