Психолог Инна Шияневская в мессенджере MAX — 183 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Инна Шияневская»

1. 260 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Люди хотят научиться любить себя. Это популярная тема. И да, действительно, существует дефицит хорошего отношения к себе у многих из нас. Дыра заполняется вкусной едой, покупками, вознаграждениями за успехи, спа-днями, может даже качественным отдыхом после сложной работы. Маркер любви к себе? Как будто бы да. Но если присмотреться внимательнее, то понимаешь, что любить себя успешного просто. Ты попробуй любить себя с ошибками и провалами, когда все идет наперекосяк. С неидеальным собой люди обращаются, как правило, жестоко, критикуют, наказывают. И вот это, пожалуй, и есть главный маркер…

   
2. 443 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   Тоска по непрожитому или как закрыть гештальт? Мы размышляем о своем прошлом, порой о тех событиях, которые не случились: несделанный шаг, непрожитая любовь, другой выбор, другая жизнь. Рисует нам мозг альтернативную реальность в светлых красках. Там нет ошибок, усталости и скуки. Уроки только важные и красивые. Ретроспективно мы видим не конкретный момент с нашими ограничениями и обстоятельствами, а разбежавшуюся возможность быть более счастливым при другом выборе. И вот тут возникает тоска, сожаление, а порой - стойкое желание получить то, чего не было. Закрыть гештальт. Ловушка в…

   
3. 406 просмотров, 24 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

   Тоска по непрожитому или как закрыть гештальт? Мы размышляем о своем прошлом, порой о тех событиях, которые не случились: несделанный шаг, непрожитая любовь, другой выбор, другая жизнь. Рисует нам мозг альтернативную реальность в светлых красках. Там нет ошибок, усталости и скуки. Уроки только важные и красивые. Ретроспективно мы видим не конкретный момент с нашими ограничениями и обстоятельствами, а разбежавшуюся возможность быть более счастливым при другом выборе. И вот тут возникает тоска, сожаление, а порой - стойкое желание получить то, чего не было. Закрыть гештальт. Ловушка в…

   
4. 508 просмотров, 28 мая 2026 г.

   40 лет и одна неделя Я отчетливо помню материнское 40-летие, не знаю даже почему, ведь были дни рождения до и были после, но впечаталось картинкой именно 40 лет. Помню отцовские рассуждения на тему правильной стратегии жизни и здоровья. Казались они мне тогда такимм взрослыми. Вот я сама в периоде, именуемом "середина жизни" или "перевал". И на вопрос "как ты меня видишь?" получила от дочери-подростка тот же набор характеристик: взрослая, правильная и успешная, куда ж без успешного успеха в современном мире. За неделю рефлексии по поводу этой новой цифры выкристаллизовались идеи: 1️⃣…

5. 491 просмотров, 30 реакций, 28 мая 2026 г.

   40 лет и одна неделя Я отчетливо помню материнское 40-летие, не знаю даже почему, ведь были дни рождения до и были после, но впечаталось картинкой именно 40 лет. Помню отцовские рассуждения на тему правильной стратегии жизни и здоровья. Казались они мне тогда такимм взрослыми. Вот я сама в периоде, именуемом "середина жизни" или "перевал". И на вопрос "как ты меня видишь?" получила от дочери-подростка тот же набор характеристик: взрослая, правильная и успешная, куда ж без успешного успеха в современном мире. За неделю рефлексии по поводу этой новой цифры выкристаллизовались идеи: 1️⃣…

6. 844 просмотров, 17 реакций, 08 мая 2026 г., изображение

   Привет, мам! Пишу тебе эти строки, потому что мне страшно... Так начинается пластический спектакль в исполнении театра Veritas. В основе постановки исповедь-монолог ребенка о тех вещах, которые мы обычно прячем глубоко внутри: о страхе одиночества, усталости от гонки за успехом, боли от предательства, сомнениях. За социальными масками и жгучим желанием стать человеком с большой буквы лежит простая человеческая потребность быть любимым просто так. Без пятерок в дневнике, орденов и медалей, высоких постов и прочих атрибутов. В спектакле мало слов, но много музыки и движения. Создается…

   
7. 546 просмотров, 26 апр. 2026 г., видео

   Патологическая вина нередко выступает как: - способ связи с другими людьми; - способ ухода от действительности; - способ самонаказания; - сигнал о психической травме. Подробнее в видеосюжете. #психология #эмоции #вина shiyanevskaya.ru

   Открыть пост в MAX
8. 533 просмотров, 13 реакций, 26 апр. 2026 г., видео

   Патологическая вина нередко выступает как: - способ связи с другими людьми; - способ ухода от действительности; - способ самонаказания; - сигнал о психической травме. Подробнее в видеосюжете. #психология #эмоции #вина shiyanevskaya.ru

9. 418 просмотров, 20 апр. 2026 г., изображение

   Путь начинается с первого шага, а не с ожидания идеального момента. #психология shiyanevskaya.ru

   Открыть пост в MAX
10. 409 просмотров, 17 реакций, 20 апр. 2026 г., изображение

    Путь начинается с первого шага, а не с ожидания идеального момента. #психология shiyanevskaya.ru

    
11. 375 просмотров, 17 апр. 2026 г.

    В психологической практике принято выделять два типа вины - вину здоровую и патологическую (токсическую). Здоровая вина тесно связана с реальностью. Совершил человек проступок, испытал неприятное чувство, сделал выводы, скорректировал поведение и тем самым сохранил отношения. Вина – социальное чувство, в здоровом варианте она необходима для регулирования межличностных отношений. Другое дело - патологическая вина. Здесь связи с реальностью нет, часто нет вообще проступка, а чувство есть. И бывает оно всеобъемлющим – ощущение, что ты виноват во всем, во всех своих бедах и во всех бедах и…

    Открыть пост в MAX
12. 366 просмотров, 13 реакций, 17 апр. 2026 г.

    В психологической практике принято выделять два типа вины - вину здоровую и патологическую (токсическую). Здоровая вина тесно связана с реальностью. Совершил человек проступок, испытал неприятное чувство, сделал выводы, скорректировал поведение и тем самым сохранил отношения. Вина – социальное чувство, в здоровом варианте она необходима для регулирования межличностных отношений. Другое дело - патологическая вина. Здесь связи с реальностью нет, часто нет вообще проступка, а чувство есть. И бывает оно всеобъемлющим – ощущение, что ты виноват во всем, во всех своих бедах и во всех бедах и…

13. 384 просмотров, 11 апр. 2026 г., видео

    Почему человек надолго зависает в негативных переживаниях? 1. В переживании есть не до конца осознанная значимая потребность, которая не удовлетворена. Или потребность осознанна, но не принята человеком, отвергается. 2. В ситуации, отношениях возникли противоречивые чувства. Если их сложно "уместить", то одно из них блокируется, вытесняется. 3. Комбинация из первых двух. Подробнее о всех вариантах в видеосюжете. #психология #эмоции #отношения shiyanevskaya.ru

    Открыть пост в MAX
14. 375 просмотров, 17 реакций, 11 апр. 2026 г., видео

    Почему человек надолго зависает в негативных переживаниях? 1. В переживании есть не до конца осознанная значимая потребность, которая не удовлетворена. Или потребность осознанна, но не принята человеком, отвергается. 2. В ситуации, отношениях возникли противоречивые чувства. Если их сложно "уместить", то одно из них блокируется, вытесняется. 3. Комбинация из первых двух. Подробнее о всех вариантах в видеосюжете. #психология #эмоции #отношения shiyanevskaya.ru

15. 315 просмотров, 12 реакций, 06 апр. 2026 г., изображение

    Скука возникает, когда мы блокируем свои истинные потребности. Фредерик Перлз. #психология #эмоции #здоровье shiyanevskaya.ru