ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️ в мессенджере MAX — 1 270 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️»

1. 492 просмотров, 28 апр. 2026 г.

   https://market.yandex.ru/cc/9KsDAz

   Открыть пост в MAX
2. 460 просмотров, 2 реакций, 28 апр. 2026 г.

   https://market.yandex.ru/cc/9KsDAz

3. 407 просмотров, 1 реакций, 28 апр. 2026 г., видео

   Очень вкусный салат с жареными баклажанами и кинзой Ингредиенты: • баклажаны - 2 шт. • помидоры - 3 шт. • растительное масло - для обжаривания • соль, перец - по вкусу • кинза - небольшой пучок • чеснок - 3 зубчика • грецкие орехи - 30 г • сметана - для заправки Готовим: Баклажаны нарежьте полукругом и опустите в соленую воду на 15 минут Затем слейте воду, промокните баклажаны бумажным полотенцем и обжарьте на хорошо разогретом растительном масле с двух сторон Помидоры порежьте дольками, грецкий орех измельчите в блендере, кинзу мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс …

4. 434 просмотров, 28 апр. 2026 г., видео

   Очень вкусный салат с жареными баклажанами и кинзой Ингредиенты: • баклажаны - 2 шт. • помидоры - 3 шт. • растительное масло - для обжаривания • соль, перец - по вкусу • кинза - небольшой пучок • чеснок - 3 зубчика • грецкие орехи - 30 г • сметана - для заправки Готовим: Баклажаны нарежьте полукругом и опустите в соленую воду на 15 минут Затем слейте воду, промокните баклажаны бумажным полотенцем и обжарьте на хорошо разогретом растительном масле с двух сторон Помидоры порежьте дольками, грецкий орех измельчите в блендере, кинзу мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс …

   Открыть пост в MAX
5. 444 просмотров, 3 реакций, 25 апр. 2026 г., видео

   Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами КБЖУ на 100 гр: 117.3/10.7/2.6/12.3 Ингредиенты для блинчика: - яйцо 1 шт - творог 100 гр - молоко 50 мл - рисовая мука 25 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - ванилин шепотка - подсластитель по вкусу Ингредиенты для начинки: - мягкий творожок или густой натуральный - йогурт 3 ст.л - любые ягоды или фрукты 80 гр Ингредиенты для украшения: - сироп топинамбура - шоколадная крошка ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🌺

6. 461 просмотров, 25 апр. 2026 г., видео

   Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами КБЖУ на 100 гр: 117.3/10.7/2.6/12.3 Ингредиенты для блинчика: - яйцо 1 шт - творог 100 гр - молоко 50 мл - рисовая мука 25 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - ванилин шепотка - подсластитель по вкусу Ингредиенты для начинки: - мягкий творожок или густой натуральный - йогурт 3 ст.л - любые ягоды или фрукты 80 гр Ингредиенты для украшения: - сироп топинамбура - шоколадная крошка ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🌺

   Открыть пост в MAX
7. 425 просмотров, 25 апр. 2026 г., видео

   Творожная запеканка без муки Ингредиенты: • 750 г творога 9% • 3 яйца • 120 г сметаны 20-30% • 100 г сахара (или сахарозаменитель по вкусу) • 30 г кукурузного крахмала Готовим: Все ингредиенты смешиваем в чаше и пробиваем блендером до кремообразного состояния Текстура должна быть как густая сметана Форму застилаем пергаментом и равномерно выкладываем творожную массу Выпекаем в разогретой до 180 °C духовке ~ 45 минут Запеканке даем остыть прямо в форме. Не достаем, пока полностью не остынет, после чего украшаем ягодами и посыпаем сахарной пудрой Лучше готовить запеканку на…

   Открыть пост в MAX
8. 411 просмотров, 2 реакций, 25 апр. 2026 г., видео

   Творожная запеканка без муки Ингредиенты: • 750 г творога 9% • 3 яйца • 120 г сметаны 20-30% • 100 г сахара (или сахарозаменитель по вкусу) • 30 г кукурузного крахмала Готовим: Все ингредиенты смешиваем в чаше и пробиваем блендером до кремообразного состояния Текстура должна быть как густая сметана Форму застилаем пергаментом и равномерно выкладываем творожную массу Выпекаем в разогретой до 180 °C духовке ~ 45 минут Запеканке даем остыть прямо в форме. Не достаем, пока полностью не остынет, после чего украшаем ягодами и посыпаем сахарной пудрой Лучше готовить запеканку на…

9. 518 просмотров, 23 апр. 2026 г., видео

   Белковый ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1 Ингредиенты для основы: - куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр - сыр 15-17% 50 гр - яйцо 1 шт - соль, чеснок - копчёная паприка Ингредиенты для соуса: - чеснок - соль - йогурт 2% ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥️

   Открыть пост в MAX
10. 509 просмотров, 3 реакций, 23 апр. 2026 г., видео

    Белковый ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1 Ингредиенты для основы: - куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр - сыр 15-17% 50 гр - яйцо 1 шт - соль, чеснок - копчёная паприка Ингредиенты для соуса: - чеснок - соль - йогурт 2% ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥️

11. 630 просмотров, 22 апр. 2026 г., видео

    Кабачковые котлеты 🔥 Ингредиенты: Фарш -800 гр. Кабачок -350 гр. Лук большой -1 шт. Чеснок -4 зуб. Морковь средняя -1 шт. Яйцо -1 шт. Укроп, Зеленый лук Специи: соль , черный перец, смесь сушеных томатов. Панировочные сухари-3 ст.л. Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌺

    Открыть пост в MAX
12. 619 просмотров, 6 реакций, 22 апр. 2026 г., видео

    Кабачковые котлеты 🔥 Ингредиенты: Фарш -800 гр. Кабачок -350 гр. Лук большой -1 шт. Чеснок -4 зуб. Морковь средняя -1 шт. Яйцо -1 шт. Укроп, Зеленый лук Специи: соль , черный перец, смесь сушеных томатов. Панировочные сухари-3 ст.л. Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌺

13. 582 просмотров, 4 реакций, 22 апр. 2026 г., видео

    Очень быстрая и вкусная картошка!♥️ Ингредиенты: Картошка 7-8 шт Масло сливочное 20 г Сыр 50 г Свежий укроп Чеснок 2 зуб Сухой базилик 0,5 ч.л Соль Копченая паприка 0,5 ч.л Быстрая и вкусная картошка! Приготовление на видео! Всем Приятного Аппетита!🔥

14. 594 просмотров, 22 апр. 2026 г., видео

    Очень быстрая и вкусная картошка!♥️ Ингредиенты: Картошка 7-8 шт Масло сливочное 20 г Сыр 50 г Свежий укроп Чеснок 2 зуб Сухой базилик 0,5 ч.л Соль Копченая паприка 0,5 ч.л Быстрая и вкусная картошка! Приготовление на видео! Всем Приятного Аппетита!🔥

    Открыть пост в MAX
15. 689 просмотров, 4 реакций, 21 апр. 2026 г., видео

    Простой и вкусный салат на скорую руку Ингредиенты: • Сыр - 100 г • Яйца варёные - 3 шт. • Консервированная кукуруза - 200 г • Огурец - 1 шт. • Соль, перец - по вкусу • Майонез готовый или домашний ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍴 Подписаться 👌