Alena Petukhova в мессенджере MAX — 1 477 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Alena Petukhova»

1. 522 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   Поскольку тема здорового и полезного питания сейчас один из моих главных фокусов, я постоянно ищу интересные пп-рецепты и экспериментирую на кухне 👩🏼‍🍳 Делюсь рецептом вкуснейшего брауни — БЕЗ муки, БЕЗ масла и БЕЗ сахара🫰🏼 Нам нужно: • 2 банана • 2 яйца • 30 гр несладкого какао • 5 гр разрыхлителя • щепотка соли Готовим: Банан размять, смешать с другими ингредиентами (можно пробить в блендере), вылить в форму (я застилаю силиконизированным пергаментом) и отправить в духовку на 30 минут при 180° или 200°С, ориентируйтесь на свою духовку! Я готовлю всё на 200°С, а когда мы были у моей…

   
2. 680 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   Любимая рубрика пользы и вдохновения #СкриныНедели 🤍

   
3. 1.1K просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Практически единственный блогер, которого я уже много лет смотрю на ютуб, и чей жизненный путь меня вдохновляет — Тамара Калинич — на этих выходных вышла замуж 💍 На мой взгляд, это одна из самых элегантных, изысканных и благородных свадеб, которые я видела 🤍 Буквально на неделю раньше другая крупная блогер с размахом вышла замуж, и это была лучшая иллюстрация, что деньги ≠ вкус и стать 🤭 Хочу поделиться с вами этими кадрами как чистым вдохновением 🫶🏼

   
4. 1.2K просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Что интересного было на выходных — только дошли руки написать 🤭 В субботу, пока моя мама ещё гостила у нас, прогулялись вдвоём с мужем: ▫️на обед зашли в Udon Noodles (на Пятницкой мне нравится больше всего), их салат с курицей су-вид просто находка для тех, кто следит за питанием — нежнейшая курочка, очень много зелени, овощи, тыквенные и льняные семечки + заправка идёт отдельно и ты сама регулируешь, сколько добавить (и добавлять ли) ▫️а потом захотелось кофе и булочек и мы прогулялись до «Санда Булок», спойлер нам НЕ понравилось 🫤 кофе абсолютно обычный, есть много мест, где он…

   
5. 1.3K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

   Привет, дорогие 🤍 Есть стойкое ощущение, что за почти месяц в Новосибирске я разучилась быть блогером 🙈 Стольким хочется с вами поделиться, такое количество фото, видео и мыслей копится в архивах моего телефона, но не хватает времени и долго не было моральных сил… Но я очень скучаю по нашему с вами общению и особой атмосфере в моём сообществе прекрасных девушек — поэтому попробую маленькими шагами вернуться🤞🏼 Начнём неделю с традиционного #ВдохновениеНаНеделю🫶🏼 А вообще есть большое желание делиться с вами теми внутренними переменами, которые во мне происходят — что сейчас для меня…

   
6. 1.4K просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

   Вчера водила маму на выставку «Князья Барятинские» в Пушкинский музей 🏛️ Для меня один из самых больших источников вдохновения — образ жизни, быт и ценности аристократии 18-19 веков (и начала 20ого до 20х годов, по понятным причинам) Люди тогда обладали каким-то особым вкусом жизни, особым уважением к ней, особым чувством собственного достоинства и уважения к самом себе. Не было такой суеты. Не было бесконечной гонки. Люди успевали чувствовать жизнь и при этом делать великие дела, созидать и создавать то вечное и ценное, чем мы восхищаемся до сих пор 🤍 Выставка закончится уже в это…

   
7. 1.3K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Вернулась к своим любимым завтракам — шоколадная ночная овсянка с ягодами 🍓🫰🏼 Идеальный баланс пользы, вкуса и насыщения 🤌🏼 В чём польза: ▫️овсянка — сложные углеводы, клетчатка, марганец, витамины гр. В, цинк, фосфор, метионин, бета-глюкан ▫️чиа — клетчатка, белок, Омега-3, кальций, магний, фосфор. антиоксиданты ▫️йогурт — белок, кальций ▫️какао -магний, триптофан, антиоксиданты ▫️малина — рекордсмен по содержанию клетчатки (как и чиа), витамины С, К, Н, В, антиокосиданты
▫️клубника — витамин С, стимулирует выработку собственного коллагена, снижает плохой холестерин Можно…

   
8. 1.4K просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

   Мечта последней недели — свежий маникюр и педикюр🫰🏼💅🏼 Больше года не делаю гель и примерно полгода как перешла на пилочный маникюр — лучшее решение! Кутикула отрастает очень медленно и совершенно незаметно + сами ногти здоровые и красивые 🫶🏼 На ногах гель не делала вообще никогда, не вижу смысла 🙌🏼 У меня и обычный лак держится по месяцу ) 📍Хожу в Why Not Beauty Bar — качество/сервис 100/10 🤍

   
9. 1.4K просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

   С корабля на бал в буквальном смысле — приехала в любимый THE CULTT посмотреть вживую некоторые сумочки и туфли из моего вишлиста 🤍 Место, где мои глазки получают океан наслаждения и вдохновения 🥹🤌🏼 Здесь можно не только найти новые модели из последних коллекций — хотите подиумные туфли Chanel, которые не сыскать в Европе? Пожалуйста, вот они 😌💅🏼 Но и примерить редчайшие архивные позиции Hermes, Gucci, Celine (моя classic box была куплена именно в the Cultt, тк больше эту модель не выпускают), Gucci и других лучших брендов 👌🏼 На фото показала: Chanel Timeless Classic — [контакт…

   
10. 1.3K просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    По традиции в понедельник делюсь с вами своим #ВдохновениеНаНеделю 🤍 Чего хочется прямо сейчас: • никуда не спешить • готовить здоровую и вкусную летнюю еду • проводить весь день на природе или хотя бы вне дома • быть рядом со своими детьми и создать как можно больше воспоминаний об этом лете вместе Хорошей недели, дорогие 🫶🏼

    
11. 1.3K просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    Этим летом хочу восстановить свои волосы перед холодным сезоном, когда они снова будут страдать от холода и сухого воздуха 🙌🏼 Увидела вот такую сыворотку для кожи головы у the Act, я давно люблю этот бренд и пользуюсь многими его средствами, поэтому доверяю качеству 👌🏼 Сыворотка не жирнит ни волосы, ни кожу — на фото мои волосы уже после её нанесения 🤍 Её задача — укреплять корни волос и стимулировать рост новых, через пару месяцев поделюсь с вами результатом 🤞🏼 Если вам тоже актуально отрастить здоровые и густые волосы — я заказывала на Озон, но есть и на Wildberries, сравните,…

    
12. 1.5K просмотров, 27 июн. 2026 г., изображение

    Немного о моём питании сейчас 🥗 В первую очередь стараюсь следить за: • наличием белка в каждом приёме пищи (в идеале даже в перекусах, если они есть) • клетчаткой в каждом приёме пищи А далее анализирую сами продукты, которые кладу в тарелку — чем они богаты? Какую пользу дадут моему организму? Какие потребности будут закрывать? На примере тарелочек выше (это завтраки): • яйца — источник белка, полезных жиров, вит D • шпинат — клетчатка, железо, витамины А, С, К • руккола — клетчатка, витамины А, С, К, фолиевая кислота, вит группы В • натуральные сосиски — белок • красная рыба — белок,…

    
13. 786 просмотров, 65 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

    Доброго понедельника, дорогие 💛 Начинаем неделю с порции #ВдохновениеНаНеделю 💫 Хочется на побережье солнечной Италии или Франции, а не вот это вот всё, как говорится ) Пока что любуюсь картинками и визуализирую, стараясь делать свой личный мир таким же красивым и эстетичным, как на фото🤞🏼

    
14. 934 просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    Доброго понедельника, дорогие 💛 Начинаем неделю с порции #ВдохновениеНаНеделю 💫 Хочется на побережье солнечной Италии или Франции, а не вот это вот всё, как говорится ) Пока что любуюсь картинками и визуализирую, стараясь делать свой личный мир таким же красивым и эстетичным, как на фото🤞🏼

    
15. 998 просмотров, 65 реакций, 21 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие, у меня вышел новый влог 💛 Эта поездка в Нск проходит не так просто и беззаботно, как хотелось бы — насколько смогла, поделилась во влоге (мне кажется, по моим глазам в конце видео видно, насколько я устала морально и физически 🙈) Так же показала, что брала в полёт Алисе и поделилась несколькими приятными моментами прошедших недель 🙏🏼 🍿Смотреть в VK 🍿Смотреть на YouTube Приятного просмотра 🫶🏼