Ирина Меркулова | профессия психолог в мессенджере MAX — 965 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Меркулова | профессия психолог»

1. 126 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Разобрала явление мнимой активности — состояния, когда человек постоянно занят, но реальные изменения так и не происходят. ✔️Почему взрослые бесконечно готовятся, а подростки откладывают первый шаг? ✔️Как мнимая активность помогает снизить тревогу, но одновременно усиливает чувство беспомощности? ✔️И главное — как отличить настоящие действия от их иллюзии. Возможно, именно этот разговор поможет увидеть, что сегодня действительно приближает вас к цели, а что лишь создает ощущение движения.

2. 136 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Какие же вы, дорогие мои читатели, невероятные и какое счастье с вами общаться ❤️❤️❤️

3. 125 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Почему жизнь не меняется? Есть одно очень коварное явление, которое я часто замечаю в работе с клиентами. Оно называется мнимая активность. Это состояние, когда человек постоянно что-то делает, но его жизнь остается прежней. Он читает книги, проходит курсы, смотрит лекции, обсуждает проблемы, строит планы… Но так и не делает тот самый шаг, который действительно способен что-то изменить. Парадокс в том, что мнимая активность дает ощущение движения. Кажется: «Я стараюсь. Я работаю над собой. Я в процессе». Но если честно посмотреть на результат, становится очевидно: цели не становятся…

4. 262 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Пользуюсь ли я нейросетью?

5. 195 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Вижу на тебе бренды: это оригинал или подделки?

6. 183 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   А вы не боитесь делиться техниками: клиент мог бы к вам прийти на консультацию, а так заберет технику и уйдет

7. 179 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Какое количество соц. сетей вы ведете? Есть команда или сами?

8. 181 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Сколько у вас консультаций в день? Большая запись вперед?

9. 215 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Открываю рубрику "Ответы на вопросы" С удовольствием отвечаю на вопросы, которые вы задаете мне в личных сообщениях Если интересует что-то еще - не стесняйтесь, спрашивайте😊

10. 249 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Комментарий нашей коллеги - детского психолога Елены 17 июля в 23.59 был последним и сегодня я с огромной радостью отправила подарочек 🎁😉 Елене! Следующий итог подведем 31 июля 2026 в 23.59 - автору последнего комментария под постом отправится личный подарок от меня! ❤️

    
11. 237 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    🎁🎁🎁 Подарочки - подарки!!! ❤️Помните пост о родительской фразе, которую мы помним через годы и, возможно, не раз повторяем? Это же не простой пост, а волшебный: и тому кто в следующую пятницу до 23.59 оставит свой комментарий последним я отправлю подарочек!!! 😉 А сейчас расскажу кто стал нашим первым победителем🙌

12. 228 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    5 способов помочь подростку справляться с тревогой, а не срываться на близких Подходит как для специалистов, работающих с подростками, так и для родителей подростков 1. «Термометр тревоги» Нарисуйте шкалу от 0 до 10 и несколько раз в день отмечайте уровень напряжения. Важно не оценивать цифры, а обсуждать: «Что с тобой происходит на уровне 7? А как выглядит твоя 9?» Так подросток учится замечать своё состояние до того, как сорвётся. 2. Пауза вместо вспышки Когда чувствуешь, что сейчас взорвёшься: • вдох на 3 счёта; • выдох на 5–6; • сделать одно действие (пройтись, выйти на балкон,…

13. 349 просмотров, 21 июл. 2026 г.

    О чем тревожится подросток летом? Летом тревога у подростков редко исчезает. Она просто становится менее заметной. Вместо разговоров о переживаниях появляются раздражительность, вспышки эмоций, чувство вины и постоянные сомнения в себе. Поэтому вопрос «Что тебя тревожит?» часто оказывается бесполезным. Гораздо важнее услышать, за что подросток себя ругает и в чем сомневается. Еще одна ошибка — считать, что летом ребенку достаточно просто отдохнуть. Для многих подростков отсутствие привычного ритма становится дополнительным источником тревоги. Им нужна структура дня. Но не навязанная…

14. 294 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    Подростковая тревожность в летний период Этим летом я заметила интересную тенденцию в работе с подростками. Казалось бы, учебный год закончился, экзамены позади, нагрузка снизилась. Летом тревожность должна уменьшаться. Но в моей практике произошло другое. Тревожность не исчезла. Она просто сменила фокус. Если раньше подростки переживали из-за экзаменов, поступления, соревнований или отбора в команды, то сейчас причины стали другими. Но само состояние осталось. Мне было важно понять, это особенность моей практики или более широкая закономерность. Поэтому я обратилась к исследованиям. Я…

15. 334 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Новость прочитала и думаю, кошка и тревожность какое странное соседство Вот что вы думаете?