Татьяна Волошина | Косметолог и нутрициолог питание/рецепты в мессенджере MAX — 1 227 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Татьяна Волошина | Косметолог и нутрициолог питание/рецепты»

1. 63 просмотров, 04 авг. 2026 г., изображение

   🫶Мой летний уход, который действительно мне подходит. 🤍Тонер Anua Rice 70 Intensive Moisturizing Milk Основа моего ухода после умывания. Молочный тонер с комфортной текстурой, который быстро снимает ощущение стянутости, хорошо увлажняет и помогает поддерживать кожный барьер. Кожа после него мягкая, спокойная и готова к следующему этапу ухода. ✨NUXE Huile Prodigieuse Or Любимое сухое масло с золотистым шиммером. Использую в основном для тела, иногда на ключицы и плечи. Дает красивое естественное сияние без липкости, смягчает кожу и делает загар визуально более ровным и выразительным.…

   
2. 103 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Многие слышали про микробиом, но часто путают его с микробиотой. На самом деле разница простая. 🦠Микробиота — это сами микроорганизмы, которые живут в нашем кишечнике. 🦠Микробиом — это они же, но вместе со всеми их генами и тем, что они умеют делать. И это не просто «бактерии в животе». Они помогают переваривать пищу, вырабатывают полезные вещества, поддерживают иммунитет, защищают от вредных микробов и даже участвуют в работе нервной системы. 🧠Именно поэтому кишечник часто называют «вторым мозгом». Между ними постоянно идет обмен сигналами через нервную, иммунную и гормональную…

   
3. 104 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   ✨ИДЕЯ ДЛЯ ЛЁГКОГО УЖИНА ✨ Бывает, приходишь домой поздно, сил нет, а есть хочется. И точно не хочется ничего тяжёлого и жирного. Знакомо? 😴 Тогда ловите мой любимый салат, который спасает за 5-10 минут 🔥 🥗 Что понадобится: ✨Микс салатных листьев (любой, какой любите) ✨Перец болгарский ✨Помидор ✨Огурец А теперь самое вкусное: 🧀 Бурата — нежная, кремовая, тающая во рту. 🥭 Манго — сладкое, сочное. 🤤 Самое важное: Никакого соуса не нужно! Бурата сама выступает в роли идеального соуса сливочного, нежного. Она обволакивает каждый ингредиент и превращает простые овощи в ресторанное…

   
4. 164 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   А самое главное! Спасибо моему любимому мужу за прекрасный отдых! С ним мне ничего не страшно и я могу отключить свой мозг почти на 💯🤪😘

   
5. 128 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Мое любимое — это первое видео. Я просто зашла во двор, а там стояла большая клетка, и в ней черношейный скворец. Они меня так удивили, когда начали свой дует распевать я была просто в восторге! 🤣 И потом сама пыталась им насвистывать. А второе видео – это морская прогулка за 3 тысячи на двоих: 2 часа катания и шведский стол🤤🤪

6. 117 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Прогулка по China Town🤌🏻

   
7. 114 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Всем привет, вот и закончился наш отпуск! Я даже соскучилась и уже хочется домой. Что могу сказать про Таиланд: впечатлений куча и хороших, и не очень. Очень жарко и душно, я не знаю как тут вообще люди живут. Сами тайцы очень милые и добрые. Трансов много, но они тоже приветливые и все выглядят хорошо. Есть просто парни, которые любят краситься, а есть такие, что не отличишь от девушек — я рядом с ними, если честно, в сторонке стою 🤣 Мы не ходили по барам и клубам, на шоу тоже не пошли. Просто не захотелось, проходили мимо и нам уже хватало того треша, что творился на улицах. Вернёмся ли…

   
8. 135 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   После экскурсии мы пару дней еще отдыхали в Паттайе, гуляли по набережным и сходили в Тигр Парк 🐅🌅

   
9. 129 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Поезд у которого всего 3 остановки, и он везет туристов.

   
10. 113 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Еще чуть храмов и водопадов 😍

    
11. 115 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    💚Всем привет! Те, кто говорил, что две недели в Таиланде — это мало, оказались абсолютно правы. 🔥Вчера мы вернулись с двухдневной экскурсии (отъехали от нашего города примерно на 300–400 км). И я увидела совсем другой Таиланд! Другая растительность, природа, горы — всё то, что я так люблю. Мы объездили кучу разных мест. С нами была замечательный гид, она рассказывала настолько интересно, что даже спать не хотелось, хотя подняли нас рано. Мы успели посетить и храмы, и плавучий рынок, пещеру Будды, «Дорогу смерти», покатались на слонах, искупались в термальных источниках, сплавлялись по…