Владислав Колмыков в мессенджере MAX — 1 802 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Владислав Колмыков»

1. 875 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Не предтставляю день без зарядки. Организм буквально оживает🔥

2. 920 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Хочешь повысить тестостерон? Добавь в рацион этот доступный всем продукт. И так сегодня речь пойдет о красном винограде и его пользе для организма и в частности для мужского здоровья🦍 Дело в том, что в кожице красного винограда содержится мощный антиоксидант ресвератрол. Какой эффект ресвератрол оказывает на организм?⤵️ - Повышает уровень свободного тестостерона - Обладает сильным противовоспалительным действием - Улучшает метаболизм (усиливается процесс жиросжигания) - Ослабляет мышечный катаболизм Многие скажут - в красном винограде много сахара. Действительно сахара довольно…

   
3. 849 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Всем привет! Только для подписчиков моего канала в max, я делаю предложение, которое поможет вернуть вам энергию, сделать форму и без срывов начать заниматься регулярно. Ниже список готовых систем, которые помогли уже тысячам людей по всему миру. О каждой системе, я подробно рассказал в этой группе👉 СИСТЕМЫ КОЛМЫКОВА ✅Хочу пресс 5 сезонов🔥 ✅Курс единоборства ✅Мужской функциона ✅Хочу рельеф ✅Курс с резиновыми эспандерами 19 зарядок на все мышцы Все это СРАЗУ В ДОСТУПЕ и остаётся у вас НАВСЕГДА❗️ Везде есть программа питания рассчитаная под вашу цель! Стоимость по акции до…

4. 1.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Всем бодрого понедельника. Зарядка готова.

5. 1.4K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   Тренировка - это не про то, как похудеть и как накачаться! В первую очередь - это один из многих инструментов, который помогает чувствовать себя хорошо. Нехватка эгергии, особенно сильно себя проявляет после 35 лет. Ты проснулся уже уставшим, ощущения, как будто тебя переехали: болит спина. Именно поэтому, я занимаюсь и веду свой блог. Возможно, все эти годы, я неправильно себя позицинировал, сливаясь с общей массой фитнес блогеров. Моя основная цель - вернуть тебя в те ощущения, которые были в молодости: энергия, заряд сил, ничего не болит…. или подсказать: «бро - сам не заметишь,…

6. 1.2K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

   Всем бодрого понедельника! Сейчас я тренируюсь вместе с участниками моих проектов. Это 🔥 тренировки - в среднем 30-40 минут на прокачку всех мыщц и пот рекой. Все программы я собрал в этой группе👉 Тренировки со мной Огромное удовольствие получаю от того, что лбли по всему миру делают форму, здоровье и получают удовольствие.

7. 1.4K просмотров, 15 июл. 2026 г., видео

   Всем бодрой среды. Сегодня я просто раскидал подзабитые мышцы. Сейчас плотно снимаю для участников пятого сезона «Хочу пресс» Травмировал правую руку и раскидывал только левую🥊 Подвигался, подышал - восстановился…

8. 1.3K просмотров, 12 июл. 2026 г., видео

   Простоя зарядка на завтра, чтобы разогнать лимфу и метаболизм. 3 круга: 20 сек работа/20 сек отдых Делайте утром после суставной разминки и 1-2 стаканов тёплой воды на тощак.

9. 1.5K просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   Клетчатка - каждый день. Простой челлендж который поможет быть в лучшей форме. Что такое клетчатка, где ее брать и зачем она вообще тебе? Говоря простым языком, клетчатка - это углевод, который содержится в фруктах, овощах, зелени и других продуктах из списка ниже. Есть ряд исследований что регулярное потребление 30-40 грамм клетчатки в сутки на 30% снижает риск ССД (между прочем главной причиной смертности у мужчин), рака и диабета. Ниже список продуктов с высоким содержанием клетчатки: 1️⃣ Фрукты, овощи и зелень — это must have на каждый день. Чем больше разных цветов в тарелке,…

   
10. 1.2K просмотров, 10 июл. 2026 г., видео

    13 июля стартует пятый сезон моего проекта «Хочу пресс» Для кого проект и как проходил? Проект для каждого - от новичка до опытного спортсмена. Для всех кто хочет уменьшить % жира в организме и набрать сухой мышечной массы. Всё очень удобно: в закрытом канале max вы получаете тренировки в видео формате и текстовым описанием. Формат включаете и повторяете со мной - это очень удобно. Из оборудования нужен только коврик. Тренировки в записи и без привязки ко времени. Нужно 30-40 минут на выполнение. Всего будет 12 тренировок за 21 день. Также вы получаете программу питания,…

11. 1.3K просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

    Сегодня сделал резину 4 по 5 минут. И 5 сетов из 15 прыжков и 15 подъемов ног на брусьях. На все 45 минут вместе с разминкой и растяжкой. Уделяйте время себе любимому.

12. 1.3K просмотров, 07 июл. 2026 г., видео

    Всем бодрого дня💪 Я в режиме, как обычно - получил свой заряд на тренировке. Совмещаю с работой и двумя детьми) Мой главны принцип - максимально интересные быстрые тренировки и конечно стараюсь следить за питанием. Кому интересно, здесь собрал все 👉 мои проекты, которые помогли тысячам людей обрести форму и здоровье. P.S. Сегодня сделал резину 15 минут, далее сет: спринт + берпи с прыжеком на лавку.

13. 1.5K просмотров, 03 июл. 2026 г., видео

    Всем хороших выходных. На зарядке увидимся обязательно💪

14. 1.5K просмотров, 02 июл. 2026 г., видео

    Зарядка всегда по плану, даже на отдыхе.

15. 1.4K просмотров, 30 июн. 2026 г., видео

    Всем доброе утро! В конце тренировки уделил 10 минут хвату. Сделал 4 круга по 40 секунд. Упражнения чередовал.