Тренер-мотиватор Ирина Ковалева в мессенджере MAX — 6 636 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Тренер-мотиватор Ирина Ковалева»

1. 3.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ Мне вчера снова исполнилось 18 🎉🎉🎉 И такой ошеломительный сюрприз устроили для меня самые близкие и дорогие - лучшее поздравление💥🤩 Делюсь этим потоком счастья с вами ❤️🥰

2. 3.7K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   СТРАХ УВОЛЬНЕНИЯ Небольшой отрывок из финального вебинара одного из моих курсов - кто узнал себя и свои мысли в авторе вопроса? ВКонтакте   Youtube Rutube

   
3. 3.9K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   ОБЕЩАНИЯ Ситуация, когда мы себе пообещали, а потом утром спим вместо того, чтобы идти на пробежку, уже стала анекдотом. Так происходит со многими вещами. Что же делать? Осознанно укреплять мотивацию. Как показывает практика, мы живём, не приходя в сознание. Осознанности необходимо учиться, так как тренировка волевого ресурса - единственный шанс добиться успеха в любой области. К тому же, когда мы преодолеваем собственную лень, мы внутренне собой гордимся, а когда не сдерживаем обещание, падает наша самооценка. Поэтому важно: 🤩 представить себе того человека, которым вы хотите быть. Такая…

   
4. 4.5K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   ВЫБЕСИЛИ МЕНЯ😡 Контролировать эмоции не значит молчать и сдерживаться. Эмоции - это реакция на внешние события. Они могут быть разными и это заложено в нас природой. Рассуждения, оценка, подбор аргументов - навык, который можно и нужно тренировать. Поэтому начать надо с нескольких простых шагов: 😌 Управление дыханием. Отследите, как вы дышите в момент гнева, сосредоточьтесь на том, что именно при этом вы чувствуете. 😇 Расслабление мышц лица. В следующий раз, когда начнёте вскипать, посмотрите в зеркало - даже комментарии не понадобятся. Этот пункт особенно важен при общении с детьми: когда…

   
5. 4.3K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   УСПЕШНЫЙ УСПЕХ Что значит быть лучшим? Учиться на отлично? Но все ли отличники потом хорошо устраиваются в жизни? Последние исследования показывают, что IQ не влияет на достижение успеха. Сейчас, чтобы быть востребованным, надо: 😇 уметь владеть собой, управлять своим поведением и своими эмоциями, уметь говорить «нет»; 😌 обладать эмпатией, понимать поведение и мотивы других людей, быть способным поставить себя на их место; 🤩 быть энтузиастом: если что-то не получилось с первого раза, это не вызывает ощущения провала, а, наоборот, будит азарт. Самое важное - воспринимать жизнь как радость и…

   
6. 4.4K просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   НЕ МОГУ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА СЕБЯ Прежде всего люди накапливают деньги в поисках безопасности - человек откладывает, чтобы быть готовым к каким-то непредвиденным обстоятельствам, трудностям. Но часто и при достаточном уровне накоплений люди чувствуют себя незащищенными - информационный фон и общий страх перед будущим этому способствуют. Каждый, в итоге, выбирает собственную финансовую стратегию, но самым надежным способом почему-то оказывается экономия - банк может прогореть, а имущество может быть похищено. Это первая причина установки. Второй причиной можно назвать боязнь радоваться жизни. Эта…

   
7. 4.8K просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

   РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ Уныние - это самый страшный грех. Вы - временный житель в этой волшебной гостинице под названием «Жизнь». Что именно вам не нравится? Погода, соседи, зарплата? Начните с себя! Вы себе нравитесь? Вы - лучший человек на планете? Да!!! Самый лучший! Сегодня у вас не самый удачный день? А с чем вы сравниваете? Поберегите свою голову от социального давления. Всегда найдется кто-то богаче, красивее и круче. Это иллюзия! Все - игра воображения. Заставьте ваше воображение работать не против вас, а наоборот: хотите всегда чувствовать себя молодой и стройной? Общайтесь со старыми и…

   
8. 4.9K просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

   Сегодняшнее видео - о вечном... о том, что заставляет нас иногда поступать самим себе назло, о том, что закладывается в самом раннем возрасте, о том, с чем приходилось сталкиваться каждому - о чувству вины... Смотреть видео: ВКонтакте YouTube

   
9. 5.0K просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   РЕБЕНОК-МАНИПУЛЯТОР. ЧТО ДЕЛАТЬ? Если вы думаете, что есть дети, которые не умеют манипулировать взрослыми, вы чистый, наивный человек. Ребенок иначе на выживет! Он должен сформировать у своего значимого взрослого условный рефлекс: «Я хнычу - он сразу появляется в поле зрения», «Кричу громко - он двигается быстрее и исполняет мое желание», «Сам я эту игрушку купить не могу, значит, надо делать что-то чтобы она у меня появилась при помощи того, кто купить может» и так далее. Потом появляются новые нужды и желания, а рабочая схема в голове уже есть. Как быть взрослому? Ну, во-первых, он сам…

   
10. 5.0K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

    ПРАКТИЧЕСКАЯ НЕЙРОБИКА Чаще всего, родители, которые обращаются ко мне по поводу проблем с детьми, хотят готовых рецептов. Ещё лучше - алгоритм действий, который будет работать в любой ситуации. Но дети - существа нешаблонные, они пришли в этот мир учиться, познавать новое. Невозможно дать однозначную инструкцию, как сделать так, чтобы ребёнок сам убрал игрушки. Потому что для каждого ребёнка будет свой рецепт - все уникальны! Поэтому я решила не давать вам рыбу, а подарить удочку)) На курсе «Практическая нейробика», стартующем 13 июля мы будем: - учиться мыслить творчески и нестандартно; -…

    
11. 5.1K просмотров, 04 июл. 2026 г., видео

    Впереди еще целых два месяца лета! Раскрываю важный секрет о том, как провести их с радостью и счастьем!

12. 5.6K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    ЗАЧЕМ РАЗВИВАТЬ ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ МОЗГА? Мы живём в левополушарном мире, где все устроено линейно и вроде бы закономерно (тут главное слово «вроде бы»). К примеру классические установки левополушарного мира: 📌Хорошо себя веди и будет тебе счастье. 📌Хорошо учись и когда вырастешь, умным и богатым. Много ли таких установок у вас сработало в жизни? Счастье, любовь - это все из области нелинейного мира, там, где причина и следствие живут по своим законам. И все это правое полушарие! Успеха в жизни достигают те, кто живет по этим законам. Хотя, конечно, важен баланс, но пока у большинства людей…

    
13. 5.6K просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЛЕТА НА ИСХОДЕ! А это значит, что самое время поделиться планами на август! Сразу два замечательных очных интенсива в Москве: один - для детей, а другой - для взрослых детей😉 4-5 августа Интенсив для подростков «Супермозг» Немного разомнем наши когнитивные функции перед новым учебным годом - с пользой и удовольствием! Запись 8-9 августа Тренинг для взрослых «Внутренний ребенок» Для всех «мальчиков и девочек» в поисках счастья! Запись Присоединяйтесь!

    
14. 5.9K просмотров, 26 июн. 2026 г., изображение

    БЛИЗКИЕ ГРАНИЦЫ Чувство вины всегда тянет за собой наказание. Схема «я виноват-накажите меня» не должна иметь к вам никакого отношения, если вам необходимо кому-то отказать, даже самому близкому человеку. Пока мы были детьми, за проступки нас наказывали. Теперь, когда мы стали взрослыми, мы наказываем себя самостоятельно чувством вины. Говорить «нет» - это не преступление. Если вы чего-то не смогли сделать, значит, не смогли: что-то вы можете делать от души, а что-то не можете. Сообщите об этом очень спокойным тоном, потому что выстроенные границы - вещь безэмоциональная. Их необходимо…

    
15. 5.8K просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    РАНИМЫЙ РЕБЁНОК Если ваш ребёнок обладает повышенной тактильной чувствительностью, не любит активных прикосновений, устаёт от громких звуков, сторонится игр, в которых его могут толкнуть, хорошо чувствует настроения других людей, совсем не переносит ругань и наказания, то, скорее всего, это ранимый ребёнок. Как помочь ему адаптироваться? 😌 Осознать и принять. Стараться создать дома дружелюбную атмосферу, не называть его неженкой. При выборе детского сада, школы или кружка, предварительно убедиться, что там он будет чувствовать себя комфортно. 🙂 Дозировать нагрузку. Не стоит нагружать его…