РЕЦЕПТЫ в мессенджере MAX — 2 678 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «РЕЦЕПТЫ»

1. 15 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Похудительная запеканка 🥗 КБЖУ одной порции: 253/32/11/5 🥗 Яйцо - 2 шт; 🥗 Сметана 10% - 200 гр; 🥗 Куриное филе - 500 гр; 🥗 Кабачок - 250 гр (1 средний); 🥗 Помидор - 1 шт (больше среднего); 🥗 Укроп - по вкусу; 🥗 Моцарелла для пиццы - 100 гр (сулугуни или любой другой сыр, но пищевая ценность изменится); 🥗 Соль и специи по вкусу. Приготовление на видео 👆 РЕЦЕПТЫ

2. 25 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Ароматный луковый хлеб🥰 Ингредиенты: Для опары: • теплое молоко - 400 мл • сухие дрожжи - 11 гр • сахар - 1 ч. л • мука - 1 ст. л Для теста: • яйцо - 1 шт • сметана - 2 ст. л • растительное масло - 2 ст. л • сахар - 2 ч. л • соль - 1,5 ч. л • мука - 650 гр • лук - 2 шт Выпекаем при 180° 35-40 минут. РЕЦЕПТЫ

3. 25 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   КАБАЧКОВЫЕ ПП ОЛАДЬИ 🥞 КБЖУ на 100г: 127/7,4/7/8,7 🥗 Кабачок - 300г 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Сыр - 100г 🥗 Мука - 50г 🥗 Зелень 🥗 Чеснок 🥗 Соль, перец РЕЦЕПТЫ

4. 39 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Вкуснотища на ужин без лишних калорий🥗 КБЖУ на 100 гр: 132/8.1/7/9.1 🥗 цветная капуста 150 гр 🥗 сердечки 150 гр 🥗 шампиньоны 70 гр 🥗 сыр 50 гр 🥗 яйцо 1 шт 🥗 сметана 10% 1,5 ст.л 🥗 специи по вкусу Приготовление на видео 👆 РЕЦЕПТЫ

5. 40 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Тонкие блинчики с творожно - вишнёвой начинкой🥰 Ингредиенты: • яйца - 2 шт • сахар - 2 ст. л • соль - 1/2 ч. л • кефир (2,5%) - 500 мл • мука - 250 гр • кипяток - 250 мл • растительное масло - 5 ст. л • сода - 1/2 ч. л Для начинки: • творог - 200 гр • сметана - 2 ст. л • сахар - 1-2 ст. л • вишня без косточки. РЕЦЕПТЫ

6. 39 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Жареные пирожки с мясом🥰 Ингредиенты (тесто): 200 мл тёплой воды. 250 мл тёплого молока. Сахар 1 ст.л Сухие дрожжи 9 г. Соль 1 ч.л (без горки) Растопленное сливочное масло 100 г. Мука 650 г. Для начинки: Фарш 800 г. Репчатый лук 200 г. Чеснок 2 зубчика. Соль и чёрный перец по вкусу. Из этого количества ингредиентов получается 12 пирожков. Приготовление на видео! РЕЦЕПТЫ

7. 43 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео

   Закуска с красной рыбой🥰 Ингредиенты: - мексиканские лепешки - авокадо - 1 шт - лук репчатый - 1/2 шт - красная рыба - 200 гр - творожный сыр - 100 гр - зелень - оливковое масло. РЕЦЕПТЫ

8. 64 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Рассольник, который можно на похудении🍲 КБЖУ на порцию: 341/16.2/16.2/33.2. КБЖУ на 100г: 75/3.5/3.6/7.3. 🥗 80г булгура 🥗 300г варено-копченых свиных ребер (можно брать любое мясо, которое у вас есть, у меня были готовые ребра, можно филе куриное или копченый окорочок, мне хотелось именно копченостей) 🥗 200г соленых или маринованных огурцов 🥗 70г моркови 🥗 40г репчатого лука 🥗 8г чеснока 🥗 140г картофеля 🥗 2 шт лаврового листа 🥗 10г растительного масла 🥗 1200г воды 🥗 соль, перец - по вкусу. РЕЦЕПТЫ

9. 72 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Мясные лепёшки на сковородке🥰 Ингредиенты: - фарш ( любой) - 300 гр - картофель - 150 гр - зелёный лук - чеснок - 3 зубчика - соль, перец по вкусу - слоёное бездрожжевое тесто. РЕЦЕПТЫ

10. 67 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Нежнейшие куриные рулетики🥰 Ингредиенты: • куриное филе - 700 гр • яйца - 4 шт • бекон - 200 гр • зелень - по желанию • чеснок - 2 зубчика • сметана (20%) - 2 ст. л • соль, перец, копченая паприка - по вкусу • растительное масло - 2 ст. л Запекаем при 180° 45 минут. РЕЦЕПТЫ

11. 74 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Пятиминутная вкусняшка к чаю🥰 ⠀⠀ Ингредиенты: печенье 300 г како 2 ст.л вода теплая 100 г сахар 100 г Для крема: сливочное масло 100 г сахарная пудра 100 г кокосовая стружка 80 г Приготовление на видео! РЕЦЕПТЫ

12. 73 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Домашний хлеб в пакете🥰 Ингредиенты: Опара, тесто: Вода 400мл Дрожжи 25гр Сахар 2гр Мука 2ст л Соль 1чл Мука 500гр Масло раст 1ст л Приготовление на видео! РЕЦЕПТЫ

13. 69 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

    Пирог-суфле🥰 Ингредиенты: 4 яйца 3 ст л сахара 400 гр греческого йогурта 1 ч л разрыхлителя 3 ст л кукурузного крахмала щепотка соли Приготовление на видео! РЕЦЕПТЫ

14. 20 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Творожная пп булка с яблоками🍎 КБЖУ на одну порцию: 363/23/11/42 🥗 360 г творога в брикете 5% 🥗 2 яйца 🥗 160 г цельнозерновой муки мелкого помола (вкусвил)+15 г на подсып 🥗 0,5 ч л разрыхлителя 🥗 Щепотка соли 🥗 150 г яблок 🥗 20 г коричневого сахара 🥗 20 г сливочного масла 🥗 Корица РЕЦЕПТЫ

15. 33 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Домашний лаваш🥰 Ингредиенты: • мука - 500 гр • соль - 1 ч.л • сахар - 1 ч.л • вода - 200 мл • молоко - 100 мл • подсолнечное масло - 60 мл. РЕЦЕПТЫ