Движ и ЗОЖ • Катя Олейниченко в мессенджере MAX — 696 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Движ и ЗОЖ • Катя Олейниченко»

1. 286 просмотров, 24 мая 2026 г., изображение

   Московский велофестиваль «закрыл» Садовое. Мчим туда🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️

   
2. 305 просмотров, 24 мая 2026 г., изображение

   Московский велофестиваль «закрыл» Садовое. Мчим туда🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️

   Открыть пост в MAX
3. 228 просмотров, 28 апр. 2026 г., изображение

   Вы посмотрите, ЧТО теперь перед глазами у них😍 Обсуждаем на Интенсиве "Красивая и здоровая осанка" кого и что беспокоит, кто и с чем пришел. Я подготовила также 5 заставок на экран телефона, напоминающий и мотивацинных. Этот котик в самое сердце🥰 Уже вышла первая практика на 2-3 минутки и завтра утром выйдет вторая для поддержки осанки в течение дня. Еще можно ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к Интенсиву📱 Он проходит в тг и в мах - на ваш выбор или оба каналу сразу, для верности связи:) От вас - настрой на перемены и 5-7 минут в день! От меня - поддержка, программа, напоминания. Результат✅ Скоро…

   Открыть пост в MAX
4. 228 просмотров, 22 апр. 2026 г., изображение

   5 минут в день — и спина скажет вам СПАСИБО 🍂 Открываю запись на мой интенсив "Красивая и здоровая осанка"! ✅ Со мной 21 день работы над осанкой! ✅ Программа для коррекции твоей осанки НАДОЛГО. ✅ 5 минут вашего времени в день. ✅ Будем выпрямляться и нести себя по - королевски 👑 Этот интенсив для тебя, если: 🔸 Хочется выпрямиться и нести себя красиво! 🔸 Твоя работа малоподвижна (сидячая). 🔸 Затекает шея (ноет, тянет). 🔸 Болит и тянет поясница. 🔸 Плечо устает от сумки. 🔸 Видишь свою сутулость на фото со стороны. 🔸 Выпирает животик, хотя мог бы и не выпирать. 🔸 При долгой ходьбе…

   Открыть пост в MAX
5. 382 просмотров, 22 реакций, 07 апр. 2026 г., видео

   Внутрянка моих онлайн-тренировок в Клубе. А участницы Клуба уже сделали комиксы😂

6. 394 просмотров, 07 апр. 2026 г., видео

   Внутрянка моих онлайн-тренировок в Клубе. А участницы Клуба уже сделали комиксы😂

   Открыть пост в MAX
7. 522 просмотров, 21 реакций, 27 мар. 2026 г., видео

   120 км пешком - Дорога в Лавру 🚶🏻‍♀️ Для верующих паломничество, для таких как я - здоровая прогулка и челлендж. Конечно не за раз. Отрезками) В этот раз 12 км. 19000 шагов. Интересный опыт! Хочется освоить еще один отрезок. И еще. И лучше до конца) Весна пришла. Пора просыпаться ☀️

8. 532 просмотров, 27 мар. 2026 г., видео

   120 км пешком - Дорога в Лавру 🚶🏻‍♀️ Для верующих паломничество, для таких как я - здоровая прогулка и челлендж. Конечно не за раз. Отрезками) В этот раз 12 км. 19000 шагов. Интересный опыт! Хочется освоить еще один отрезок. И еще. И лучше до конца) Весна пришла. Пора просыпаться ☀️

   Открыть пост в MAX
9. 380 просмотров, 22 реакций, 22 мар. 2026 г.

   И давайте будем реалистами. За последние 10 лет мы стали умнее и в нас что попало не запихнешь. А уж -15 кг с 15 стиками. То есть каждый стик сжигает, условно, 1 кг. Это 7500 ккал! Либо мы имеем дело с сильнейшей кислотой, которая сожжет сначала всю трубку ЖКТ и прихватит печень с собой. Ну либо маглы все же смогли обнаружить хогвартс. Всё🥸

10. 390 просмотров, 22 мар. 2026 г.

    И давайте будем реалистами. За последние 10 лет мы стали умнее и в нас что попало не запихнешь. А уж -15 кг с 15 стиками. То есть каждый стик сжигает, условно, 1 кг. Это 7500 ккал! Либо мы имеем дело с сильнейшей кислотой, которая сожжет сначала всю трубку ЖКТ и прихватит печень с собой. Ну либо маглы все же смогли обнаружить хогвартс. Всё🥸

    Открыть пост в MAX
11. 358 просмотров, 15 реакций, 22 мар. 2026 г., изображение

    Меня попросили уже несколько человек разобрать этот продукт с маркеплейса - работает или нет, стоит брать, не стоит? Изучила карточку, состав. Отвечу и коротко и длинно. Коротко: нет, не работает. Нет, не тратить деньги. Длинно: все указаное в составе не работает над сжигаем жира, если вы не делаете дефицит калорий, не живете в легком голоде, не спите нормально и не двигаетесь, стрессуете. А если вы все это будете делать - эта штука и не нужна, с таким же успехом можно выпить чашку чая или черного кофе. Из побочек: диарея и аллергия. Компоненты аллергенны, а накопленный эффект…

    
12. 366 просмотров, 22 мар. 2026 г., изображение

    Меня попросили уже несколько человек разобрать этот продукт с маркеплейса - работает или нет, стоит брать, не стоит? Изучила карточку, состав. Отвечу и коротко и длинно. Коротко: нет, не работает. Нет, не тратить деньги. Длинно: все указаное в составе не работает над сжигаем жира, если вы не делаете дефицит калорий, не живете в легком голоде, не спите нормально и не двигаетесь, стрессуете. А если вы все это будете делать - эта штука и не нужна, с таким же успехом можно выпить чашку чая или черного кофе. Из побочек: диарея и аллергия. Компоненты аллергенны, а накопленный эффект…

    Открыть пост в MAX
13. 342 просмотров, 20 реакций, 19 мар. 2026 г., изображение

    Мне не стыдно показать каким бывает ужин тренера… Даже при всей моей любви к эстетике: 3 баночки темы с говядиной, да салат из кулинарии супермаркета. По БЖУ вопросов нет. Но мой мужик смотрел так брезгливо…😂 А у вас есть такие странные варианты приема пищи?

    
14. 351 просмотров, 19 мар. 2026 г., изображение

    Мне не стыдно показать каким бывает ужин тренера… Даже при всей моей любви к эстетике: 3 баночки темы с говядиной, да салат из кулинарии супермаркета. По БЖУ вопросов нет. Но мой мужик смотрел так брезгливо…😂 А у вас есть такие странные варианты приема пищи?

    Открыть пост в MAX
15. 394 просмотров, 28 реакций, 17 мар. 2026 г., видео

    ☀️ Моя любимая зарядка в кровати. Когда никто не может побеспокоить. Хотим зарядку в прямом эфире сделать вместе?