Она 10/10 в мессенджере MAX — 6 949 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Она 10/10»

1. 90 просмотров, 06 авг. 2026 г., изображение

   Ты слишком часто думаешь, что «не готова» 🪷Но знаешь, никто никогда не чувствует полной готовности. Всегда будет «мало опыта», «не то время», «надо подождать». 🪷Разница между успешной и несчастной — в том, кто начинает прямо сейчас. Не откладывай свои шаги. Начни хотя бы с маленького. She is 10/10

   
2. 302 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Мой топ бьюти-покупок в этом месяце! ✒️Тушь для ресниц - SHIKSTUDIO extra volume eyelash mascara - максимальный объем формата XXL. ✒️Универсальные очищающие и отшелушивающие салфетки для лица - LA MISO pore fresh peeling pad - это средство для мягкого очищения и обновления кожи любого типа. ✒️Увлажняющая эссенция для лица - COSWORKER hydrating essence - увлажняет кожу, насыщает её питательными веществами, повышающими эластичность кожи, и улучшает тон. Ставь реакцию, если хочешь чтобы я чаще публиковала списки своих рекомендаций в бьюти-сфере! 🩷 She is 10/10

   
3. 452 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Почему важно отключать телефон за час до сна? 📱Телефон = постоянный стресс для мозга. Свет экрана сбивает ритмы сна, лента перегружает эмоциями, а уведомления мешают расслабиться. 📱Если отключать телефон за час до сна, ты быстрее засыпаешь, сон становится глубже, а утром просыпаешься легче. Попробуй сегодня — и сравни самочувствие завтра. She is 10/10

   
4. 495 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Следуй этим привычкам уверенных девушек! ⚪️ Они всегда держат осанку. ⚪️ Улыбаются даже в напряжённых моментах. ⚪️ Не спешат отвечать — умеют взять паузу. ⚪️ Не боятся сказать «нет». ⚪️ Помнят, что уверенность — это навык, а не врождённый дар. 💗Ты можешь развить в себе всё это постепенно. Главное — начинать с мелочей. She is 10/10

   
5. 570 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   Утренние ритуалы для уверенности ⏺️ Встань без пролистывания ленты — это экономит энергию. ⏺️ Выпей стакан воды — запускает организм. ⏺️ Сделай лёгкую растяжку — тело сразу выпрямляется. ⏺️ Проговори три аффирмации: «Я справлюсь», «Я достойна», «Сегодня будет мой день». ⏺️ Улыбнись себе в зеркало — звучит банально, но реально работает. ➡️Уверенность — это не врождённая магия, а ежедневные маленькие шаги. Попробуй хотя бы два из этих ритуалов завтра. She is 10/10

   
6. 608 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Ты всё ещё 10 из 10, даже если✒️ ✒️сегодня у тебя волосы как солома ✒️ты опоздала на урок и растерялась ✒️кто-то сказал тебе что-то неприятное ✒️ты плакала и потом молчала 4 часа ✒️у тебя прыщи или лишний вес 🩷Это не делает тебя хуже, это делает тебя живой. Ты всегда лучшая версия себя, даже если сама так не считаешь. She is 10/10

   
7. 666 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Не знаешь, почему ты плохо спишь? А я знаю причины! ❌ Поздний ужин и тяжёлая еда. ❌ Гаджеты в руках до самой подушки. ❌ Отсутствие вечернего ритуала. ❌ Слишком тёплая комната. ❌ Стресс без «выгрузки» мыслей. 📎Чтобы сон был качественным, устрой себе ритуал: тёплый душ, лёгкая книга, чашка травяного чая. Сон — это фундамент твоей красоты и уверенности. She is 10/10

   
8. 686 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Как маникюр придает тебе красоты? 😘Многие почему-то думают, что маникюр не так важен 😘Но, если задуматься, твои руки всегда на виду: когда ты здороваешься, пишешь, печатаешь на клавиатуре, ешь, пишешь в телефоне и многое-многое другое 😂А парни, как раз, очень оценивают хороший маникюр, поэтому ты всегда должна следить за своими ноготочками Это очень важный аспект твоей общей красоты😍 She is 10/10

   
9. 714 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   5 шагов к идеальной осанке 🤩 Держи плечи расправленными, даже сидя. 🤩 Используй напоминания в телефоне: «Выпрямись». 🤩 Делай планку хотя бы по 1 минуте в день. 🤩 Замени мягкий стул на более жёсткий для работы. 🤩 Перед сном растягивай спину и шею. 🩷Осанка — это то, что моментально добавляет +100 к уверенности и привлекательности. Твой образ «дорогой девушки» начинается не с одежды, а с того, как ты держишь себя. She is 10/10

   
10. 756 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

    Ешь и худей: 5 перекусов без чувства вины 🌸Перестань перекусывать шоколадками и булочками и попробуй это: 〰️ Греческий йогурт с ягодами. 〰️ Морковь с хумусом. 〰️ Горсть орехов. 〰️ Яблоко с арахисовой пастой. 〰️ Смузи на растительном молоке. ✔️Эти перекусы не перегружают желудок, но дают энергию и сияние коже. Забудь про чипсы и булочки — ты можешь наслаждаться едой и при этом оставаться лёгкой. She is 10/10

    
11. 685 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

    Ты сама причина своей усталости.. ⏩Да, неприятно это слышать, но часто мы сами себя загоняем: работаешь без пауз, залипаешь в экран до ночи, забываешь про прогулку и воду. ❕Организм кричит: «Стоп», а ты гонишь дальше. Хочешь больше энергии? Убери хотя бы одну токсичную привычку. 💝Начни с малого: ложись на 30 минут раньше. И уже завтра заметишь разницу. She is 10/10

    
12. 748 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

    Хочешь выглядеть богиней? Начни с кожи! 🧡Красота начинается не с макияжа, а с ухода. Базовые шаги: ⚪️ Очищение мягким средством. ⚪️ Тоник для восстановления pH. ⚪️ Сыворотка с витамином С. ⚪️ Лёгкий крем. ⚪️ SPF даже осенью. 🗂Не игнорируй уход ради косметики — ровная кожа делает любой образ на 100 уровней выше. She is 10/10

    
13. 202 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

    Ну и зачем ты игнорируешь воду?💧 ➡️Кожа сухая, настроение скачет, энергия падает — всё от обезвоживания. ⏺️Осенью это критично: батареи сушат воздух, а мы меньше пьём. 🌷Решение простое — 2 литра воды в день. Заведи бутылку, которая всегда под рукой, и твоя кожа скажет спасибо. She is 10/10

    
14. 360 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

    Почему твой макияж «не сидит»? ❗️Секрет прост: макияж не маскирует, а подчёркивает базу. 💘Если кожа сухая или обезвоженная — тон ляжет пятнами. ➖Если ты не пользуешься праймером — он сползёт. 💕Перед макияжем сделай: умывание, увлажняющий крем, праймер. И помни: уход > косметика. Ухоженное лицо всегда выглядит дороже. She is 10/10

    
15. 432 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

    Ну серьёзно? Ты до сих пор без завтрака? 🥞Завтрак — это не про «похудеть/не похудеть». Это про мозг, настроение и энергию. Откажешься — получишь срыв вечером и лишние калории. 🫖Идеальный вариант: яйца с овощами, овсянка с фруктами или тост с авокадо. 😴Утром твое тело просит заботы, а не наказания. She is 10/10