Пневма Институт в мессенджере MAX — 547 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Пневма Институт»

1. 198 просмотров, 26 июл. 2026 г.

   КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СПЕЦНАЗА Давайте разберем дыхательную технику, которую использует спецназ США для управления острым стрессом в боевых условиях - перед операцией, во время ожидания или сразу после стрессового события, когда нужно быстро вернуть ясность мышления и точность движений без потери скорости реакции. В чем суть? ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ: Вы делите дыхательный цикл на четыре равные фазы, как стороны квадрата, отсюда и название: Вдох - на 4 счёта Задержка на вдохе - на 4 счёта Выдох - на 4 счёта Задержка на выдохе - на 4 счёта Затем цикл повторяется. Можно представлять, как вы…

2. 176 просмотров, 25 июл. 2026 г.

   ДЫХАНИЕ ПНЕВМА В МОСКВЕ: 26 ИЮЛЯ А завтра, 26 июля, в 13:00 мы собираемся на площадке Пневма Института в Москве для практики ДЫХАНИЕ ПНЕВМА. У тела есть встроенная система «тормоза и газа» - вегетативная нервная система. Симпатика разгоняет процессы: мы чувствуем стресс, мобилизируемся, а в сложных ситуациях реагируем из состояния «бей или беги». Всё это - эволюционный механизм, который готовил тело наших предков либо сражаться с опасностью, либо убегать от неё. Проблема в том, что современный мозг реагирует так же на дедлайн, конфликт с начальником или тревожные мысли ночью, хотя бежать…

3. 204 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Новые возможности, новые партнерства. Новая ответственность. Мы растем вместе с вами:) ❤️❤️❤️ @pneumainstitute_ru

4. 218 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   НОВОСТИ: Дорогие ученики и друзья! Есть важная новость, которой я хочу поделиться с вами - система Пневма в России получила юридическую основу. 8 июля 2026 года родился «Институт интегративной трансперсональной психологии». Также известный как ПНЕВМА ИНСТИТУТ. Поздравляем малыша:) Нам было важно заложить в него базовые ценности, в которые мы верим. И первая из них - служение. Поэтому мы зарегистрировали организацию как некоммерческую. Такая основа дает нам возможность запускать гораздо больше благотворительных программ, чем раньше. Вторая - обучение и развитие сознания человека -…

   
5. 205 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   ДЫХАНИЕ ПНЕВМА В МОСКВЕ: 26 ИЮЛЯ Дыхательная практика - это способ на несколько минут перестать бежать. Не для того, чтобы расслабиться и забыть о делах, а для того, чтобы … расслабиться, вернуться к себе и потом действовать точнее, спокойнее, из настоящей силы, а не из последних сил. Именно это мы будем практиковать 26 июля в Пневма Институте в Москве, с 13:00 до 18:00. Приглашайте своих мужчин! Регистрация: https://pneumarussia.org/breathwork @pneumainstitute_ru

6. 265 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   РОЛЬ МУЖЧИНЫ И ЕГО МИССИЯ Мужчина приходит в этот мир за новым опытом: за тем, чтобы пробовать себя, достигать результата, совершать подвиги, ошибаться, вставать и двигаться дальше. Благодаря мужчинам у нас есть развитый материальный мир и технические изобретения, философия, политика и наука. Его логика строится на анализе и выводах, но новое время требует и других качеств - интуиции, способности отличать ложь, доверия внутренней направляющей. С энергетической точки зрения он представляет собой треугольник с основанием вверх, распахнутый навстречу небесам. Все, что ему необходимо, весь свой…

   
7. 253 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   КАКИЕ ОСОЗНАНИЯ ПРОИСХОДЯТ ВО ВРЕМЯ ДЫХАНИЯ И КАК ОНИ СВЯЗАНЫ С ЖИЗНЬЮ? Ближайшее практическое занятие «Дыхание Пневма» в Москве состоится 26 июля (воскресенье) с 13:00 до 18:00. Ждем наших мужчин! Регистрация: https://pneumarussia.org/breathwork

   
8. 258 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   ПОСЛАНИЕ АПОСТОЛА ПАВЛА О ЛЮБВИ: Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; Всё покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестаёт, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится. — 13 глава Первого послания апостола Павла к Коринфянам

9. 279 просмотров, 19 июл. 2026 г.

   Итак, зачем мужчинам дыхательные практики? Мужчин редко учат заботиться о своем внутреннем состоянии, этого нет в стандартных школьных программах, в институте, да и в семье - не частый случай. При этом каждый день наши мужчины сталкиваются с высокой ответственностью, стрессом, необходимостью принимать решения и держать под контролем множество задач. Если не давать себе возможность разгружаться, со временем накапливается напряжение: появляется раздражительность, усталость, снижается концентрация, решения принимаются на автомате, а близость в отношениях постепенно уходит на второй план,…

10. 291 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    ДЫХАНИЕ ПНЕВМА В МОСКВЕ: 26 ИЮЛЯ Так сложилось, что в России на дыхательную практику чаще приходят женщины. Но сам метод был разработан мужчиной - психологом Хуаном Руиз Наупари, который более 45 лет посвятил исследованиям сознания и развитию инструментов внутренней трансформации. На его семинарах всегда много мужчин: на практику приходят супруги, папы детьми, друзья и даже монахи:) Это пространство для всех. Именно поэтому следующее мероприятие в Москве мы хотим провести в особом формате и пригласить вас прийти не в одиночку, а вместе с тем, кто вам по-настоящему дорог. Приходите с мужем,…

    
11. 327 просмотров, 14 июл. 2026 г., видео

    ОТЧЕТ О ПРАКТИКЕ «ДЫХАНИЕ ПНЕВМА» Делюсь с вами атмосферой теплого и домашнего пространства нашего Пневма Института. Тема последнего субботнего практического занятия - ЛЮБОВЬ. Именно над ней мы размышляли, в нее погружались, наполнялись и обменивались. Чувствуется даже через видео:) Следующая встреча в Москве состоится 26 ИЮЛЯ. Какую темы вы бы хотели, чтобы мы взяли на дыхание? Записаться на «Дыхание Пневма» в июле можно здесь: https://pneumarussia.org/breathwork

12. 364 просмотров, 10 июл. 2026 г., видео

    ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ РАСШИРЕНИИ СОЗНАНИЯ ЧЕРЕЗ ДЫХАНИЕ? Выше в ленте мы обсуждали, что дыхательные практики воздействуют одновременно на тело и психику. Интенсивный дыхательный ритм изменяет баланс кислорода и углекислого газа, который в свою очередь влияет на нервную систему и пробуждает глубинные слои сознания. Так человек естественно входит в изменённое состояние восприятия. С точки зрения трансперсональной психологии, расширение сознания - это выход за пределы ограниченного “я”, которое отождествляет себя с телом, эго и личной историей. В этом состоянии мы начинаем ощущать себя частью…

13. 347 просмотров, 08 июл. 2026 г.

    ДЫХАНИЕ ПНЕВМА: 11 ИЮЛЯ В МОСКВЕ Вчера написала про врил и важность осознанного дыхания, сегодня приглашаю вас на практику в субботу, 11 июля в 11:00 в Москве. Группа маленькая, практику веду очно, не онлайн. Будет возможность встретиться и обняться. Регистрация Pneuma Institute Russia или через координатора проекта Анну @pneumarussia #дыханиепневма #дыхание

14. 352 просмотров, 07 июл. 2026 г.

    ДЫХАНИЕ И ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ Нашла интересную информацию о том, что порядка 85% жизненной энергии мы получаем не из еды, а из воздуха. В 1911 году вышла небольшая книга на 83 страницы и называется она «Vril or Vital Magnetism». Автор исследования - Уильям Уокер Аткинсон - ввел в этой книге термин врил и утрверждал, что он происходит от корня vri - жизнь. vir — «мужчина» (латынь) vira — «герой» (санскрит) virile — «жизненная сила» (английский) Сам термин vril появился еще раньше - в романе английского писателя Эдварда Бульвер-Литтона «Грядущая раса» (1871), где описывалась загадочная…

15. 354 просмотров, 05 июл. 2026 г.

    ДЫХАНИЕ ПНЕВМА: 11 ИЮЛЯ Встречаемся на практику в субботу, 11 июля в 11:00 в Москве. Ведущая - Елена Нуйкина. Регистрация Pneuma Institute Russia или можно написать координатору проекта Анне @pneumarussia #дыханиепневма #дыхание