pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП в мессенджере MAX — 1 316 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП»

1. 208 просмотров, 07 авг. 2026 г.

   ВЕЧНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ «ЧТО ПОЕСТЬ?» 🤯 Знакомьтесь, «Конструктор Рациона» — это как Lego, только для вашего здорового тела 🧩 Как это работает: 1️⃣ Вы выбираете цели (похудеть/набрать массу/поддерживать вес). 2️⃣ Выбираете любые рецепты. 3️⃣ Клик — и готов план на день/неделю с подробными рецептами! ⏱️ Почему это решит вашу проблему? ✅ Экономия бюджета. Вы покупаете ровно столько еды, сколько нужно. Ничего не гниет в холодильнике. ✅ Вкусные, простые рецепты из обычных продуктов (да, из той же «Пятерочки»). Личная история: Моя клиентка Марина снизила вес на 8 кг за 3 месяца, просто перестав…

2. 337 просмотров, 06 авг. 2026 г.

   Пропущенные приемы в первой половине дня? Если долго не есть, голод становится сильным. Когда наконец появляется возможность поесть, человек съедает больше, чем нужно: он просто «наверстывает упущенное». Проблема в том, что сигнал о насыщении доходит до мозга примерно через 20 минут после начала еды. За это время в желудок попадает больше пищи, чем требовалось, — и возникает переедание. Нужна моя помощь? Запись на диагностическую консультацию на сайте — https://pp-live.ru/rpp

3. 352 просмотров, 06 авг. 2026 г.

   КРУПА ИЛИ КАРТОФЕЛЬ? 👇🏻 ⠀ 🔻100 г вареного риса: Калории: 126 ккал Белки: 2,7 Углеводы: 29 ⠀ 🔻100 г запеченного картофеля: Калории: 78 ккал Белки: 1,3 Углеводы: 17 ⠀ По итогу картофель содержит меньше калорий и углеводов, чем белый рис (если сравнивать калорийность на 100 г) 😌 ⠀ Напоминаю, что ваш рацион должен быть не про ограничение, а адекватность 🔥 ⠀ ❗️Согласны? 😎 МОИ ПРОГРАММЫ — https://pp-live.ru/

4. 496 просмотров, 05 авг. 2026 г., видео

   Продолжаем 🤣

5. 401 просмотров, 05 авг. 2026 г.

   ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ✅ ✅ Вкусное меню на 7/21/30 дней с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) на каждый прием ✅ Бюджетный рацион с учетом сезонности продуктов (без экзотики) 🔥Мои программы для тебя, если не хочешь стоять часами у плиты (закроешь вопрос ЧЕМ накормить семью) Калорийность программ на выбор: от 1200 до 1800 ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ — https://pp-live.ru/

6. 449 просмотров, 05 авг. 2026 г., изображение

   😁👌

   
7. 404 просмотров, 04 авг. 2026 г.

   Обед с творожной запеканкой и лекциями о диагностике рпп ☺️

8. 457 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   Мыло для сжигания жира, надо? Я вот думаю может эффектнее не мыться им, а есть его? 🤨

   
9. 469 просмотров, 03 авг. 2026 г., изображение

   80% успеха — питание! Выбирайте себя ✅ достигайте свою цель через вкус и разнообразие! ⠀ На моей программе я помогаю каждому добиться желаемых результатов, пиши — помогу и тебе 👌 https://pp-live.ru/individual-program

   
10. 492 просмотров, 03 авг. 2026 г.

    Делитесь своим опытом, от чего в первую очередь отказывались? 👇🏻