Диета Дюкана в мессенджере MAX — 5 342 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Диета Дюкана»

1. 587 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🧀 ПЛАВЛЕНЫЙ СЫРОК Вы точно перестанете покупать плавленый сыр в магазине 🍞🧀😋 • 250 г обезжиренного творога • немного сливочного масла (опционально) • 1 яйцо • 1/2 ч. л. соли • 1/2 ч. л. соды • 1 ч. л. сока лимона Дополнительно по желанию: • вяленые томаты • чеснок • зелень, зеленый лук • ветчина • маслины ➊ В кастрюлю с толстым дном кладем все ингредиенты. Пробиваем блендером. Ставим на огонь, на среднем огне помешивая доводим до расплавления. ➋ Снимаем с огня, пробиваем блендером. Добавляем любые начинки (или не добавлять вовсе). Переливаем в стеклянную емкость, накрываем…

2. 1.2K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🍫 СУФЛЕ С ГОРЬКИМ ШОКОЛАДОМ • 350 мл молока • 20 г желатина • 1 г ванилина • щепотка лимонной кислоты • стевия по вкусу (у меня 2ст. л.) • 1 ст. л. с горкой какао 1% • 75 г изолята протеина (с приятным вкусом) Для шоколадной глазури: • 75 г черного шоколада без сахара 75% (ДОП) • 20 г сливочного масла или приготовить безДОПовую шоколадную глазурь ➊ В молоко засыпаем желатин, даем ему 5 мин. набухнуть. Растапливаем на плите желатин, помешивая венчиком. Убираем с плиты и даем остынуть в течении минут 20-30. ➋ Остывший желатин начинаем взбивать миксером. Когда содержимое начнет…

3. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🍔 БУЛОЧКИ ДЛЯ БУРГЕРОВ ПО ДЮКАНУ • 1 яйцо • 200 г творога • 40 г яичного порошка • 30 г клейковины • 20 г кукурузного крахмала (ДОП) или заменить на небольшое кол-во пшеничной/бамбуковой клетчатки (~10г) • 10 г разрыхлителя • 1 ч.л. растительного масла (в тесто) • соль, сахзам ➊ Все ингредиенты смешать. Можно замесить руками или загрузить в блендер и с насадкой «крюк» минут 10 замешивать до однородной текстуры. Тесто получается эластичное. ➋ Сформировать булочки в перчатках или руки смазать маслом. Отправить в разогретую до 180С духовку на 30-40 мин. до золотистого цвета. #ЧБ -…

   
4. 2.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🥐 ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ И ЯЙЦОМ Тесто мягонькое, не деревянное. Без ДОПов. #ЧБ #БО • 2 пачки творога (180 г×2) • 2 яйца • 2 ст. л. изолята… → РЕЦЕПТ

   
5. 277 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   Неспособных к математике детей не бывает! 💯 Им просто нужен учитель,который объясняет всё понятно, наглядно и на жизненных примерах 🔥 ❗️Если у вашего ребёнка проблемы с алгеброй и геометрией — попробуйте подписаться на математика Андрея. Вы ничего не теряете, канал бесплатный. Кстати, в тг Андрея читают и смотрят уже более 1 000 000 школьников и их родителей 🙌🏻 Теперь у него появился ещё и канал в МАКС. Подписывайтесь всей семьёй ❤️ Ссылка на канал erid: 2W5zFGwTrnV

6. 2.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🍦 ФИСТАШКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ ПО ДЮКАНУ Самый простой рецепт дю-лакомства! • 2 яичных белка • 6 ст.л. сухого обезжиренного молока • 40 мл молока 1,5% • 25 г фисташек • сахзам по вкусу ➊ В сухое молоко по чуть-чуть добавлять молоко и перемешивать, чтобы не было комочков. Добавить сахзам, можно ароматизатор и пищевой краситель. ➋ Белки взбить до пиков минут 7, продолжая взбивать, добавить молочную смесь. Перелить мороженое в форму и отправить в морозилку застывать. Подавать с сиропом и фисташками. #ЧБ #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ

   
7. 867 просмотров, 5 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   🍦 ФИСТАШКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ ПО ДЮКАНУ Самый простой рецепт дю-лакомства! • 2 яичных белка • 6 ст.л. сухого обезжиренного молока • 40 мл молока 1,5% • 25 г фисташек • сахзам по вкусу ➊ В сухое молоко по чуть-чуть добавлять молоко и перемешивать, чтобы не было комочков. Добавить сахзам, можно ароматизатор и пищевой краситель. ➋ Белки взбить до пиков минут 7, продолжая взбивать, добавить молочную смесь. Перелить мороженое в форму и отправить в морозилку застывать. Подавать с сиропом и фисташками. #ЧБ #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ

   
8. 1.1K просмотров, 2 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Мы вчетвером в однушке. Нет свободного сантиметра. Бардак везде, посудомойку некуда воткнуть. Не мечтаю о Мальдивах. Хочу просто ванну, свой угол и чтобы у детей — отдельные комнаты. Чтобы тихо. Однажды на двери нашла записку от соседки: «Угомони своего мелкого. Квартира - не батут». Это про младшего. Я злилась. Он — ребёнок, а не кукла. А мы не можем переехать. И тут я поняла: либо меняю всё, либо так и будем жить на головах друг у друга. Стала искать способ заработать. Нашла один бесплатный урок по крипте. Показали просто: покупай монеты по 150–200₽, делай так — зарабатывай. Без…

   
9. 1.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Мы вчетвером в однушке. Нет свободного сантиметра. Бардак везде, посудомойку некуда воткнуть. Не мечтаю о Мальдивах. Хочу просто ванну, свой угол и чтобы у детей — отдельные комнаты. Чтобы тихо. Однажды на двери нашла записку от соседки: «Угомони своего мелкого. Квартира - не батут». Это про младшего. Я злилась. Он — ребёнок, а не кукла. А мы не можем переехать. И тут я поняла: либо меняю всё, либо так и будем жить на головах друг у друга. Стала искать способ заработать. Нашла один бесплатный урок по крипте. Показали просто: покупай монеты по 150–200₽, делай так — зарабатывай. Без…

   
10. 2.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    🍪 МЕРЕНГА БЕЗ САХАРА • 100 г белка (у меня из бутылки) • 60 г эритрита (измельчить в пудру) • 8 г крахмала • 2 ст. л. лимонного сока → Важно ☝🏻 именно эритрит, потому что он похож по текстуре с сахаром, другой сахзам нельзя, иначе не схватятся белки и получится сладкий омлет. В пудру измельчить тоже обязательно! Иначе тоже получается менее стабильное безе. ➊ Белки взбить до пиков, постепенно добавляя эритрит, потом крахмал и лимон. Выпекать (сушить) в духовке на режиме верх/низ на 110С примерно 1,5-2 часа. Потом оставить еще на 30 мин в выключенной духовке. #БО #ДОП Понравился…

11. 1.2K просмотров, 19 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    🍪 МЕРЕНГА БЕЗ САХАРА • 100 г белка (у меня из бутылки) • 60 г эритрита (измельчить в пудру) • 8 г крахмала • 2 ст. л. лимонного сока → Важно ☝🏻 именно эритрит, потому что он похож по текстуре с сахаром, другой сахзам нельзя, иначе не схватятся белки и получится сладкий омлет. В пудру измельчить тоже обязательно! Иначе тоже получается менее стабильное безе. ➊ Белки взбить до пиков, постепенно добавляя эритрит, потом крахмал и лимон. Выпекать (сушить) в духовке на режиме верх/низ на 110С примерно 1,5-2 часа. Потом оставить еще на 30 мин в выключенной духовке. #БО #ДОП Понравился…

12. 1.1K просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    🔍 Обратили внимание на интересный магазин мебели — НОНТОН. Сейчас там идёт большая распродажа — скидки до 70% на тысячи позиций. ✔️ Цены действительно приятные (ниже, чем в магазинах вашего горорда) ✔️ Огромный выбор ✔️ Доставка по 200+ городам России Мы посмотрели — подборка достойная. Особенно если хочется обновить что-то дома и не переплатить. 👉 Смотреть каталог

    
13. 1.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    🔍 Обратили внимание на интересный магазин мебели — НОНТОН. Сейчас там идёт большая распродажа — скидки до 70% на тысячи позиций. ✔️ Цены действительно приятные (ниже, чем в магазинах вашего горорда) ✔️ Огромный выбор ✔️ Доставка по 200+ городам России Мы посмотрели — подборка достойная. Особенно если хочется обновить что-то дома и не переплатить. 👉 Смотреть каталог

    
14. 2.6K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    🌯 ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЕШКА БЕЗ МУКИ Вы не поверите, но эта лепешка приготовлена только из творога и яиц, совсем без муки. Это отличный завтрак с высоким содержанием белка и низким количеством углеводов. Лепешка получается очень гибкая, не ломается. • 230-250 г творога обезжиренного • 2 яйца • 1 ч. л. соли • смесь семян, итальянские травы ➊ Все ингредиенты взбить в блендере в однородную массу. Вылить всю смесь на противень, застеленный хорошим пергаментом. По желанию можно посыпать смесью семян или итальянскими травами. ➋ Выпекать 20-30 минут при температуре 190C. Достать из духовки, дать…

15. 1.5K просмотров, 26 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    🌯 ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЕШКА БЕЗ МУКИ Вы не поверите, но эта лепешка приготовлена только из творога и яиц, совсем без муки. Это отличный завтрак с высоким содержанием белка и низким количеством углеводов. Лепешка получается очень гибкая, не ломается. • 230-250 г творога обезжиренного • 2 яйца • 1 ч. л. соли • смесь семян, итальянские травы ➊ Все ингредиенты взбить в блендере в однородную массу. Вылить всю смесь на противень, застеленный хорошим пергаментом. По желанию можно посыпать смесью семян или итальянскими травами. ➋ Выпекать 20-30 минут при температуре 190C. Достать из духовки, дать…