STROYNEE | фокус на воду, похудение в мессенджере MAX — 463 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «STROYNEE | фокус на воду, похудение»

1. 185 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   На фоне приема семаглутида/тирзепатида реакция организма на алкоголь может меняться. 🔹 Опьянение «с одного бокала» Препараты замедляют работу желудка, алкоголь задерживается в нём дольше. Опьянение наступает быстрее и может быть более выраженным. Допустим, один напиток может спокойно восприниматься организмом как два или три. 🔹 Побочные эффекты ×2 И препараты, и алкоголь могут вызывать тошноту, изжогу, дискомфорт в животе. В сочетании эти эффекты усиливаются. 🔹 Комбинация алкоголя и терапии аГПП-1 повышает риск гипогликемии, особенно если вы принимаете сахароснижающую терапию. ​Наш…

   
2. 289 просмотров, 14 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Раз уж мы заговорили о напитках, не можем обойти стороной и алкоголь. Все знают, что он вреден для здоровья. Но давайте посмотрим чуть глубже — в контексте его влияния на вес, гликемию и терапию аГПП-1 ⬇️ ⏭️ Калорийность без пользы Алкоголь не содержит питательных веществ, но остаётся довольно калорийным. В 1 грамме чистого спирта содержится 7 ккал — это почти столько же, сколько в жире (9 ккал), и больше, чем в углеводах (4 ккал). Для наглядности приведем калорийность популярных напитков (на 100 мл): ● Крепкий алкоголь — около 230–250 ккал Это примерно как стандартная порция сырников…

   
3. 429 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Раз уж мы заговорили о напитках, не можем обойти стороной и алкоголь. Все знают, что он вреден для здоровья. Но давайте посмотрим чуть глубже — в контексте его влияния на вес, гликемию и терапию аГПП-1 ⬇️ ⏭️ Калорийность без пользы Алкоголь не содержит питательных веществ, но остаётся довольно калорийным. В 1 грамме чистого спирта содержится 7 ккал — это почти столько же, сколько в жире (9 ккал), и больше, чем в углеводах (4 ккал). Для наглядности приведем калорийность популярных напитков (на 100 мл): ● Крепкий алкоголь — около 230–250 ккал Это примерно как стандартная порция сырников…

   
4. 569 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   В такие жаркие дни особенно важно не забывать про водный баланс. Держите бутылочку воды под рукой, куда бы вы ни отправились 💦 ​Кстати, делитесь в комментариях: как проходят ваши длинные выходные? Трудитесь на даче, выбрались на природу или наслаждаетесь прохладой дома под кондиционером?

   
5. 504 просмотров, 12 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   В такие жаркие дни особенно важно не забывать про водный баланс. Держите бутылочку воды под рукой, куда бы вы ни отправились 💦 ​Кстати, делитесь в комментариях: как проходят ваши длинные выходные? Трудитесь на даче, выбрались на природу или наслаждаетесь прохладой дома под кондиционером?

   
6. 521 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Продолжаем наш разговор об инсулинорезистентности (ИР) с врачом-эндокринологом Марией Казаковой 🔎 Как её выявить и нужно ли сдавать анализы? ​Сейчас существует более 10 методов оценки ИР. Все они делятся на два основных подхода: прямые и непрямые тесты. ​🟧 «Золотой стандарт» (прямой метод) Эугликемический гиперинсулинемический клемп-тест. Метод такой же сложный, как его название, к тому же дорогой. Он применяется только в научных исследованиях. Суть: человеку внутривенно вводят глюкозу и инсулин, поддерживая сахар крови на уровне 5,5 ммоль/л. О степени ИР судят по количеству глюкозы:…

   
7. 465 просмотров, 16 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Продолжаем наш разговор об инсулинорезистентности (ИР) с врачом-эндокринологом Марией Казаковой 🔎 Как её выявить и нужно ли сдавать анализы? ​Сейчас существует более 10 методов оценки ИР. Все они делятся на два основных подхода: прямые и непрямые тесты. ​🟧 «Золотой стандарт» (прямой метод) Эугликемический гиперинсулинемический клемп-тест. Метод такой же сложный, как его название, к тому же дорогой. Он применяется только в научных исследованиях. Суть: человеку внутривенно вводят глюкозу и инсулин, поддерживая сахар крови на уровне 5,5 ммоль/л. О степени ИР судят по количеству глюкозы:…

   
8. 626 просмотров, 27 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Читаем ваши комментарии и понимаем: пришло время основательно разобрать тему инсулинорезистентности 🔎 Для этого мы обратились к врачу-эндокринологу Марии Казаковой. Начнем с основ: что это за состояние, и почему оно появляется 👇 ​🟧 Что такое ИР? В норме инсулин помогает глюкозе (нашему главному источнику энергии) проникать в клетки мышечной и жировой ткани, а также в печень. Когда клетки перестают нормально «реагировать» на инсулин, формируется инсулинорезистентность — нарушенная чувствительность к гормону. ​🟧 Почему она возникает при избыточном весе? Механизм активно изучается, но…

   
9. 678 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Читаем ваши комментарии и понимаем: пришло время основательно разобрать тему инсулинорезистентности 🔎 Для этого мы обратились к врачу-эндокринологу Марии Казаковой. Начнем с основ: что это за состояние, и почему оно появляется 👇 ​🟧 Что такое ИР? В норме инсулин помогает глюкозе (нашему главному источнику энергии) проникать в клетки мышечной и жировой ткани, а также в печень. Когда клетки перестают нормально «реагировать» на инсулин, формируется инсулинорезистентность — нарушенная чувствительность к гормону. ​🟧 Почему она возникает при избыточном весе? Механизм активно изучается, но…

   
10. 705 просмотров, 47 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Алло? Это ваша привычка звонит. Хочет узнать: «Меняем сладкие напитки на воду?» Что делаем? ❤️ — принять вызов 💔 — отклонить

    
11. 756 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Алло? Это ваша привычка звонит. Хочет узнать: «Меняем сладкие напитки на воду?» Что делаем? ❤️ — принять вызов 💔 — отклонить

    
12. 817 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    🗣 Вопрос от подписчика: «Стакан теплой воды с добавлением чайной ложки яблочного ли винного уксуса сглаживает колебания глюкозы. Тем самым уменьшает выделение излишнего инсулина на пиках, а потому способствует снижению веса. Так ли это?» Спасибо за ваш вопрос! Он так нас заинтересовал, что мы решили разобрать его в отдельном посте — здесь спрятано сразу несколько мифов. 🟧Давайте начнем с напитка. Его ежедневный прием натощак с большей вероятностью спровоцирует развитие/обострение гастрита, чем снижение веса. Похудение происходит за счёт дефицита калорий и системных изменений образа…

    
13. 767 просмотров, 34 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    🗣 Вопрос от подписчика: «Стакан теплой воды с добавлением чайной ложки яблочного ли винного уксуса сглаживает колебания глюкозы. Тем самым уменьшает выделение излишнего инсулина на пиках, а потому способствует снижению веса. Так ли это?» Спасибо за ваш вопрос! Он так нас заинтересовал, что мы решили разобрать его в отдельном посте — здесь спрятано сразу несколько мифов. 🟧Давайте начнем с напитка. Его ежедневный прием натощак с большей вероятностью спровоцирует развитие/обострение гастрита, чем снижение веса. Похудение происходит за счёт дефицита калорий и системных изменений образа…

    
14. 871 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Начнём с популярного правила «2 литра воды в день». На самом деле всё не так строго. ⏭️ Во‑первых, речь идёт не только о чистой воде, а об общем поступлении жидкости в организм. Сюда входят напитки, супы, а также вода, которую мы получаем из овощей и фруктов. ⏭️ Во‑вторых, потребность в жидкости индивидуальна. Она зависит от пола, веса, уровня физической активности, рациона и климата. У кого‑то это около 1,5-2 литров в сутки, а кому‑то может требоваться ближе к 3–4 литрам. Если в рационе много овощей, фруктов, бульонов, организм уже получает часть необходимой жидкости с пищей. 📌Общая…

    
15. 821 просмотров, 21 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    Начнём с популярного правила «2 литра воды в день». На самом деле всё не так строго. ⏭️ Во‑первых, речь идёт не только о чистой воде, а об общем поступлении жидкости в организм. Сюда входят напитки, супы, а также вода, которую мы получаем из овощей и фруктов. ⏭️ Во‑вторых, потребность в жидкости индивидуальна. Она зависит от пола, веса, уровня физической активности, рациона и климата. У кого‑то это около 1,5-2 литров в сутки, а кому‑то может требоваться ближе к 3–4 литрам. Если в рационе много овощей, фруктов, бульонов, организм уже получает часть необходимой жидкости с пищей. 📌Общая…