Доктор Смирнова в мессенджере MAX — 21 419 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Смирнова»

1. 7.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   ПСИЛЛИУМ РАБОТАЕТ? Да! Но не как «детокс», жиросжигатель или средство от всех проблем с кишечником))) Псиллиум — это шелуха семян подорожника В ней много растворимой клетчатки. При контакте с водой она набухает и превращается в мягкий гель ПРИ ЗАПОРЕ ПОМОГАЕТ? Да 🙂‍↕️ Псиллиум удерживает воду в кишечнике, делает стул мягче и увеличивает его объем. За счет этого сходить в туалет становится легче Но действует он не мгновенно Обычно эффект появляется через 2–3 дня ПРИ ВЗДУТИИ И СРК? Иногда помогает При синдроме раздраженного кишечника обычно лучше переносится растворимая клетчатка, к…

   
2. 7.5K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   ПАТЧИ ОТ МОРЩИН КАК ЭТО РАБОТАЕТ? 🤔 Скажу честно, эти патчи моя зависимость с ноября 2025 года! 🥺 Потому что именно они помогают мне между инъекциями ботокса уменьшать видимость залома на лбу По сути это большая гидрогелевая маска для зоны лба и межбровья с активной сывороткой В составе: 1️⃣ гиалуроновая кислота и глицерин — активно притягивают и удерживают воду в коже 2️⃣ пептиды меди — компонент anti-age ухода, который помогает поддерживать упругость кожи 3️⃣ экстракты морских водорослей, алоэ вера и витамин Е — увлажняют и помогают восстановить барьер Почему это…

3. 7.9K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Утро вечера мудренее 😅☀️ И ведь правда!

   
4. 8.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   БОРОДАВКИ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ? Для начала убедиться, что это действительно бородавка 😅 Потому что за нее можно принять мозоль, родинку и другие образования на коже Если бородавка обычная, на руке или стопе, есть два основных варианта ⤵️ 1️⃣ САЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА Это самый доступный домашний способ с доказанной эффективностью. Аптечное средство наносят на бородавку по инструкции Обычно нужно ⏺ размочить кожу в теплой воде ⏺ хорошо высушить ⏺ нанести средство только на бородавку ⏺ повторять регулярно Главное слово регулярно! ☝️ Лечение может занять несколько недель, а иногда до 3 месяцев 2️⃣…

   
5. 9.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   О музыкальной школе у меня самые теплые воспоминания 😍❤️🥰 Меня в нее не отдавали 🙈 Учились в музыкалке? 👍 - да ♥️ - нет

   
6. 10.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   5 чашек кофе в день это нормально? 😲☕️ Недавно увидела новость, которую любители кофе точно ждали)) Американские специалисты по сердцу пришли к выводу, что для большинства взрослых до пяти небольших чашек кофе в день обычно безопасны и даже могут быть связаны с пользой для сердца! Но здесь журналисты немного запутали всех цифрами Речь не о 400 мл кофе, а о 400 мг кофеина… А это большая разница, потому что чашка чашке рознь. У кого-то это пять маленьких чашек, а у кого-то один огромный стакан из кофейни уже почти половина дневного количества 😅 Конечно, это не призыв срочно наливать себе…

   
7. 9.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Вычеркиваю пункты из своего списка дел (я их не сделал, я просто больше не хочу, чтобы они были в моем списке) © Марс

   
8. 11.0K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   ЧЕМ ПОЛЕЗНЕЕ ЗАПРАВЛЯТЬ САЛАТ? 🥗 Самый понятный вариант на каждый день - растительное масло. И не обязательно дорогое оливковое 😅 Подойдут как оливковое, так и подсолнечное или рапсовое В них преобладают ненасыщенные жиры, которые полезнее насыщенных жиров из сливок, жирной сметаны и сливочного масла ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ДОБАВЛЯТЬ ЖИР? Совсем обезжиренный салат не лучший вариант В помидорах, моркови, перце и зелени есть полезные вещества каротиноиды. Они лучше усваиваются, когда в еде есть немного жира Но заливать овощи половиной бутылки тоже не надо 🙈 Одна столовая ложка масла это ~ 120…

   
9. 11.2K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   🙈 Кажется, я нашла самый странный способ отдохнуть Люди теперь специально выделяют несколько минут, чтобы…полежать на полу Да, просто на полу)) Смысл в том, чтобы лечь, убрать телефон, немного потянуться или просто спокойно подышать И вроде звучит как ерунда Но если подумать, мы уже настолько разучились просто останавливаться, что даже полежать без дела теперь стало трендом 😅😅 И мне кажется, в этом что-то есть Такая короткая пауза на выдохнуть))) Вы бы попробовали? Или лежать на полу это уже слишком?

   
10. 11.3K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Спасибо вам, Якоб! А то в последнее время я что-то сильно стала к себе придираться Отпустило 🤣

    
11. 11.7K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Мужчины эмоциональнее женщин? 😅 Увидела такой заголовок и пошла читать… Часто люди воспринимают так: Женщина плачет = «истеричка» Женщина злится = «нервы лечить надо» А мужчина хлопнул дверью, сорвался, неделю молчит или разговаривает грубым тоном…ну характер такой 🤷‍♀️ И я вот думаю, может, дело не в том, что кто-то кого-то эмоциональнее? А в том, какие эмоции кому разрешено показывать Женщине вроде можно плакать, но нельзя злиться Мужчине вроде нельзя плакать, но злиться - пожалуйста 🤗 ПО МОИМ НАБЛЮДЕНИЯМ ☝️ Есть спокойные женщины, есть мужчины, у которых эмоций хватит на весь…

    
12. 11.8K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Список дел на сегодня: 1. не сегодня 🙊

    
13. 11.8K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    СПИНУ ПРОДУЛО: ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ? Услышала в разговоре «спину продуло» и решила написать на эту тему вам Сразу скажу: сквозняк не залетает в мышцы и не устраивает там воспаление 🤫 Но после кондиционера, открытого окна или поездки с мокрой спиной боль действительно МОЖЕТ появиться ПОЧЕМУ ТОГДА БОЛИТ? Чаще всего это мышечная боль или спазм Например ⤵️ ➡️ долго сидели в неудобной позе ➡️ перенесли тяжелое ➡️ резко повернулись ➡️ мышцы были напряжены ➡️ сверху добавился холод То есть виноват не только сквозняк, он скорее стал последней каплей ЧТО ДЕЛАТЬ? Не лежать пластом несколько…

    
14. 12.3K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Ошарашил новый термин — «альпийский развод» 😳 Это когда мужчина бросает женщину во время похода в горы, в лесу или где-то на природе Иногда после ссоры или просто потому что она идет медленнее 🤯😵😦 И вот честно, Я В ШОКЕ!!! В городе можно поругаться, развернуться, уехать на такси 🚕 А в горах, в лесу, в темноте, без связи, с травмой или паникой человека нельзя просто оставить…Неважно, жена это, девушка, подруга или вообще человек из группы Есть нормальное правило: идем вместе и возвращаемся вместе Ухх, начиталась я сейчас, конечно, жути… Я не за то, чтобы теперь подозревать каждого…

    
15. 12.0K просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    МОРСКАЯ ВОДА ЛЕЧИТ НАСМОРК? Сразу скажу: не лечит 🫢 Но может облегчить состояние) Аптечная «морская вода» для носа — это стерильный солевой раствор Он может ⤵️ ⏺увлажнить слизистую ⏺размягчить корочки ⏺помочь убрать слизь ⏺немного облегчить заложенность Но это не лечение причины насморка А ПРИ ОРВИ ПОМОЖЕТ? Может стать легче Но солевой раствор не убивает вирус и не сокращает болезнь за один день 🤧 Если насморк из-за аллергии, он может смыть часть аллергенов со слизистой Но аллергию тоже не вылечит А ВОДУ ИЗ МОРЯ МОЖНО ЗАКАПАТЬ? Нет 🙈 Воду с пляжа в нос не заливаем Там могут быть…