Doctor Razumnaya в мессенджере MAX — 5 029 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Doctor Razumnaya»

1. 853 просмотров, 10 июл. 2026 г., видео

   Нашла для себя ещё один тренажёр для мозга!😃 Я уже давно изучаю тему здоровья мозга и пришла к выводу, что один из лучших способов сохранить ясность мышления с возрастом - развивать мелкую моторику. Когда работают пальцы, активно работают и определённые зоны головного мозга. Не зря неврологи рекомендуют больше писать от руки, заниматься рукоделием, рисовать, лепить - всё это помогает поддерживать нейронные связи. Поэтому я решила найти занятие, которое будет приносить удовольствие. Сначала начала вязать. Вяжу до сих пор, но, честно говоря, особого удовольствия этот процесс мне не…

2. 985 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   😎 как повысить тестостерон и вернуть энергию: понятный алгоритм 👉 https://doctorrazumnaya.ru/testy/testosteron 2 часть Менопауза | гормоны | ЗГТ | пептиды 👉подписаться

   
3. 1.0K просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

   😎 как повысить тестостерон и вернуть энергию: понятный алгоритм. 👉 https://doctorrazumnaya.ru/testy/testosteron 1 часть. Менопауза | гормоны | ЗГТ | пептиды 👉подписаться

   
4. 1.1K просмотров, 09 июл. 2026 г., видео

   Доброго утра и удачного дня!😊

5. 1.2K просмотров, 08 июл. 2026 г.

   🧐 У кого чаще всего развивается сколиоз? Давайте разберём на основании соматотипов. #соматотипыразумной Если рассматривать этот вопрос с позиции моей классификации соматотипов, то чаще всего сколиоз развивается у прогестеронового типа: как у девочек, так и у мальчиков. Почему именно у них? Потому что соматотип определяется генетически и остаётся неизменным на протяжении всей жизни. Прогестероновый соматотип обычно отличается высоким ростом, стройным телосложением, тонкой костью и сравнительно небольшой мышечной массой. Первые признаки сколиоза чаще всего появляются именно в подростковом…

6. 1.5K просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   ☝️5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (а также с внутренними органами) Тест 3. Максимально наклоните голову вперед, не открывая рот. Если вы можете без усилий коснуться подбородком груди - с шейным отделом позвоночника, скорее всего, все в порядке. Если же дотронуться подбородком до груди, не открывая рот, сложно или вообще не получается - возможно, над осанкой стоит поработать. Получилось? Да —👍 нет —🤔 🔥 Если у вас есть проблемы с позвоночником, то в этом месяце в нашем закрытом клубе мы будем изучать тему «Восстановление позвоночника».…

   
7. 1.3K просмотров, 07 июл. 2026 г., видео

   Доброго утра и удачного дня!😊

8. 1.4K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

   🧑‍⚕️ ответы на вопросы. Вчерашний сторис. Часть 1. Методичка «Желчь и детоксикация» 👉 https://razumnayaschool.ru/biledetox_pay

   
9. 1.3K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

   🤓 Знаете, какая у меня профессиональная деформация? Я очень люблю смотреть на людей и ставить диагнозы, мысленно определяю их соматотип ( особенно на пляже или в тренажерном зале). А потом сразу начинаю анализировать по внешности: какие сильные стороны у этого человека, и какие заболевания у него есть и могут быть в будущем. Сегодня в тренажёрном зале опять поймала себя на этом. Уже давно вижу одну девушку. Она приходит практически в одно и то же время, что и я. Очень старательно занимается и, судя по упражнениям, её цель: накачать ягодичные мышцы. Но я вижу, что у неё ярко выраженный…

   
10. 1.4K просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

    😊 Позитивное мышление - это труд! Это ежедневная работа над собой! Хотите видеть в жизни больше хорошего? Чаще замечайте хорошее вокруг себя , намеренно зацикливайтесь на приятных моментах , которые вам доставляют удовольствие Все в ваших мыслях… Как вы думаете, Анна Семенович к какому соматотипу относится? 1. Эстрогеновая женщина - ❤️ 2. Прогестероновая - 😍 3. Тестостероновая - 👍 Менопауза | гормоны | ЗГТ | пептиды

11. 1.4K просмотров, 05 июл. 2026 г.

    У кого чаще всего развивается болезнь Бехтерева? Давайте разберём на примере соматотипов. #соматотипыразумной Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилит, - это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система начинает атаковать собственные ткани организма. Чаще всего воспаление развивается в области позвоночника и крестцово-подвздошных суставов. Со временем постоянное воспаление приводит к тому, что связки и суставы позвоночника постепенно окостеневают. Позвонки начинают срастаться между собой, позвоночник теряет гибкость, а в запущенных случаях становится…

12. 1.4K просмотров, 05 июл. 2026 г.

    💎 Самая выгодная инвестиция - это инвестиция в своё здоровье Мы легко можем купить новый телефон, красивую сумку, дорогую косметику или отправиться в отпуск. Но когда речь заходит о витаминах, анализах, пептидах или абонементе в спортзал, многие сразу говорят: «Дорого…» «Потом…» « Сейчас не до этого…» И каждый раз я задаю один и тот же вопрос: Почему на вещи деньги находятся, а на здоровье нет?🤔 Ведь именно здоровье определяет качество нашей жизни. Если нет энергии, плохо работает мозг, болят суставы, мучает бессонница или повышается давление, то новый телефон не сделает вас…