Статус Психология в мессенджере MAX — 13 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Статус Психология»

1. 18 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Друзья, мы вводим новый и на сегодняшний день уникальный для Воронежа формат работы с отношениями — «Прожарка». Если вы всё чаще ловите себя на ощущении, что в отношениях что‑то не так — разговоры повторяются, близость уходит, а решения не находятся — этот формат для вас. Он создан для пар, которые устали от чувства «мы всё уже обсуждали, но ничего не меняется». Это не стандартная сессия с ограничением по времени, а глубокая работа, где есть место для настоящих чувств, сложных тем и честного диалога — без спешки и формальностей. «Прожарка» — это формат, где мы идём до сути: — до настоящих…

2. 266 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Иногда дело не в том, что вы устали. А в том, что вы слишком долго были не с теми и не для себя. Приглашаем вас на психологический бранч в кафе «Символ» - встречу, где можно замедлиться, выдохнуть и честно посмотреть: кто ваша «стая» сегодня и дает ли она вам силу. За завтраком и в камерной атмосфере мы будем работать с метафорическими картами «Сила стаи» - мягким, но точным инструментом, который помогает увидеть больше, чем кажется на поверхности. Вы придете со своим вопросом: - Где мой ресурс? - Кто моя стая сейчас? - Что меня поддерживает, а что незаметно забирает силы? Через образы и…

   
3. 158 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Полезные практики, марафоны, курсы, чек-листы, цели... Знакомо? Иногда работа над собой превращается в насилие, а жизнь выстраивается вокруг недостижимого идеала, которому невозможно соответствовать в реальности. Человек проживает не свою жизнь, а постоянное доказывание, что имеет право на уважение и принятие. Но наша нервная система тоже устаёт и нуждается в чередовании нагрузки и отдыха. Так постепенно возникают эмоциональное истощение, чувство опустошённости, раздражительность и потеря интереса к занятиям, которые раньше были важны. Сценарий такого проведения часто закладывается ещё в…

   
4. 158 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Есть феномен, который хорошо знаком в психотерапии: человек снова и снова обращается к источникам вдохновения, чувствует временное облегчение и интерпретирует это облегчение как признак внутренней работы. На самом деле это называется иначе: эмоциональная регуляция через внешний стимул - человек научился успокаиваться, но не научился меняться. Мотивационный контент активирует дофаминовую систему подкрепления. Мы получаем ощущение смысла, надежды и движения вместо того, чтобы действительно двигаться. После лекции становится легко, мозг на время снижает тревогу, но через несколько часов всё…

   
5. 136 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Когда мы всё время требуем от себя максимума, критикуем за каждую ошибку и сравниваем себя с идеальными людьми из интернета, психика просто не выдерживает. Отсюда хроническая усталость, чувство, что «мало стараюсь», и полное отсутствие радости от жизни и работы. Внутренний критик обычно говорит: «Ты недостаточно хороший», «Другие в твоём возрасте уже…», «Соберись, нельзя расслабляться». Иногда нам кажется, что без этого голоса мы вообще ничего не сделаем и он нас мотивирует. Но на практике постоянное самобичевание, наоборот, парализует: мы боимся начинать новое, откладываем важные шаги и…

   
6. 119 просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

   Умеем ли мы поддержать человека или своими словами и действиями делаем только хуже? Задумывались ли вы об этом? Нам хочется помочь, но в итоге мы произносим шаблонные фразы, которые лишь усиливают боль. В такие моменты важно не искать правильные слова, а быть живым и отзывчивым. Фразы вроде: «соберись», «будь сильным», «всё будет хорошо», «так было нужно», «так было угодно Богу» чаще звучат как попытка хоть что-то сказать и закрыть тему, а не как поддержка и их лучше не озвучивать. Не лучшая идея в таких ситуациях и переводить разговор на себя: «со мной было так же», «я бы на твоём…

   
7. 101 просмотров, 13 мая 2026 г., изображение

   Иногда ограничения, которые мы устанавливаем для себя, воспринимаются как часть нашего характера. Мы не замечаем их, потому что они звучат внутри как вполне логичные и обоснованные решения: «мне нельзя ошибаться», «я должен справляться сам», «чтобы меня любили, нужно быть удобной». С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, это не просто мысли -это глубинные убеждения, которые сформировались на основе прошлого опыта. Когда-то они действительно могли помогать: защищать, адаптироваться, получать одобрение. Но со временем они превращаются в автоматические реакции, которые мы перестаём…

   
8. 86 просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

   В этот день мы отмечаем великий праздник - День Победы. Мы всегда с глубокой благодарностью вспоминаем тех, кто подарил нам мир и возможность жить, любить и быть рядом с близкими. Пусть у вас будет больше спокойствия в жизни, тепла в душе, а рядом - любящие и поддерживающие люди, которые так важны для каждого из нас. Светлой памяти, мира и доброты.

   
9. 59 просмотров, 05 мая 2026 г.

   Для него - как единственный доступный способ снять невыносимое напряжение: исчезнуть из ситуации, где от него ждут той степени зрелости и опоры, которой он в глубине не ощущает. Что же с ним стало после ухода: Он почувствовал облегчение: «на меня больше не смотрят как на будущего мужа, меня не проверяют на прочность». И одновременно с этим отчаяние в душе: «я опять сделал больно», «я не выдержал», «со мной рядом небезопасно». Чтобы как-то жить с этим, он начинает себя оправдывать: «Мы всё равно слишком разные», «Я поступил честно, иначе потом было бы хуже», «Я просто не человек для…

10. 50 просмотров, 05 мая 2026 г., изображение

    «Он сделал предложение - и исчез» Сразу скажем, что публикация с согласия клиента, уже после терапии в 2 месяца, она решила ей поделиться. Как работает эмпатичный избегающий, когда ставки внезапно становятся слишком высоким? 1. Контекст: кто они и что случилось? К нам обратилась девушка в состоянии близком к аффекту и в полной неопределенности, что происходит. Ей 25, ему 34. Она познакомилась с парнем через общих знакомых, отношения развивались спокойно и естественно: он был тёплый, внимательный, с юмором, держал слово, умел слушать. Никаких качелей и неопределённости, а нормальный…

    
11. 39 просмотров, 01 мая 2026 г., изображение

    Центр «Статус Психология» поздравляет вас с праздником Весны и Труда и майскими праздниками! Сегодняшний праздничный день напоминает нам о ценности труда, достижений и движения вперёд. Но важно помнить: за любыми результатами стоите вы - с вашими чувствами, ресурсом и внутренним состоянием. В стремлении к целям не забывайте бережно относиться к себе, замечать усталость, давать себе отдых и поддержку. Настоящая устойчивость рождается не из постоянного напряжения, а из баланса между делом и восстановлением. Желаем вам гармонии, внутренней опоры и тёплой весны - не только вокруг, но и…

    
12. 21 просмотров, 23 апр. 2026 г., изображение

    Сбежал в туман, дистанцировался.. Часто самое болезненное в разрыве - не сам факт ухода, а то, как именно он произошёл. Не «Мы отдалялись, и это было понятно», а резкий обрыв после очень тёплого и внимательного контакта. Когда человек, который тонко чувствовал, поддерживал, замечал нюансы вашего состояния, вдруг исчез или резко отстранился. Первая мысль в этот момент: «Если он смог так уйти после всего, что между нами было, значит, я себе всё придумала и наши отношения для него ничего не значили. Наверное, со мной что-то не так, раз меня можно просто выключить из жизни». И боль от этого…

    
13. 17 просмотров, 15 апр. 2026 г., изображение

    «Сколько сессий мне понадобится?» - один из первых вопросов при записи. За ним стоит другой: «Неужели это на годы?» Нет. Не обязательно. Существуют подходы для работы в ограниченном количестве встреч. Краткосрочная стратегическая терапия - до 10 сеансов. ОРКТ - обычно 10–20 сессий. Это не «облегчённая версия». Это отдельные методы с доказательной базой. Мета-анализ 43 исследований: 74% клиентов ОРКТ отметили улучшения. Исследование КСТ (97 пациентов, до 10 сессий): 40% полностью решили проблему, ещё 32% - значительное улучшение. Эффект сохранялся через 3, 6 и 12 месяцев. Это…

    
14. 18 просмотров, 12 апр. 2026 г., изображение

    Светлая Пасха - это время тепла, надежды и внутреннего обновления. Команда центра «Статус Психология» сердечно поздравляет вас с этим светлым праздником. Пусть в вашем доме будут мир, забота, душевное спокойствие и радость от общения с близкими. Желаем, чтобы в сердце было больше света, в мыслях — ясности, а в жизни - поддержки, любви и веры в лучшее. С Пасхой! С заботой о вашем душевном благополучии, «Статус Психология».

    
15. 17 просмотров, 10 апр. 2026 г., видео

    Если вы чувствуете, что силы на исходе, терпение на пределе, а любое жизненное событие воспринимается как новый удар - этот тренинг создан для вас. За 8 встреч в небольшой группе вы соберёте свою систему опоры: - простые телесные и сенсорные практики, для снятия напряжения; - понятный протокол «что делать, когда всё валится разом»; - более мягкий взгляд на себя вместо «я слабый, опять не справился». Формат: · офлайн · 8 встреч по 2 часа Если вам откликается, напишите в сообщения «СТАБИЛЬНОСТЬ» - и мы пришлем подробности программы.