ISTOR.ICHKA в мессенджере MAX — 7 723 подписчиков, аналитика и статистика

Я надеюсь, что уже абсолютно все смирились с мыслью, что преуспевать на 10/10 по всем фронтам невозможно У меня сейчас какой-то сумасшедший рабочий график. Слишком много внимания и сил требует школа, уроки, подготовка к проверочным. В основной квартире ремонт в ванной, планируем ещё ремонт на кухне. Только и делаем, что ездим по строительным на выходных. Заболел наш любимый пёс Скаут. Лечим, проверяем я у ветеринара. Дома по полу гуляют кусочки пыли, полноценных обедов и ужинов я не готовила уже давно Мои силовые тренировки превратились в зарядки (и на том спасибо). Причем я успеваю их сделать только в те дни, когда мне к 4-5 уроку или на выходных По моему тренировочному графику можно с легкость отследить периоды рабочих запар: сентябрь, октябрь, конец декабря, февраль, и вот прямо сейчас Но радует то, что я вижу цикличность. Сегодня не времени на себя, значит, будет через пару-тройку недель. Я задаюсь вопросом: «А какой минимум я могу сделать прямо сегодня?». Даже если это зарядка на 10 минут, это уже хорошо А ещё я не тревожусь от «прогулов» тренировок. Возможно, если бы у меня был абонемент в зал на конкретный срок, то присутствовало бы чувство вины из-за пропусков. Но у меня пожизненная, безлимитная подписка на любые домашние тренировки. Могу остановится в любой момент и на любой срок и потом продолжить. Заболела, что-то повредила, устала, захотела полениться и побатониться, а потом вернулась в строй Очень комфортно, спокойно и без тревоги ❗️ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ: FitStars ввели на платформе тариф “premium”. Он оплачивается отдельно и дает пользователям доступ к обновлениям, свежим программам тренировок, марафонам, медитациям и др. Так вот для тех, кто приобретает подписку «Безлимит навсегда» ДО 30.04, получает premium в подарок на целый год! А еще вы можете стать обладателем подарка за выполнение 50 тренировок за 65 дней: 📌Спортивный инвентарь 📌 Спортивная форма 📌 Сертификаты на скидку в магазин FitStats Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции») 📌 Мой промокод ISTORICHKA70 даёт скидку 70% на любой тариф Не забывайте нажать на кнопку «участвовать» в личном кабинете! Я пойду доделывать свои рабочие дела, а вам желаю хорошего настроения и классного дня😌 Успевайте приобрести подписку на выгодных условиях💛 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5x91DLe

Училкинские до/после Мы все работаем, у Саши даже есть 2 ребенка и дом, но это все не мешает нам уделять своему телу и состоянию время Сколько раз я пожалела, что трачу по 20, 30, 40 минут на тренировки? Ну, очевидно, что нисколько Зато я точно знаю, что есть люди, которые пожалеют завтра и позднее. Пожалеют, потому что не успели оформить безлимитную подписку, пока она ещё есть FitStars меняют условия подписок. Они постепенно двигаются в сторону постоянной оплаты онлайн-тренировок. Купить раз и навсегда в ближайшем будущем уже не получится ❗️Существование такого безлимита, каким мы его знаем сейчас ПРЕКРАЩАЕТСЯ СЕГОДНЯ в 00:00 по Москве Только сегодняшним новым пользователям будут доступны: ❗️Все уже имеющиеся на платформе программы тренировок 200+ ❗️Ежемесячные обновления по 4 новые программы ❤ А также инвентарь и спортивная форма на выбор за 50 выполненных тренировок за 65 дней (не забудьте нажать кнопку «участвовать») 👉 Можно тренироваться вместе с близкими и делиться с ними подпиской. Может сделать перерыв от тренировок на год-два и вернуться. Можно купить гантели и делать рельеф тела, а можно заниматься йогой и танцами 🤝 Можно даже в рассрочку подписку оформить и не испытывать финансовый дискомфорт! Используйте мой промо ISTORICHKA70, чтобы присенить скидку 70% и получить подарки 🔗 Ссылка на платформу тут: https://ambassadors.ru/l/c67g5e?erid=2VSb5ymhqKo Всё, девчонки. Думайте, чтобы потом не кусать локти Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5ymhqKo

Мой ученик решил, что я беременна😁 Приступать к снижению веса всегда лень. Но порой что-то щелкает и ты начинаешь работу. Вот это предположение и было тем щелчком. Что-то я расслабилась после зимы👀 📌 За прошедшую неделю -0,5 кг. 📌 Итого за 30 дней -2,7 кг. Больше всего меня радует не минус, а начавшаяся рекомпозиция тела Это такая штука, при которой мой жир снижается, а мышцы крепчают. В итоге вес может даже и не двигаться, но визуальные изменения происходить будут. Но надо есть достаточно белка и регулярно тренироваться 🤔 Некоторые говорят, что 80% успеха в похудении - это питание. Что можно просто меньше есть и не заниматься. Ну, можно. Но худеть вместе с вами будут и мышцы. А для меня красота тела в упругости, в силе, выносливости, рельефе. Тут без физической активности не обойтись. Желательно силовой Вы помните, когда я начала этот челлендж похудения? 28 февраля. Прошел месяц, я даже не заметила! Всего-то каких-то 30 дней и в магазине я выбираю штаны не «L», а «М» Короче, всё круто Я продолжаю свой путь) И вам советую не медлить и присоединяться ко мне на платформе FitStars, потому что с 1 апреля нашего любимого безлимитного доступа таким, какой он есть сейчас, больше не будет! С 1 апреля новенькие пользователи будут получать лишь год тренировочных обновлений. Дальше нужно будет приобретать Премиум подписку Однако, если вы успеете купить доступ в марте, то получите: 🌼 доступ к имеющимся 200+ программам тренировок НАВСЕГДА 🌼 доступ к 4 новым тренировочным программам в месяц ВСЮ ЖИЗНЬ 🌼 фитнес-набор или фитнес-форму за выполнение 50 тренировок за 60 дней 🌼 сертификаты на скидку 50% на инвентарь в фирменном магазине 🌼 Подписку Премиум в подарок на 1 месяц (а там есть крутые медитации и марафоны!) Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции») И ВСЁ ЭТО БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ДОПЛАТ! Используйте мой промо ISTORICHKA70, чтобы получить скидку 70% и подарки ❗️Торопитесь❗️ Я очень вам советую, не упустить безлимит. Потом придётся покупать подписку каждый месяц, это выйдет В РАЗЫ ДОРОЖЕ🥲 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xkoAiu