Йога с Лерой 🕊️ в мессенджере MAX — 1 956 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога с Лерой 🕊️»

1. 1.1K просмотров, 24 июн. 2026 г., видео

   Делаю ТАКОЕ раз в году! Только в свой день рождения 🎉 Ваше имя может оказаться среди участников розыгрыша iPhone и тех, кто получит доступ ко всем сюрпризам в моем закрытом канале ✨ Вся роскошь будет именно там : в день рождения я проведу особенный эфир, где поделюсь своими главными инструментами, которые уже помогли более 12 000 женщинам похудеть, убрать отеки, избавиться от болей в теле и спине и вернуть легкость с помощью йоги ❤️ А кому-то из участниц достанется еще и новый iPhone🎁 Все подготовлено для вас - нужно только присоединиться к закрытому каналу прямо сейчас ⬇️ [контакт…

2. 1.4K просмотров, 20 июн. 2026 г., видео

   Методика: как встроить практики в очень занятый день? Самое частое, что я слышу: ««Нагрузка на работе… не знаю, как совместить, смогу ли вообще выделить время»» И это очень честный ответ, но давайте посмотрим на реальность ⬇️ ⛔️ Время не появляется само ⛔️ Но в течение дня у нас всё равно есть моменты, которые «расходуются»: — скроллинг ленты в обед и вечером — просмотр ТВ программ, сериалов И вот здесь ключевой момент: 👉 не нужно искать дополнительное время 📌 Достаточно заменить телефон на заботу о себе по этой простой схеме: Утро (3–5 минут) — лёгкая разминка или дыхание — мягко…

3. 1.6K просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Как заниматься йогой, если у вас работа, семья и нет времени? ⬇️ Мне приятно, что моё отношение к занятиям распространяется и на моих практикующих (читайте скрины выше). Если вы думаете: «у меня нет времени» — вы не одна. На курсе уже много женщин с работой, семьёй, детьми и загруженным графиком. Они тоже устают и откладывали, но начали заниматься — не потому что появилось время, а потому что перестали его ждать. И дальше меняется всё: тело становится легче, уходит напряжение, появляется энергия. Вывод сегодняшнего дня: 👉 Время не находится — его выбирают. Поделиться проверенной…

4. 1.6K просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Вы приглашены на мой день рождения ❤️ Скоро у меня день рождения, и я мечтала отметить его на море. Мечты сбываются ✨ Раньше я всегда проводила большие вебинары в свой день рождения. В этот раз всё решила сделать по-другому: будет небольшой уютный онлайн-девичник: 🎉будем общаться вживую, без сценария; 🎉 можно будет задать абсолютно любые вопросы, в камерной обстановке на всё отвечу; 🎉 подготовлю подарки (и расскажй, как выиграть айфон); 🎉 лучшие условия на занятия со мной. Я вас приглашаю💓 Наш онлайн-девичник пройдёт в закрытой группе, только для своих. Присоединяйтесь к нашему…

5. 1.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Полетела исполнять одну свою мечту ❤️✈️ Получилась максимально спонтанная поездка, но так важно выбирать себя. Проверим вашу интуицию: как думаете, в какой город полетела? 🤭

   
6. 824 просмотров, 40 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Полетела исполнять одну свою мечту ❤️✈️ Получилась максимально спонтанная поездка, но так важно выбирать себя. Проверим вашу интуицию: как думаете, в какой город полетела? 🤭

   
7. 2.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Как перестать откладывать тренировки на потом и, наконец, начать заниматься? 🤔 Сразу сниму с вас самообвинения: ‼️ Проблема не в вас. Многие начинают с групповых программ, рассчитанных на средний уровень подготовки. Новичкам бывает тяжело и мозг начинает искать причины не заниматься: 💬«Начну с понедельника» 💬«Сейчас нет времени» 💬«Да ничего сильно не болит, заниматься не обязательно» Лучший способ победить прокрастинацию — сделать первый шаг максимально простым ❤️ Для этого я подготовила МФР-комплекс. Уже через неделю заметите больше лёгкости и меньше напряжения в теле. 🖇️…

8. 1.1K просмотров, 17 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   Как перестать откладывать тренировки на потом и, наконец, начать заниматься? 🤔 Сразу сниму с вас самообвинения: ‼️ Проблема не в вас. Многие начинают с групповых программ, рассчитанных на средний уровень подготовки. Новичкам бывает тяжело и мозг начинает искать причины не заниматься: 💬«Начну с понедельника» 💬«Сейчас нет времени» 💬«Да ничего сильно не болит, заниматься не обязательно» Лучший способ победить прокрастинацию — сделать первый шаг максимально простым ❤️ Для этого я подготовила МФР-комплекс. Уже через неделю заметите больше лёгкости и меньше напряжения в теле. 🖇️…

9. 1.4K просмотров, 59 реакций, 10 июн. 2026 г.

   🎤 К чему может привести профессиональный кризис Я вчера поделилась своей историей. Хочу в продолжении рассказать про 3 больших профессиональных кризиса и к чему они провели. Включайте подкаст⬇️ 00:53 — как я перестала преподавать классическую хатху-йогу 02:44 — первая в городе здоровая спина, женская йога, йогатерапия + второй кризис 05:00 — как появился мой тот самый йога-курс 06:00 — как удалось адаптировать йога-терапия под онлайн-формат Поделитесь, вам как больше нравится заниматься? ❤️: онлайн 🔥: оффлайн

10. 2.1K просмотров, 10 июн. 2026 г.

    🎤 К чему может привести профессиональный кризис Я вчера поделилась своей историей. Хочу в продолжении рассказать про 3 больших профессиональных кризиса и к чему они провели. Включайте подкаст⬇️ 00:53 — как я перестала преподавать классическую хатху-йогу 02:44 — первая в городе здоровая спина, женская йога, йогатерапия + второй кризис 05:00 — как появился мой тот самый йога-курс 06:00 — как удалось адаптировать йога-терапия под онлайн-формат Поделитесь, вам как больше нравится заниматься? ❤️: онлайн 🔥: оффлайн

11. 1.3K просмотров, 34 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Вчера рассказала, как пришла в йогу, и показала свой первый диплом преподавателя ❤️ И поймала себя на мысли, что с того момента я практически непрерывно учусь 😅 Все дипломы и сертификаты даже не поместились в одну фотографию. 📚Из последнего: йогатерапия опорно-двигательного аппарата, йогатерапия женского здоровья и курс йоги для беременных. Чем больше узнаю о теле человека, тем больше понимаю, сколько ещё интересного впереди ❣️

    
12. 2.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Вчера рассказала, как пришла в йогу, и показала свой первый диплом преподавателя ❤️ И поймала себя на мысли, что с того момента я практически непрерывно учусь 😅 Все дипломы и сертификаты даже не поместились в одну фотографию. 📚Из последнего: йогатерапия опорно-двигательного аппарата, йогатерапия женского здоровья и курс йоги для беременных. Чем больше узнаю о теле человека, тем больше понимаю, сколько ещё интересного впереди ❣️

    
13. 1.7K просмотров, 72 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Практик йоги больше не будет 💔 Временно не буду вести оффлайн-занятия, потому что закрываю свою студию в Казани. Арендодатель мне сообщил, что планирует сделать здесь ремонт и открыть другой проект. Сижу пока ещё в своей студии и вспоминаю, как с неё началась моя история как преподавателя йоги🧘🏼‍♀️👆🏻 Так трепетно осознавать, что я прошла путь от точки, где собственная студия была большой мечтой, до момента, когда со мной занимаются уже более 12 000 женщин ❤️ И, как написала выше, Моя миссия — делать так, чтобы забота о теле была доступна КАЖДОЙ. 🎁Поэтому на сутки открываю вам…

    
14. 2.4K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Практик йоги больше не будет 💔 Временно не буду вести оффлайн-занятия, потому что закрываю свою студию в Казани. Арендодатель мне сообщил, что планирует сделать здесь ремонт и открыть другой проект. Сижу пока ещё в своей студии и вспоминаю, как с неё началась моя история как преподавателя йоги🧘🏼‍♀️👆🏻 Так трепетно осознавать, что я прошла путь от точки, где собственная студия была большой мечтой, до момента, когда со мной занимаются уже более 12 000 женщин ❤️ И, как написала выше, Моя миссия — делать так, чтобы забота о теле была доступна КАЖДОЙ. 🎁Поэтому на сутки открываю вам…

    
15. 1.9K просмотров, 49 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Показываю это впервые… 👀 что в косметичке у йога-терапевта👆🏻 Признаюсь, снимать этот обзор мне было сложно. Несколько раз ловила себя на мысли: как вообще бьюти-блогеры это делают? Очень старалась, поэтому надеюсь, вам понравится ❣️ 🤩Но если говорить честно, моё любимое бьюти-средство — это фейс-йога, потому что она помогает убрать отёчность, сделать лицо более свежим и подтянуть овал без уколов/операций. Поэтому сегодня вместе с обзором косметички делюсь своим любимым комплексом по фейс-йоге. 🔗Забрать комплекс: [контакт скрыт] Подписаться на Йога с Лерой