С заботой о себе в мессенджере MAX — 1 734 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «С заботой о себе»

1. 49 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Ритуалы для спокойной рутины Дни похожи друг на друга, задачи повторяются, и кажется, что жизнь проходит «на фоне». Но именно в рутине мы проводим большую часть времени — от того, какой она становится, зависит наше состояние. Три простые опоры, чтобы рутина не утомляла: ✅ Личные ритуалы — утренний напиток, пауза перед работой, порядок в пространстве. Создают ощущение начала и собранности. ✅ Эмоциональные якоря — музыка, запах, свет, одежда, деталь интерьера. Помогают настроиться и чувствовать себя устойчивее. ✅ Микро-паузы — пара минут без экрана, смена положения, взгляд в окно. Короткие…

   
2. 48 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Забота о себе 🔘 Забота о себе – это то, от чего ты чувствуешь себя хорошо. 🔘 Забота о себе не обязана выглядеть идеально. 🔘 Твоей заботе о себе можно отличаться от других. Не иди за толпой — делай то, что ты любишь. 🔘 Забота о себе важна. Это продуктивно, полезно и необходимо для тебя и окружающих. Разреши себе о себе заботиться. 🌿 SHAPO media · наши каналы

   
3. 112 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Необычная прическа на длинные волосы Эта прическа идеально подойдёт для учебы, прогулки или свидания ✨ Тебе понадобятся: ✅ маленькие резиночки ✅ расческа Смотри видео и повторяй. 💕 SHAPO media · наши каналы

4. 233 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Банка ништяков — простой способ сохранять мотивацию каждый день Идея: записывать на листочках любые достижения, как только они происходят, и складывать в обычную банку. А когда нужен дополнительный стимул — перечитывать. Зачем это работает? Мы часто сосредотачиваемся только на недостатках и забываем про свои маленькие успехи. Такая банка помогает вернуть в памяти то хорошее, что уже произошло, и напомнить себе, что ты способна на большее. SHAPO media · наши каналы

   
5. 221 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   🧣Завязываем платок на шею

6. 225 просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Нежная коллекция к 14 февраля от Gloria Jeans 💕 Хлопковый трикотаж, тонкая сетка, ажурное кружево — мягкие, дышащие материалы, в которых будет комфортно при любых обстоятельствах. Красные и розовые оттенки, сердечки и горошек — выглядит всё очень романтично и деликатно. Уход за собой дома начинается с комфорта в белье и пижамах 😉

7. 18 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Кто хочет похудеть и не только к "Лету"🏖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат в Максе, по похудению и правильному питанию✨ 🧘‍♀️Рецепты 🧘‍♀️Поддержка 🧘‍♀️Марафоны стройности 🧘‍♀️Желаемый результат🔥 Жду каждую из Вас🤗 💜Добро пожаловать 💜👇 [контакт скрыт]

   
8. 226 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   РФ-лифтинг зоны декольте: как проходит процедура На видео — сама процедура крупным планом: радиочастотный лифтинг именно зоны декольте. Кожа здесь тонкая и рано выдаёт возраст — морщинки и потеря упругости заметны раньше, чем на лице, а ухаживают за этой зоной по остаточному принципу. Что делает РФ-лифтинг: • радиоволны прогревают глубокие слои кожи, запуская выработку коллагена; • кожа становится плотнее, мелкие морщинки — менее заметными; • курс процедур может выручить с общим качеством и текстурой кожи в зоне декольте. Домашний аналог полноценной аппаратной процедуры не заменит, но…

9. 228 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   Секрет хорошей сыворотки — в шестой строчке состава Не всегда стоит верить красивым словам на коробке — правда обычно в списке INCI на этикетке. Ингредиенты идут по убыванию концентрации: чем раньше стоит активный компонент, тем его больше. Как проверить: • ищите нужный актив (например, керамиды) в первой трети списка — это хороший знак; • если он в самом конце, после консервантов и красителей — концентрация мизерная, эффекта можно не ждать; • первые 3–4 пункта почти всегда одинаковые у всех марок: вода, глицерин, увлажнители — это база, не ищите в ней магию. Пять минут внимания к этикетке…

   
10. 260 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    Один тон, который подходит почти всем У толкового BB-крема не бывает привычной шкалы оттенков на десять номеров — универсальный тон сам подстраивается под цвет кожи, без резкой границы у скул и шеи. Как выбрать «свой»: 1. Ориентируйтесь на подтон, а не на номер на тюбике: бежево-оливковый обычно ложится ровнее всего и не «белит» лицо. 2. Текстура должна быть жидкой, почти как сыворотка, — иначе крем забивается в поры и к вечеру превращается в маску. 3. Для сухой кожи ищите увлажняющую формулу линейки, для проблемной — версию для жирной кожи, для зрелой — антивозрастную. Проверка на месте:…

    
11. 266 просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Не красьте так ресницы С заботой о себе

12. 270 просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Легкий макияж на каждый день👌 С заботой о себе

13. 273 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    С заботой о себе

    
14. 300 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    С заботой о себе

    
15. 295 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    Что нужно использовать для вашей кожи? С заботой о себе