Люба Йога - йога и здоровье в мессенджере MAX — 8 941 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Люба Йога - йога и здоровье»

1. 350 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   ⚡️ Поза мудреца Маричи В (2) (Маричасана) 🧘 #асаныйоги 🌟 Друзья, привет! С вами Люба ➖ Сегодня разбираем Маричиасану 2 — компактную, но очень «умную» позу: наклон вперёд с замком рук и половинным лотосом. ➖Здесь встречаются мобильность тазобедренных, забота о коленях и точная работа корпуса. Если собрать позу по шагам — тело откликается свободой и спокойствием. 🔸 Интересные факты ➖ Асана названа в честь мудреца Маричи. В аштанге это вторая из «семьи» Маричиасан (A–D): в варианте B подключается половинный лотос (ардха падмасана). ➖ Ключ к безопасности — не глубина наклона, а…

2. 1.0K просмотров, 14 реакций, 21 июн. 2026 г.

   ⏰ ВСЕГО 2 ЧАСА! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Акция ко Дню йоги завершается! 🎁 «Йога для начинающих» или «Здоровый позвоночник» + уникальная «Смарт Йога» В ПОДАРОК! Эти уроки есть только у нас. Уже через 2 часа подарок исчезнет! БЕГИТЕ НА САЙТ! УСПЕВАЙТЕ, ПОКА ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ! 💫❤️ ЗАБРАТЬ ПОДАРОК: https://lubayoga.ru/courses

3. 1.0K просмотров, 21 июн. 2026 г.

   ⏰ ВСЕГО 2 ЧАСА! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Акция ко Дню йоги завершается! 🎁 «Йога для начинающих» или «Здоровый позвоночник» + уникальная «Смарт Йога» В ПОДАРОК! Эти уроки есть только у нас. Уже через 2 часа подарок исчезнет! БЕГИТЕ НА САЙТ! УСПЕВАЙТЕ, ПОКА ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ! 💫❤️ ЗАБРАТЬ ПОДАРОК: https://lubayoga.ru/courses

4. 1.5K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   ♋️ Астрологический прогноз с 21 по 27 июня 🌟 Привет, мои хорошие! С вами Люба. Неделя 21–27 июня — возвращаем свой ритм: летнее солнцестояние, Сезон Рака и тёплая чувствительность к себе. ➖ В практике — заземление и дыхание: медленные флоу, раскрытие грудной клетки и диафрагмы, йога-нидра, прогулки на природе и бережные границы. 🪬 События в небе 🔹 21 июня — Солнце входит в Рак + секстиль к Хирону в Тельце (солнцестояние): мягкая опора нервной системе, ощущение «дом внутри», вдохновение из простоты. 🔹 25 июня — Солнце квадрат Нептуну в Овне: тянет мчаться, но тело просит якоря —…

   
5. 1.2K просмотров, 30 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   ♋️ Астрологический прогноз с 21 по 27 июня 🌟 Привет, мои хорошие! С вами Люба. Неделя 21–27 июня — возвращаем свой ритм: летнее солнцестояние, Сезон Рака и тёплая чувствительность к себе. ➖ В практике — заземление и дыхание: медленные флоу, раскрытие грудной клетки и диафрагмы, йога-нидра, прогулки на природе и бережные границы. 🪬 События в небе 🔹 21 июня — Солнце входит в Рак + секстиль к Хирону в Тельце (солнцестояние): мягкая опора нервной системе, ощущение «дом внутри», вдохновение из простоты. 🔹 25 июня — Солнце квадрат Нептуну в Овне: тянет мчаться, но тело просит якоря —…

   
6. 1.4K просмотров, 10 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   Тревожность — главный враг женского организма. Постоянный стресс повышает кортизол, держит тело в режиме выживания, разрушает нервную систему и ускоряет старение. Итог: ускоренное старение и болезни сердца В Корее давно поняли: спокойная женщина дольше сохраняет молодость и энергию. Поэтому кореянки используют тексты “внутреннего успокоения”, которые собрал канал «Мысли, которые успокаивают» Открываете в моменты переживаний, читаете 1-2 минуты и мысли приходят в порядок 🤍 Подпишитесь. Это как карманное спокойствие: https://max.ru/Мысли

   
7. 1.6K просмотров, 61 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

   📌 А вы знали, как появился Международный день йоги (который мы сегодня отмечаем)? 🌟 В 2014 году премьер-министр Индии Нарендра Моди предложил Генеральной Ассамблее ООН учредить Международный день йоги. И это предложение поддержали 175 стран — такого единодушия ООН не видела давно! ➖ Дату выбрали не случайно. 21 июня — день летнего солнцестояния, самый длинный день в году. В йогической традиции считается, что именно в этот день энергия Земли достигает пика, а любые благие начинания обретают особую силу. ➖ С 2015 года миллионы людей по всему миру выходят с ковриками — от Таймс-Сквер в…

   
8. 1.8K просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   😕 Хотите превратить практику в балаган? Запустите в зал диких зверей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuTube 👆Здесь очень много доступных уроков. Не забудьте подписаться на канал! 👇

9. 1.7K просмотров, 30 реакций, 21 июн. 2026 г., видео

   😕 Хотите превратить практику в балаган? Запустите в зал диких зверей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuTube 👆Здесь очень много доступных уроков. Не забудьте подписаться на канал! 👇

10. 1.7K просмотров, 10 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    ОДНА ФРАЗА МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАС СЛАБЫМ Вас перебили — вы оправдались. Вам нахамили — вы промолчали. Вами манипулируют — вы даже не заметили. В «Словарном арсенале» разбирают фразы, которые помогают держать позицию: — Как ответить человеку, который пытается вас унизить… (читать) — Что сказать, если на вас давят чувством вины… (читать) — Какие слова нельзя писать в важной переписке… (читать) — Как распознать ложь по речевым оборотам… (читать) — Как одной фразой остановить спор… (читать) — Какие выражения делают речь умнее и дороже… (читать) Слова — это оружие. Главное — уметь им…

    
11. 2.0K просмотров, 100 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Как “замедлять возраст” без фанатизма: 8 привычек, которые реально работают 🌿 🌟 Есть новости из науки, которые звучат как спойлер к сериалу про нас: клетки стареют не ровно, а рывками. И один из таких “ускорителей” часто приходится примерно на середину жизни, второй — ближе к 60. ➖ Что это значит на человеческом? Иногда вдруг ощущается: «Ого, а тело-то ведёт переговоры жёстче, чем раньше». Мышцы уходят в отпуск без предупреждения, кости становятся капризнее, а восстановление требует не “поспать и пройдёт”, а стратегии. ➖Но мне нравится другое: биологический возраст (как себя ведут…

    
12. 2.2K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Как “замедлять возраст” без фанатизма: 8 привычек, которые реально работают 🌿 🌟 Есть новости из науки, которые звучат как спойлер к сериалу про нас: клетки стареют не ровно, а рывками. И один из таких “ускорителей” часто приходится примерно на середину жизни, второй — ближе к 60. ➖ Что это значит на человеческом? Иногда вдруг ощущается: «Ого, а тело-то ведёт переговоры жёстче, чем раньше». Мышцы уходят в отпуск без предупреждения, кости становятся капризнее, а восстановление требует не “поспать и пройдёт”, а стратегии. ➖Но мне нравится другое: биологический возраст (как себя ведут…

    
13. 2.2K просмотров, 86 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Бокал “для расслабления”: почему он расслабляет только вас, а не вашу биологию 🍷🧬 🌟 Иногда я слышу (и сама когда-то думала): «Ну я же молодец: хожу на тренировки, ем нормально, сплю, шаги, вода… Один бокал — это же просто эстетика». ☝🏻А потом приходит утро: лицо “слегка отекло от жизни”, сон как будто был, но не засчитался, в теле — вата, в голове — легкая тревожная сирена. Знакомо? 🧑‍💻 Я прочитала материал, где врачи разбирают: если у вас остальные привычки в порядке, насколько алкоголь всё равно “подтачивает” здоровье. ➖ Спойлер: заметно. Что происходит, когда этанол попадает…

    
14. 2.3K просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️ Бокал “для расслабления”: почему он расслабляет только вас, а не вашу биологию 🍷🧬 🌟 Иногда я слышу (и сама когда-то думала): «Ну я же молодец: хожу на тренировки, ем нормально, сплю, шаги, вода… Один бокал — это же просто эстетика». ☝🏻А потом приходит утро: лицо “слегка отекло от жизни”, сон как будто был, но не засчитался, в теле — вата, в голове — легкая тревожная сирена. Знакомо? 🧑‍💻 Я прочитала материал, где врачи разбирают: если у вас остальные привычки в порядке, насколько алкоголь всё равно “подтачивает” здоровье. ➖ Спойлер: заметно. Что происходит, когда этанол попадает…

    
15. 2.1K просмотров, 17 реакций, 20 июн. 2026 г., изображение

    Практикуете йогу? Попробуйте и эти техники, которые вернут энергию, силу и лёгкость жизни, как в 18 лет! Эти энергопрактики наполнят вас силами, как будто вы только что вернулись из отпуска. Вам понадобятся только ваши руки. Уже после первой попытки: ❤️Уходит усталость и зажимы в теле, становится легче дышать, 💪Просыпаетесь в отличном настроении, А вместе с энергией приходит и изобилие: неожиданно возвращают долги, повышают зарплату, неожиданные подарки. Секрет — в Рейки, это древняя восточная техника, работающая с энергией духовного (Рэй) и материального (Ки) миров. Она помогает убрать…