Школа дыхания Елены Голевой в мессенджере MAX — 6 560 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Школа дыхания Елены Голевой»

1. 705 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА МАРАФОНЕ? Мне задали вопрос: А что конкретно вы предлагаете делать на предстоящем марафоне «Спроси себя честно». Как мы получим ответ на свой вопрос, выполняя задания. Отвечаю в своем подкасте👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239779

2. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   😃ПОСЛЕДНИЙ КИНОСЕАНС Урок "Маршрут возможностей" Если вы до сих пор не успели его посмотреть, можно сейчас перейти по ссылке ниже и попасть на последний киносеанс, без регистрации)) https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-19?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607 🤔На уроке мы будем вместе с психологом Оливией Дементьевой искать ответы на ваши вопросы, а почему я: ➡️не могу выздороветь, ➡️не могу заработать, ➡️не могу создать отношения, ➡️не могу похудеть, ➡️не могу перестать всего бояться и постоянно тревожится или любой другой ваш вопрос…

   
3. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Просто переходите по ссылке ниже и в 12.00 по мск начнется трансляция ⬇️ ПЕРЕЙТИ К ЭФИРУ https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-12?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607

   
4. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г.

   📌Прошлое - не повторить, а будущее можно создать, опираясь на опыт прошлого  Представьте, что прошлое - это увлекательная книга. Вы можете читать ее, даже возвращаться к опыту из нее, но не застревать в нем. Будущее - это то, что мы можем создать с вами сегодня.  Тревога за будущее только мешает. Она появляется потому что нет доверия себе, опоры на себя и понимание как и куда дальше двигаться. Дорожными маяками для нас являются люди и наши эмоции на них. Люди вокруг это наши зеркала. Все, что бесит и раздражает - это очень хорошо.  Это знак посмотреть, что во мне есть похожего, что меня…

5. 1.2K просмотров, 26 июл. 2026 г.

   Эмоции - наши помощники ❗️Если мы умеем распознавать свои эмоции, не бояться их и не сливаться с ними, мы обретаем силу. У нас появляется потрясающая навигация по жизни. Когда я смотрю, что во мне и почему поднимается, я могу выбрать способ реагирование и действие. Вот для этого я постоянно смотрю внутрь себя, изучаю свои чувства и эмоции, и много практикую. И страх - это тоже навигатор. Это показатель важности и значимости. Это карта клада. Потому что в страхе скрыта большая сила.  Если я злюсь, я делаю не то, что я хочу, или кто-то вторгся в мои границы. Если я тревожусь, то я не доверяю,…

6. 1.3K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Не могу заработать, не могу выздороветь… не могу перестать тревожиться… Скоро вместе будем искать ответ на любой ваш вопрос, который мешает чувствовать себя счастливо! Уже начинаем!  Просто переходите по ссылке ниже и в 19:00 по мск начнется трансляция ⬇️ ПЕРЕЙТИ К ЭФИРУ https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-19?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607

   
7. 1.3K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   🔥Сегодня на уроке создаем стратегию будущего! Просто переходите по ссылке ниже и в 12.00 по мск начнется трансляция ⬇️ ПЕРЕЙТИ К ЭФИРУ https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-12?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607

   
8. 1.3K просмотров, 25 июл. 2026 г.

   КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ? Вы задали мне вопрос: Как научиться слышать себя и что значит слышать себя? Было бы интересно узнать пару простых заданий и упражнений Отвечаю в подкасте. Очень люблю тему контакта с собой, со своим телом, но не на уровне ума, а на уровне телесных ощущений и чувств. ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239778

9. 1.4K просмотров, 25 июл. 2026 г.

   ВЫ ПРАВДА ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ? Если вы еще не успели посмотреть мой бесплатный урок «Маршрут возможностей», то в субботу и воскресенье пройдут финальные показы этого урока.  Вы можете посмотреть урок либо в 12.00 либо в 19.00 по мск в эти дни ✅На уроке вы: – увидите, чьи ожидания вы могли принять за свои собственные желания; – поймете почему тревога появляется именно там, где нет внутренней опоры; – начнете слышать себя: без давления, без «надо срочно всё менять» и без жёсткого копания в себе. Это не мотивационный эфир из серии «просто начните действовать».  Потому что иногда человеку не…

10. 1.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    👆В подтверждение моих слов покажу вашу недавнюю обратную связь и напомню, что больше отзывов вы можете почитать на яндексе Если вы хотите научиться справляться с тревогой и паническими атаками, можно посмотреть урок «ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ» ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК 👇 https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=max

    
11. 1.7K просмотров, 24 июл. 2026 г.

    МОЖНО ЛИ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ? Отвечаю на вопрос: Врач назначил атаракс, а я не хочу принимать, мне плохо от них. Смогу ли я справиться вообще без препаратов, даже если на это уйдет пол года, год, два...... Или так невозможно? ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239777

12. 1.8K просмотров, 23 июл. 2026 г.

    ❣️Друзья, вы знаете, что я не могу проходить мимо и не помогать, когда вижу просьбы о помощи. Недавно снова летела в самолете и понадобился врач. Так я подскакиваю и бегу с такой скоростью… (реаниматолог внутри жив)) В мае я делилась с вами ссылкой на благотворительный сбор для ребенка. Я лично уже знаю его родителей. Идет срочный сбор на операцию, чтобы мальчик начал ходить сам! Это ли не чудо. Мы каждый день даже не замечаем как тело служит нам и обесцениваем факты, что мы можем так много делать сами: ходить, смотреть, обонять, чувствовать вкус и прикосновение. По сути жить полной…

13. 1.8K просмотров, 23 июл. 2026 г.

    ОБРАЗНОЕ ВОСПРИЯТИЕ Мне задали вопрос: Сложно работать с образами с психологом, что тогда? Ответила в аудио и поделилась своим опытом тренировки образного мышления и почему это полезно. ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239776

14. 2.1K просмотров, 22 июл. 2026 г.

    ТЫ - ЕСТЬ ТВОЯ МЫСЛЬ ❓Как часто вы слышали, что ты это и есть твои мысли. Но зная это, используем ли мы это знание с пользой для себя? Мы не просто есть мысль Мы качество своих мыслей 🤔Если я есть отражение того, что думаю, того, что хочу, того во что верю, того во что не верю, того чего боюсь, то кто создает ту жизнь, которой я живу? Кто творец жизни в таком случае?) 💬 жду ваши мысли по этому поводу в комментариях? Если в моих мыслях суета, хаос, страх, то и вокруг тоже самое. И это нейрофизиология, это не эзотерика 🧐Пример. Я навожу порядок в доме, знаю, где что лежит, быстро…

15. 2.1K просмотров, 22 июл. 2026 г.

    БОЛЕЗНЬ МЕНЬЕРА И ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ В комментариях задали вопрос👆 Делюсь с вами ответом: При болезни Меньера таких маневров нет. Потому что механика другая • избыток эндолимфы • изменения давления жидкости во внутреннем ухе • приступы не связаны с перемещением отоконий (камней в ухе) Но! Часто на фоне болезни Меньера бывают приступы ДППГ , тогда маневр используется А в целом лечение неврологическое и остеопатиеское Мы можем работать с улучшением оттока Это два разных типа головокружения: Приступ Меньера: • длится обычно 20 минут – несколько часов; • сопровождается шумом в ухе,…