Красота | Здоровье в мессенджере MAX — 5 921 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Красота | Здоровье»

1. 235 просмотров, 3 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

2. 283 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

3. 414 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Авокадо полезен!🔥 Если съесть 100 г авокадо, то можно обеспечить себя 26% суточной нормы витамина К, 17% — С, 14% — В5, 13% — В6, 10% — Е, 20% — фолиевой кислоты. Кроме того, благодаря тому, что в авокадо много жиров, оно улучшает всасывание жирорастворимых витаминов. В 100 г мякоти — 29 мг магния. Это примерно 10‑13% от суточной нормы. А калия — почти 500 мг, что на 60% больше, чем в бананах. Кроме того, в плодах есть фосфор, железо, цинк, кальций и натрий 🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

   
4. 366 просмотров, 11 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   Авокадо полезен!🔥 Если съесть 100 г авокадо, то можно обеспечить себя 26% суточной нормы витамина К, 17% — С, 14% — В5, 13% — В6, 10% — Е, 20% — фолиевой кислоты. Кроме того, благодаря тому, что в авокадо много жиров, оно улучшает всасывание жирорастворимых витаминов. В 100 г мякоти — 29 мг магния. Это примерно 10‑13% от суточной нормы. А калия — почти 500 мг, что на 60% больше, чем в бананах. Кроме того, в плодах есть фосфор, железо, цинк, кальций и натрий 🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

   
5. 373 просмотров, 1 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ 🅰️ К сожалению, ситуация с интернетом становится плачевнее.. Во многих городах работают только белые списки. Мы остаемся с вами на связи в МАХ, срочно подпишитесь и передайте свои родным! 💅Красота и мода Маникюр - https://max.ru/modnailru Косметичка - https://max.ru/moda5u Прически - https://max.ru/moda_hair НечегоНадеть - https://max.ru/net5style Rita.Wildberries- https://max.ru/aliexpressrita PlusSize - https://max.ru/interriok 🏠 Дизайн, Ремонт, стройка Дизайн Интерера - https://max.ru/remont5designe Удачная дача - https://max.ru/dach_ogorod Хитрости Дизайна -…

   
6. 455 просмотров, 15 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   Продукты, которые хорошо очищают организм💥 Красная свекла Красная свекла — «чистильщик» организма №1. Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей) 🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

   
7. 476 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

   Продукты, которые хорошо очищают организм💥 Красная свекла Красная свекла — «чистильщик» организма №1. Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей) 🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

   
8. 452 просмотров, 3 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

9. 470 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

   🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

10. 463 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью! Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки. 👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами: → Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать) → Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать) → Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать) → 1 таблетку на ночь…

    
11. 520 просмотров, 22 июн. 2026 г., видео

    🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

12. 513 просмотров, 12 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

    🌿 Подписаться на Здоровье | Красота

13. 466 просмотров, 6 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

    🔥 ОГУРЦЫ РАСТУТ КАК СУМАСШЕДШИЕ И НЕ БОЛЕЮТ! 🥒💪 Хотите собрать рекордный урожай огурцов без болезней и вялых плетей? 😍 Вот проверенный рецепт подкормки, который сделает ваши огурчики крепкими, сочными и невероятно урожайными! Вам понадобится: ✔️ 9 литров теплой отстоянной воды (30-35°C) ✔️ 1 литр молочной.. ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ..

    
14. 559 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    Лосось на завтрак?🔥 В типичном меню завтрака наверняка найдется лосось — и это вполне объяснимо. Жирная рыба — отличный пример источника полезных жиров, которые обеспечивают сытость, но при этом не слишком калорийны. Кроме того, лосось насыщает организм белком и жирными кислотами омега-3, которые, как считается, еще и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рыба — еще и поставщик йода, который может помочь поддерживать метаболизм в идеальном состоянии. Начинайте свой день с яичницы или ржаного тоста с лососем, и лишние калории будут испаряться в течение дня, пока вы будете…

    
15. 549 просмотров, 12 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

    Лосось на завтрак?🔥 В типичном меню завтрака наверняка найдется лосось — и это вполне объяснимо. Жирная рыба — отличный пример источника полезных жиров, которые обеспечивают сытость, но при этом не слишком калорийны. Кроме того, лосось насыщает организм белком и жирными кислотами омега-3, которые, как считается, еще и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рыба — еще и поставщик йода, который может помочь поддерживать метаболизм в идеальном состоянии. Начинайте свой день с яичницы или ржаного тоста с лососем, и лишние калории будут испаряться в течение дня, пока вы будете…