Самопомощь и саморазвитие | Психология в мессенджере MAX — 2 625 подписчиков, аналитика и статистика
@mental_selfhelp
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: [контакт скрыт]
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 21.06.2026- Личный блог автора Z
- Психология и саморазвитие
- Авторские колонки
- Экспертно-аналитический
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: [контакт скрыт]
Положение в категории «Психология»
- По числу подписчиков канал «Самопомощь и саморазвитие | Психология» опережает примерно 80% из 1 089 каналов категории «Психология» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 539 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (0.3%) ниже медианы категории «Психология» на 78% (медиана — 1.3%).
Сравнение построено по 1 089 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
- 343 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение
Практика радикального принятия Если вы отрицаете реальность или боретесь с ней («Так не должно быть») и боитесь столкновения с болью - этот файл для вас. В нем приведены практики, которые помогут научиться принимать реальность именно такой, какая она есть, а также научиться выдерживать разочарование, печаль или грусть #психология_эмоций
- 399 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение
Дневник анализа тёмных сторон #самопознание
- 454 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение
Гайд для родителей. Скорая родительская помощь — центр развития семьи «Веста» Это практическое руководство по профилактике родительского выгорания и снижению семейного стресса. Пособие предлагает готовые алгоритмы саморегуляции, техники бесконфликтного общения и инструкции по преодолению возрастных кризисов #родительство
- 561 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение
Упражнение «Что мне выбрать» Иногда бывает так, что в нашей жизни есть 2-3 одинаково подходящих нам решения, и мы не знаем, какое же будет лучше для нас. Вы можете воспользоваться этим упражнением для принятия взвешенного и осознанного решения на основе ваших чувств по отношению к каждому из вариантов. #самопомощь #самопознание источник
- 643 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение
Паттернов к цели. Рабочая тетрадь для клиентов Этот относительно краткий текст содержит обзор терапии принятия и ответственности (ACT) и схема-терапии, а также несколько полезных упражнений и метафор, которые могут помочь вам развить взгляды на жизнь, независимо от того, боретесь ли вы с тревогой, депрессией, травмой или проблемами в отношениях. #ACT #схема_терапия
- 574 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение
Что такое суицидальные мысли — Коллектив авторов #селфхарм #суицидология
- 338 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение
Что такое нарушения пищевого поведения — Коллектив авторов #РПП
- 493 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение
Тетрадь самопознания «как я живу свою жизнь» — М. Галкина Тетрадь, чтобы у внутреннего поиска, который так или иначе есть в каждом, появилась отправная точка. Чтобы создать место, где есть возможность глобальным взглядом охватить своё отношение к жизни в разных её проявлениях. Так что, если вы хотели попробовать посмотреть в эту сторону, но не знали, с чего начать, эта Тетрадь для вас ☀ #самопознание
- 516 просмотров, 20 июн. 2026 г., изображение
«Чтобы не случилось беды – протяни руку помощи» — Н. Корнетов. Помощь человеку на грани самоубийства #депрессия #помощь_близким
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
О канале: Актуальная информация для старшеклассников о поступлении в вузы, выборе профессии, специальности …
Новости города Бийска и Алтайского края. Всё самое важное и интересное. Прислать новость, предложения
«Эмпатия Манучи» - это уникальное интеллектуальное шоу, где главным инструментом является эмпатия. В каждом…
Российское общество «Знание» — общественная некоммерческая просветительская организация. Подписывайтесь на…
Правительство Курской области Полезные боты: @kurskzdrav_bot – здравоохранение @mfc_kursk_bot – МФЦ @help_k…
Новости Владивостока и Приморья. Новостной блог от команды «Я Рекомендую» в Max
Привет! Мы Антон и Юля, и наша жизнь – это настоящий цветущий хаос в лучшем смысле этого слова. Дом за горо…
На связи единый и неделимый Тимофей Баженов. Регистрация в РКН: Мой представитель по вопросам сотрудничеств…
Официальный канал Татьяны Мужицкой. Тренинги, игры, первые анонсы и прочие приключения: Официальное сообщес…
Политик, писатель и общественный деятель. Лидер общественного движения «Патриоты Великого Отечества» и член…
Новости Москвы Московские новости Сотрудничество: Мы в Телеграм
Лучшие мысли и идеи самых успешных и талантливых людей! Цитаты. Мудрые мысли. Мотивация. Вдохновение. Притч…