Простая Психология в мессенджере MAX — 66 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Простая Психология»

1. 18 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🎴 Метафорические ассоциативные карты (МАК): инструмент, который говорит с вашим подсознанием. Один из моих самых любимых инструментов в практике — это метафорические ассоциативные карты (МАК). Я люблю их за удивительное сочетание бережности, наглядности и той глубины, на которую они позволяют выйти без лишнего сопротивления. 🎴 ​Метафорические ассоциативные карты — это не гадание, не Таро и не эзотерика. Это профессиональный психологический инструмент, состоящий из набора карточек с самыми разными изображениями: сюжетами, пейзажами, людьми или абстракциями. 🔎​В чём их суть? ​Главный…

   
2. 26 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Что такое невроз и почему это не «болезнь», а крик о помощи вашей психики? Представьте, что вы сидите за рулём машины, заводите двигатель и одновременно давите со всей силы на газ и на тормоз. ​Что происходит в этот момент? Машина не двигается с места, но мотор рвётся на части, резина горит, из-под капота валит дым, а все механизмы работают на пределе возможностей. Внутри автомобиля разворачивается колоссальное напряжение, которое сжигает топливо за считанные минуты. ​Именно так ощущается невроз. ​Вы изо всех сил пытаетесь «ехать» дальше — быть сильной, всё успевать, контролировать…

   
3. 33 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Базовый минимум тогда и сейчас. Мне вчера просто намертво заела где-то услышанная песня Mia Boyka, Sabi -📱💍«Айфон купи, ресторан оплати, без повода мне подари, кольцо с моим именем - базовый минимум». ​Хожу, напеваю, не могу избавиться от навязчивой песни и вдруг ловлю себя на мысли: в этих строчках описан весь «базовый минимум» запросов современной девушки в 18–20 лет. И до меня дошло, насколько иной была эта «база» в том же возрасте у прошлых поколений. ​Раньше от мужчины в этом возрасте ждали совершенно другого фундамента. Просто представьте эту песню много лет назад, но с другими…

   
4. 41 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Женщина-зеркало: какие мужские дефициты она обнажает? 🪞​ Мужчины привыкли думать логически: если женщина устраивает истерики, пилит или уходит в холод, значит, «с ней что-то не так». Но законы психологии работают одинаково для обоих полов. Женщина в отношениях — это такое же мощное, а порой и беспощадное зеркало. Она транслирует мужчине не просто свой характер, а состояние его собственной внутренней силы, зрелости и скрытых страхов. ​ 👀 Сегодня разберем основные типы «женщин-зеркал» и то, какую именно мужскую боль они подсвечивают. 📌 Смотрите картинки к посту. Как мужчине изменить это…

   
5. 50 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Мужчина-зеркало: о чем на самом деле говорят его недостатки? ​Бывало ли так, что вы смотрели на своего партнера и думали: «За что мне всё это?» 🪞Ранее я уже писала, что партнеры приходят в нашу жизнь не случайно (мы сами их выбираем такими). Часто мужчина выступает в роли своеобразного психологического зеркала. Он не просто раздражает своими привычками — он подсвечивает те теневые стороны, травмы и дефициты, которые женщина носит внутри себя, но боится признать. 👀 ​Давайте снимем розовые очки и разберем основные типы «мужчин-зеркал» и то, какую именно внутреннюю боль они обнажают. 📌…

   
6. 56 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   🧠 Сегодня, 22 июля — Всемирный день мозга! Мозг — это не просто суперкомпьютер, а сложная живая система, которая строится почти четверть века и продолжает меняться всю жизнь. ​🥚 Этап 1. Внутриутробное развитие: фундамент. ​Все ключевые «чертежи» создаются ещё до нашего первого вдоха. Скорость строительства в этот период просто космическая: ​3–4 неделя беременности: крошечная полоска клеток сворачивается в нервную трубку — первичный каркас будущего головного и спинного мозга. ​2–3 месяц (1-й триместр): взрывной нейрогенез! Каждую минуту создаётся до 250 000 новых нейронов. ​4–6 месяц (2-й…

   
7. 9 просмотров, 1 реакций, 19 июл. 2026 г., изображение

   Недавно я провела несколько дней в Москве. Я могу часами сидеть в кофейне у окна или ехать в метро, просто наблюдая за прохожими 👀 Разглядывать лица, угадывать чужие истории, подмечать детали стиля, выражение лица... — для меня это лучший живой театр, который вдохновляет и заряжает. ​Люблю наблюдать за людьми, но… у этой медали есть темная, абсолютно изнуряющая сторона 😶‍🌫️ И имя ей — сенсорная перегрузка, или «интровертное похмелье». Это то самое состояние, когда ментальная батарейка не просто села, а ушла в глубокий минус🪫 ​🧠 Что пошло не так? ​Когда вы любите наблюдать, ваш мозг не…

   
8. 70 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   Недавно я провела несколько дней в Москве. Я могу часами сидеть в кофейне у окна или ехать в метро, просто наблюдая за прохожими 👀 Разглядывать лица, угадывать чужие истории, подмечать детали стиля, выражение лица... — для меня это лучший живой театр, который вдохновляет и заряжает. ​Люблю наблюдать за людьми, но… у этой медали есть темная, абсолютно изнуряющая сторона 😶‍🌫️ И имя ей — сенсорная перегрузка, или «интровертное похмелье». Это то самое состояние, когда ментальная батарейка не просто села, а ушла в глубокий минус🪫 ​🧠 Что пошло не так? ​Когда вы любите наблюдать, ваш мозг не…

   
9. 36 просмотров, 2 реакций, 16 июл. 2026 г., изображение

   🥱 Бессонница или почему мозг решает вспомнить всё в 3 часа ночи? И как его наконец уложить спать. ​Знакомая картина? Вы ложитесь, закрываете глаза, тело умоляет о покое... И тут мозг радостно заявляет: «О, отличное время, чтобы вспомнить ту неловкую фразу из 2018 года! И кстати, что мы будем делать, если завтра отключат интернет?» 🪤 ​В чём главная ловушка бессонницы? ​Самая большая ошибка, которую мы совершаем, пытаясь уснуть — это попытка заставить себя уснуть. Сон — как пугливый уличный кот 🐈‍⬛. Если вы будете бегать за ним с криками «Быстро иди ко мне!», он просто убежит и спрячется.…

   
10. 78 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    🥱 Бессонница или почему мозг решает вспомнить всё в 3 часа ночи? И как его наконец уложить спать. ​Знакомая картина? Вы ложитесь, закрываете глаза, тело умоляет о покое... И тут мозг радостно заявляет: «О, отличное время, чтобы вспомнить ту неловкую фразу из 2018 года! И кстати, что мы будем делать, если завтра отключат интернет?» 🪤 ​В чём главная ловушка бессонницы? ​Самая большая ошибка, которую мы совершаем, пытаясь уснуть — это попытка заставить себя уснуть. Сон — как пугливый уличный кот 🐈‍⬛. Если вы будете бегать за ним с криками «Быстро иди ко мне!», он просто убежит и спрячется.…

    
11. 59 просмотров, 2 реакций, 10 июл. 2026 г., изображение

    Инструкция к отношениям: как не ранить партнера с разным типом привязанности 🛠️ ​В прошлом посте мы разобрались, какие бывают типы привязанности. Но главный вопрос: как с этим жить и строить диалог, чтобы никто не чувствовал себя отвергнутым, брошенным или, наоборот, задушенным в объятиях? ​Ловите шпаргалку о том, что важно для каждого типа и как вести себя, чтобы партнер не обижался. ​🔍 Если ваш партнёр — ТРЕВОЖНЫЙ. ​Его главный страх — быть покинутым. Любая неопределенность или молчание для него автоматически означают: «Меня разлюбили, всё кончено». Что для него важно: постоянное…

    
12. 96 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

    Инструкция к отношениям: как не ранить партнера с разным типом привязанности 🛠️ ​В прошлом посте мы разобрались, какие бывают типы привязанности. Но главный вопрос: как с этим жить и строить диалог, чтобы никто не чувствовал себя отвергнутым, брошенным или, наоборот, задушенным в объятиях? ​Ловите шпаргалку о том, что важно для каждого типа и как вести себя, чтобы партнер не обижался. ​🔍 Если ваш партнёр — ТРЕВОЖНЫЙ. ​Его главный страх — быть покинутым. Любая неопределенность или молчание для него автоматически означают: «Меня разлюбили, всё кончено». Что для него важно: постоянное…

    
13. 58 просмотров, 1 реакций, 09 июл. 2026 г., изображение

    Каждый из нас любит по-своему, и то, как мы ведём себя в отношениях — ревнуем, растворяемся в партнёре или, наоборот, сбегаем при первой же угрозе близости — определяет наш тип привязанности 🧠. ​Если совсем просто: наш тип привязанности — это своеобразная «система безопасности», которую мы сформировали в детстве в ответ на поведение родителей, а теперь проецируем на романтических партнёров. ​Давайте разберём 4 основных типа привязанности и узнаем, какой из них ваш. ​1. Надежный тип (здоровая автономия) 🌱 ​«Мне хорошо с тобой, и мне хорошо без тебя. Я доверяю тебе и уверен в себе». ​Люди…

    
14. 96 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

    Каждый из нас любит по-своему, и то, как мы ведём себя в отношениях — ревнуем, растворяемся в партнёре или, наоборот, сбегаем при первой же угрозе близости — определяет наш тип привязанности 🧠. ​Если совсем просто: наш тип привязанности — это своеобразная «система безопасности», которую мы сформировали в детстве в ответ на поведение родителей, а теперь проецируем на романтических партнёров. ​Давайте разберём 4 основных типа привязанности и узнаем, какой из них ваш. ​1. Надежный тип (здоровая автономия) 🌱 ​«Мне хорошо с тобой, и мне хорошо без тебя. Я доверяю тебе и уверен в себе». ​Люди…

    
15. 67 просмотров, 4 реакций, 08 июл. 2026 г., изображение

    👨‍👩‍👧‍👦Семья — это не отсутствие конфликтов, а безопасное пространство, где их можно пережить. В День семьи, любви и верности важно помнить: идеальных отношений не существует, но существуют зрелые. Любовь растет там, где двое готовы бережно относиться к уязвимости друг друга, прощать ошибки и выбирать партнера заново каждый день, несмотря на быт и трудности. 👩‍❤️‍👨​Главный секрет верности — это ежедневная психологическая и эмоциональная включенность друг в друга. Создавайте свои маленькие ритуалы, учитесь слушать без осуждения и помните, что крепкие союзы строятся из тысяч мелких…