тренер Лили🌱 | женское похудение в мессенджере MAX — 2 081 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «тренер Лили🌱 | женское похудение»

1. 0 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   ОБЕЩАННАЯ тренировочкА НУЖЕН ТОЛЬКО КОВРИК ‼️‼️‼️ тем, кто ХУДЕЕТ будет тоже ОСОБЕННО ПОЛЕЗНО Напишите пожалуйста, свои отзывы и ощущения 🫂 очень старалась для вас ❤️ 🤍Первое видео - коротенькая теория 🤍Второе видео - тренировка Жду реакции 🫂🤗

2. 0 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   ПОХУДЕТЬ легко А похудеть, улучшая своё здоровье - это сложнее, когда ты Не знаешь как правильно... Например, многие привыкают к боли в поясничном отделе и помимо того, что Не решают эту проблему, ещё и выполняют прыжки, бег, вообщем всё то, что пояснице сильно вредит. Сегодня после 20:30 выставлю 2 видео- 1- объяснение, 2- тренировка Важно❗️❗️❗️ в острую фазу боли в поясничном отделе - НЕ делаем никогда ❗️❗️❗️ ❗️❗️❗️тренировку делаем только если разрешено врачом ЛФК или вцелом активность. Есть редкие случаи, когда единственное, что нужно - покой. Об этом всегда говорит лечащий…

   
3. 0 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   За что любить лето, если Не за это 😂 Если честно, я даже особо Не использую эти закрутки, но мне очень привили эту любовь к готовке, поэтому для меня это воспоминание о детстве, какое-то душевное спокойствие. Снимаю стресс, когда по ночам Не спится … Физически чувствую себя не 20 В душе на 40 😂 Но этому я даже рада ☺️

4. 0 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Сладкое НЕ хочу, но ем, потому что хочется чего-то, Не знаю чего ? Знакомо? 🙂 Мороженое 🍦 содержит жиры. И в зависимости от фирмы, конечно, но в основном много жиров, а перебор жиров всегда в последствии уходит в жирки на теле. Если вы съели 1 мороженое, конечно, оно Не прибавит вам лишнего веса, но за день в рационе всегда набегает по чуть-чуть со всего. Мы привыкли кушать жирненькое мясо, жирненький салатик и тд. Отсюда перебор. ❌ нельзя отказываться от любимых сладостей Потому что это самый быстрый источник дофамина, а значит быстрое снятие стресса. ✅ но когда вам искренне…

5. 0 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   🔥ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА🔥 Включаем, двигаемся, танцуем и СТРОЙНЕЕМ Жду ваши реакции 🔥❤😍, они для меня мотивашка снимать вам больше танцевальных зарядок ❤️

6. 0 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Знаете когда на отдыхе НЕ набираем лишние кг и особо НЕ хочется есть ? - Когда получаешь бурю счастливых положительных эмоций ✨ Я до сих пор под впечатлением от этих животных, потрогала всех, кого было можно трогать 😅 Смонтировала видео, чтобы тоже поделиться с вами этой атмосферой, я очень люблю смотреть такое, получаешь такие тёплые чувства ✨ Любовь к лошадям и овечкам появилась недавно и теперь меня никогда Не отпустит😅 Для меня это лучше, чем отдых в отеле, бассейн или что-то ещё, моя улыбка от начала до конца была максимальной. А сколько мы нашагали 🔥 Когда есть мотивация дойти…

7. 0 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Мне было очень тяжело морально в то время, когда я Не знала куда мне стремиться и что делать. Что бы я ни делала, всё было не то. У меня получалось и даже нравилось. Но это было не то дело, которым я хотела бы заниматься всю жизнь. Но я всегда занималась спортом. С самого детства я ходила на лёгкую атлетику к очень мудрому тренеру. Потом был перерыв по причине здоровья. Затем я продолжила занятия. И даже того Не замечая, моё любимое дело, окружало меня всегда. Просто я боялась, что не смогу донести до людей важность. Я часто и сейчас слышу «У меня Не хватает времени, но скорее…

   
8. 0 просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

   ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНАЯ И ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ Танцевальная ЗАРЯДКА Надевай кроссовочки и двигайся вместе с нами 🔥🔥🔥 Не забудь поставить реакцию, чтобы больше было танцевальных зарядок❤️

9. 0 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   «Я хочу быть счастливой и энергичной, как она, но эта болезнь мешает мне.» Это мои мысли. Я всегда восхищалась одной девушкой. Её позитиву, доброте и энергии. И когда мы ещё Не были знакомы, я всегда думала, хочу быть как она. И мне казалось, что у неё нет таких проблем со здоровьем, как у меня. Когда она рассказала через что ей пришлось пройти в своей жизни, в своей семье, я была в шоке. Это тот случай, когда сердце разрывается от каждого слова и ты так хочешь помочь, убрать эту боль. Но сделать ничего Не можешь. И после этой истории, я раз и навсегда запомнила, что дело Не в том…

   
10. 0 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

    ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИЦЫ, ПОМОГИТЕ С ОПРОСОМ 🙂 Это поможет мне улучшить свой блог и сделать его ещё приятнее и полезнее для вас ❤ Хочу знать, какой примерно возраст моей аудитории 🙂 До 18 лет - 👍 От 18 и до 35 лет - 🔥 От 35 и до 50 - ❤️ Выше 50 лет 🤩 Если не сложно, нажмите на реакцию пожалуйста 🙂🙏

    
11. 0 просмотров, 15 июл. 2026 г.

    ❤️Спасибо большое всем, уже набор закрыт, прошу прощения, кто Не успел, постараюсь в следующем месяце найти окошки ☺️❤️❤️❤️

12. 0 просмотров, 14 июл. 2026 г., видео

    ‼️ВНИМАНИЕ ‼️ Возьму ещё 3 человека для личного ведения для тренировок по созвону. Кто хочет тренироваться лично по видео связи ( созваниваемся в телемост, Max или ВК) Первые 3 тренировки диагностические Я смотрю, что вам подходит, чем стоит уделить особое внимание. И подробно рассказываю вам. Питание: 1. Если вам нужны, только тренировки, то без проблем 👌 такой вариант возможен 2. Если нужна помощь в питании, чтобы снизить калораж и уменьшить объемы. Вы присылаете мне отчёты в фотографиях или в приложении FatSecret и я подсказываю, что нужно исправить. Также есть 8 мест для…

13. 0 просмотров, 12 июл. 2026 г., видео

    ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА 🔥🔥🔥 Танцуем, поём, поднимаем себе настроение и стройнеем вместе 😍😍😍😍

14. 0 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

    КОФЕ ☕️ Не знаю как так получилось, но у меня есть определённые напитки, продукты, которые я могу есть только в определенном приготовлении. Вот например, кофе. Мы были в красивом кафе. Где уделяется особое внимание кофе. Там были абсолютно разные вкусы. С любыми ягодами, фруктами, цветами. Но я как только представлю вкус кофе, хотя бы с одной из этих добавок, сразу как-то противно 😅 Хотя я никогда не пробовала. Для меня самое вкусное - кофе на кокосовом молоке 😍 У мужа наоборот, он любит пробовать всё новое. Но в этот раз я оказалась права😅 Мужу понравилось, только если…

    
15. 0 просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

    Если вы часто сидите, смотрите в телефон, читаете книги, опустив голову вниз, то вам точно это необходимо 🙏🏻 Профилактика «вдовьего горба», «неровной осанки». Убираем напряжение в спине. Для занятия ничего Не нужно, кроме коврика. Приятной тренировки 🌱❤️