Твой ВДА психолог в мессенджере MAX — 195 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Твой ВДА психолог»

1. 84 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие, планово пропадаю с экранов радаров до 17 августа. Ушла в отпуск, а затем - возвращение в Москву с детьми после полутора месяцев в Нижнем. Всем света 🌇

   
2. 172 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   "Не благодаря, а вопреки" Это очень частая фраза на встречах с ВДА. И в ней дело не в том, чтобы обвинить родителей, "закопать" детство, забыть/забить/обесценить. А в том, чтобы увидеть, признать и уяснить - и мозгом, и эмоциями, и телом - что взрослая, функциональная, социально ответственная жизнь для человека, выросшего в сложных условиях - это огромная победа. Не устану повторять. Когда я вижу, какой путь проходят ВДА, я не могу не чувствовать восхищение и гордость 😌 #оВДА

3. 186 просмотров, 16 июл. 2026 г.

   "Домой", автор: Бычинская Елена, исполнитель: SilaAlena

4. 179 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   Вам случалось замечать, как вы порой реагируете на ситуации, как ребёнок? Например, мама сделала замечание, а вы стоите и чувствуете, что вот-вот разреветесь. Или супруг(а) не отвечает на сообщение, а вас накрывает такая паника и обида, будто вас бросили посреди незнакомого города. А через полчаса вы приходите в себя, смотрите на ситуацию трезво и недоумеваете: «Что это такое вообще было?! Я же взрослый человек, чего это я?» В такие моменты за руль вашей психики (привет мультику "Головоломка") садится диссоциированная часть. Звучит диковато, но давайте я сначала расшифрую. Простыми словами…

   
5. 150 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Место нашло своего клиента 😌

6. 167 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие, с 10 августа у меня появится одно место в регулярной работе. Если вы думали о том, чтобы пойти в работу с психологом, наблюдаете за мной в канале и можете представить, что мы подойдем друг другу, просто напишите мне в личные сообщения (@j_ivashechkina): "Юля, я хочу с тобой поработать".~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ С чем ко мне можно обратиться: 1️⃣ "Не могу перестать тревожиться" 2️⃣ "Чувствую себя неполноценной" 3️⃣ "Ни на что нет сил" Я не работаю с [но могу помочь найти специалиста]: 🔸 детьми (младше 18 лет) 🔸 мужчинами 🔸 лицами с психиатрическими диагнозами (кроме заболеваний…

   
7. 176 просмотров, 13 июл. 2026 г., видео

   Вам спокойно в состоянии спокойствия? Мне - не очень. Спокойствие - относительно новое для меня ощущение. Я к нему настороженно приглядываюсь с осени, а в июле [несмотря на все 🫪🤪🤯 события большого мира] этого ощущения в моей жизни столько, что можно ложками есть. Кто-то скажет: «Пфффф, тоже мне проблемы белых людей…» И будет по-своему прав. Но у меня на спокойствие срабатывает своя «шляпа», кстати, свойственная многим ВДА ⬇️ Я мало когда в жизни жила одна. Комнату в детстве мы делили с братом. На первом курсе универа я, хотя и училась в чужом городе, жила с маминой подругой и её…

8. 207 просмотров, 10 июл. 2026 г., видео

   Вчера я предложила вам поразмышлять над историей, которой поделился один из подписчиков в форме сбора вопросов к новому подкасту о ВДА, и попробовать ответить на 2 вопроса (мои ответы - в конце поста): 1️⃣ Можно ли отнести автора к ВДА (= взрослым детям алкоголиков)? 2️⃣ Может ли в этом случае помочь программа "12 шагов ВДА"? ❗️Рассказ я максимально обезличила, сохранила только факты. "У меня были проблемы в школе (то, что сейчас называют буллингом). Родители никак не вмешивались, хотя были видимые физические травмы. Один из родителей бывал в запоях. Меня не обижал, я его любил, но…

9. 195 просмотров, 09 июл. 2026 г.

   На днях я разместила ссылку для сбора ваших вопросов к новому подкасту о ВДА/ДФС, который будем снимать осенью. В форму пришла история, над которой предлагаю поразмышлять сегодня [с уважением к автору и обстоятельствам его жизни]: ❗️Рассказ я максимально обезличила, сохранила только факты "У меня были проблемы в школе (то, что сейчас называют буллингом). Родители никак не вмешивались, хотя были видимые физические травмы. Один из родителей бывал в запоях. Меня не обижал, я его любил, но волновался за него во время запоев. Сейчас узнаю себя в чертах ВДА". Как думаете: 1️⃣Можно ли отнести…

10. 236 просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

    Когда на прошлой неделе я написала, что ближайшие недели мы с детьми проведём с родителями, я получила несколько похожих [и вообще-то вполне закономерных] откликов: "Когда ты рассказываешь об отношениях в своей семье, я чувствую уколы зависти..." И каждый раз я готова была воздеть руки к небу и сказать: "И слава Богу!" Почему? Потому что зависть есть только там, где внутри теплится мысль: "Я достоин того, чтобы тоже это иметь!" Если нет этой [пусть и, может, робкой пока] уверенности, не будет и зависти. Обнимаю каждого завидующего 🧡 А о моей странной семье ещё поговорим 🤓

11. 245 просмотров, 03 июл. 2026 г.

    Есть вопросы о ВДА? А если найду? 🤓 Уже понятно, что осенью я снова поеду в Казань снимать новый подкаст о взрослых, выросших в алкогольных (и других дисфункциональных) семьях. А потому запускаю сбор ваших вопросов на темы, с этим связанные. Спросить можно вот абсолютно всё что угодно. Даже просто поделиться мыслями, сомнениями, страхами, если вам важно услышать на них отклик. Вопросы можно оставить в комментариях под этим постом или по ссылке ниже: https://forms.yandex.ru/u/6906f944493639d86393769c

12. 265 просмотров, 01 июл. 2026 г., видео

    Наше семейство считает дни до переезда 😌 Уже года четыре летом я вместе с детьми на месяц-полтора уезжаю в Нижний Новгород к родителям [назовём это так, ибо когда я рассказываю о том, как на самом деле звучат отношенческие связи в нашей семье, люди смотрят на меня круглыми глазами)))] Это период заземления - в буквальном и в переносном смысле. Потому что часть этого времени мы проводим на даче, не земле. И потому что в мутные и непонятные времена я всё равно точно знаю, что там, Дома, ритм жизни будет чётким, понятным, неспешным и планомерным. Что бы ни происходило в мире. Это много тепла…

13. 297 просмотров, 29 июн. 2026 г., видео

    Родитель пил, а ребёнок вырос психологически устойчивым и условно «нормальным». Попробуем поразмышлять в комментариях, как так вообще может быть? 🤔 Для тех, кто еще не видел подкаст о ВДА ⬇️ Посмотреть на Rutube Посмотреть в VK Посмотреть на Дзене

14. 317 просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

    Моё "когнитивное наследство" взросления в семье с папой-алкоголиком звучит так ⬇️ "Я делаю недостаточно. Я должна сделать что-то ещё". Такие мысли приносят с собой тревогу, ощущение "а могла бы и лучше", чувство усталости (ну дык ещё бы! Когда всё время надо что-то делать, а отдых - сначала заслужить, немудрено заколёбываться). Всё это наследство и потихонечку разбираю в личной психотерапии. И в этой работе всплывает много полезных мыслей из разряда "А чё, так можно было?!" В рубрике #твойВДАпсихолог буду делиться с вами этими мыслями. Вдруг мои [простигосподи] инсайты пригодятся кому-то…

    
15. 306 просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    Между фото цветущей сирени и жестокостью по отношению к детям есть связь Вы когда-нибудь нюхали фотографию сирени? Сомневаюсь. Но любопытный факт ⬇️ Глядя на это фото, вы почти наверняка за секунду воспроизведёте в голове весенний сладковатый запах. Точно так же работает память жестокости. Когда родители систематически были к нам жестоки в детстве (или мы становились свидетелями жестокости по отношению к другим), мозг "записывал" не только нашу боль. А ещё и это: ❗️запах алкоголя или табака от родителя ❗️занесенную руку взрослого и его искаженное злостью лицо ❗️фразу: "Сейчас ты у меня…