Доктор 24 в мессенджере MAX — 4 502 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор 24»

1. 291 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Боль в шее и скованность нижней челюсти — нетипичные симптомы инфаркта Обычно с инфарктом связывают боль в груди. Однако бывают и менее типичные симптомы — например, боль в левом плече, левой руке, нижней челюсти и в передней части шеи. «Боль по передней части шеи и скованность или боль в нижней челюсти могут быть признаком острого инфаркта миокарда. Также — боль в левом плече, левой руке или подлопаточной области. Симптомы могут появляться по отдельности или одновременно», — предупреждает врач-кардиолог, заведующая кардиологическим отделением поликлиники 220 Наталья Постолова. Сама по…

   
2. 793 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Витамина С в болгарском перце больше, чем в апельсине Все привыкли, что апельсин богат витамином С, который важен для иммунитета и защищает от простуды. Однако в красном болгарском перце его даже больше. Кроме того, витамин С полезен для мозга. «Витамин С участвует в синтезе нейромедиаторов — именно через них мозг передаёт сигналы нервным окончаниям. Когда этот процесс работает хорошо, память крепче, тревожности меньше, сон лучше. В красном болгарском перце витамина С значительно больше, чем в цитрусовых», — объясняет врач-клинический диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог Александра…

   
3. 832 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Боль в суставах во время занятий спортом — не норма Многие привыкли терпеть боль во время занятий, считая это признаком результативной тренировки. Но важно различать, что именно болит. Если мышцы ноют после нагрузки, то это нормальное явление, связанное с микроразрывами тканей и последующим ростом. Если боль заметно ощущается в суставах, то это говорит о неправильной технике выполнения упражнений и слишком больших нагрузках. «Боль в суставах во время тренировки или после неё всегда говорит о том, что нагрузка подобрана неправильно — она избыточная, либо задействован уже повреждённый…

   
4. 910 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Свёкла по-разному полезна в зависимости от метода приготовления, но всегда остаётся здоровой едой — как варёная, так и печёная. В новом выпуске «Доктор 24» врач-гастроэнтеролог объясняет, что происходит со свёклой при варке, запекании и чем она полезна в свежем виде. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как клетчатка работает на микробиом кишечника • чем отличается варёная и свежая свёкла по составу • что можно приготовить из свёклы Подписаться на «Доктор 24»

5. 949 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Сухой кашель — неочевидный симптом сердечной недостаточности Затяжной кашель без температуры и насморка многие месяцами лечат как бронхит или аллергию. Врачи предупреждают: иногда такой симптом без очевидной причины — повод обратиться к кардиологу. «Сухой кашель может появляться у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Он возникает из-за появления жидкости в плевральных полостях и является рефлекторной реакцией организма», — предупреждает врач-кардиолог Наталья Постолова. Если кашель не проходит, нет признаков инфекции, а при этом есть отёки ног или одышка при ходьбе —…

   
6. 1.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Цифровая амнезия: как от телефонов ухудшается наша память Сегодня кажется бесполезным хранить знания в голове, когда любую информацию можно найти в интернете. А всё важное легко записать в заметки на телефоне или ежедневник. Однако излишняя зависимость от гаджетов расслабляет мозг — надеясь на компьютер, мы почти не тренируем память. «Когда мы постоянно скроллим ленту, мозг получает избыток быстро меняющейся информации и перегружается. Но есть ещё цифровая амнезия: мы перестаём запоминать даты, имена, номера телефонов, надеясь на гаджеты. Память просто не тренируется», — объясняет…

   
7. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Частые простуды и герпес на губах — сигнал, что вы не успеваете отдохнуть Спорт укрепляет иммунитет только при адекватной нагрузке. Перетренированность даёт обратный эффект, и организм сигнализирует об этом частыми болезнями. «Частые простуды — главный симптом того, что организм перегружен. И это не обязательно насморк или кашель. Иногда это герпесвирусная инфекция — болячка на губе. Это значит, что тренировки слишком частые и организм просто не успевает восстановиться», — предупреждает врач-невролог, вертебролог Эльмира Паниковская. Если болеете чаще, чем обычно, обратитесь к врачу и…

   
8. 1.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Свекольный сок и компот из кураги защищают сердце В жару сердце и сосуды работают в усиленном режиме. Поддержать их можно стаканом свекольного сока и компота из кураги за счёт их пользы для сердечно-сосудистой системы. «Свекольный сок содержит бетаин — вещество, которое помогает выводить аминокислоты, травмирующие сосуды, и улучшает их работу. Компот из кураги без сахара восстанавливает водный баланс и насыщает организм калием, который защищает от нарушений ритма сердца», — объясняет нутрициолог Ольга Панова. Свекольный сок не обязательно выжимать самостоятельно — его продают во многих…

   
9. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Вред тефлоновых сковородок — отчасти миф. Старые и поцарапанные действительно стоит выбросить, так как частицы с покрытия могут попадать в пищу. Но новые сковороды, даже если они покрыты тефлоном, полностью безопасны при правильном уходе. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, что происходит с антипригарным покрытием при перегреве и царапинах — и на каких сковородках безопасно готовить. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • при какой температуре тефлон становится опасным • чем опасна посуда с трещинами и сколами • какую посуду врач считает самой безопасной Подписаться…

10. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Сон меньше 7 часов ухудшает память Когда жертвуют сном ради работы или учёбы люди думают, что потом наверстают упущенный отдых. Но именно ночью мозг восстанавливается и сортирует информацию, которую получил в течение дня. «Во время сна мозг очищается от продуктов жизнедеятельности, и информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Если человек спит меньше 7 часов, этот процесс не завершается. Мозг перегружается, и со временем появляются когнитивные нарушения», — предупреждает врач-невролог Эльмира Паниковская. Оптимальная норма — 7-9 часов. Если сэкономить на сне, вы…

    
11. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Замедленный метаболизм — системный сбой в организме Большинство думает о скорости обмена веществ только в контексте похудения. Но когда метаболизм нарушается, последствия затрагивают сердце, суставы, иммунитет и нервную систему одновременно. «Когда снижается обмен веществ, хороший холестерин уменьшается, а плохой — мелкие плотные частицы — начинает крепиться на стенках сосудов. Это приводит к атеросклеротическим бляшкам. Параллельно жировые клетки увеличиваются, снижается чувствительность к инсулину — развивается диабет второго типа. Всё это звенья одной цепи — метаболического синдрома», —…

    
12. 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Давление нормализовалось — не повод отменять лекарства самостоятельно Летом гипертоники замечают, что давление само приходит в норму и могут подумать, что таблетки больше не нужны. Это опасное заблуждение. «В жару сосуды расширяются, чтобы отдавать тепло, и давление действительно может нормализоваться. Но стоит зайти в кондиционируемое помещение или понервничать — сосуды спазмируются и давление резко скачет. Самостоятельная отмена препаратов приводит к гипертоническим кризам и госпитализации», — объясняет врач-кардиохирург Михаил Капустинский. Ни в коем случае не корректируйте терапию…

    
13. 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Перенесённая простуда может ухудшить память Иногда переболевшие ОРВИ пациенты жалуются, что после болезни несколько дней хуже соображают. Это не самовнушение — такой эффект связан с конкретным механизмом воздействия на мозг. «При простудных заболеваниях вырабатываются цитокины — белки для борьбы с инфекцией. Они могут проникать через гематоэнцефалический барьер и вызывать микровоспаление в гиппокампе — центре памяти, который отвечает за перевод воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную», — рассказывает врач клиники памяти Мария Костюченко. Это не значит, что после каждой…

    
14. 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Рафинированные продукты замедляют метаболизм — и при этом оставляют вас голодными Белый хлеб, сладкая выпечка, рис и макароны из муки высшего сорта часто становятся основой рациона. Они быстро дают энергию, но насыщение после них обычно недолгое. «Рафинированные продукты быстро перерабатываются, и мы снова быстро хотим есть. Из белой муки убрана клетчатка, витамины и минералы. Организм получается объевшимся и при этом совершенно голодным. Химические процессы, которые должны происходить в организме, не запускаются — нет нужных веществ», — объясняет нутрициолог Ольга Панова. Не обязательно…

    
15. 1.6K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Забываете, куда положили ключи и как зовут человека, с которым только что познакомились? Многие списывают это на рассеянность, однако за ней могут скрываться реальные нарушения памяти. Как тренировать мозг, чтобы лучше запоминать и реже забывать, рассказывает врач-невролог в новом выпуске «Доктор 24». Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как проверить свою память за две минуты • что делать, чтобы держать мозг в тонусе • какая еда разрушает нейроны мозга Подписаться на «Доктор 24»