Йога с Ланой в мессенджере MAX — 999 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога с Ланой»

1. 764 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Многие считают, что для здоровья суставов достаточно растяжки. Но на самом деле важно не только увеличить амплитуду движения, а научить тело правильно использовать эту подвижность в повседневной жизни. Именно за это отвечает двигательный контроль. 👉🏻21 июня можно будет присоединиться к любой программе со скидкой 15% и заниматься регулярно. * Йогатерапия тела и психического здоровья; * Йога-утро& йога-вечер; * Йога-пробуждение. Выбрать свою программу можно уже сейчас>>

   
2. 499 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Быть полезным своему телу >>

3. 892 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Чем больше развит двигательный контроль, тем меньше риски травмироваться в потенциально-опасных движениях или ситуациях. Этому мы учимся на занятиях йоги. 21 июня можно будет присоединиться к любой программе со скидкой 15%. А пока можно изучить и выбрать свою программу. Йогатерапия тела и психического здоровья; Йога-утро& йога-вечер; Йога-пробуждение.

4. 926 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   🌷Кто ждет, 21 июня в международный день йоги будет скидка по промокоду 15% на все программы курсов на сайте>> А регулярные групповые занятия в zoom вернутся с 22 июня. ▶️Для здоровья поясницы действительно важны сильные мышцы живота и ягодиц- именно они стабилизируют поясницу. Но, если на уровне поясничного отдела есть сдавление нервных структур или нарушена проводимость нервной ткани, мышцы не смогут работать на 100%, даже при регулярных тренировках. Представьте, мозг посылает сигнал мышцам, чтобы они сократились. Но, по пути этот сигнал проходит через участок, где есть помеха. В…

5. 823 просмотров, 12 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   🌷Кто ждет, 21 июня в международный день йоги будет скидка по промокоду 15% на все программы курсов на сайте>> А регулярные групповые занятия в zoom вернутся с 22 июня. ▶️Для здоровья поясницы действительно важны сильные мышцы живота и ягодиц- именно они стабилизируют поясницу. Но, если на уровне поясничного отдела есть сдавление нервных структур или нарушена проводимость нервной ткани, мышцы не смогут работать на 100%, даже при регулярных тренировках. Представьте, мозг посылает сигнал мышцам, чтобы они сократились. Но, по пути этот сигнал проходит через участок, где есть помеха. В…

6. 1.1K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   📌Повторите тест и упражнение из видео и поделитесь с теми, кому это может быть полезным. Стопы, колени, тазобедренные суставы — это единая биомеханическая цепь. И если какое-то из её звеньев начинает работать хуже, нагрузка неизбежно избыточно перераспределяется на соседние участки. В результате страдают не только ближайшие суставы, но и весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому важно работать не с отдельной зоной боли, а со всем телом в комплексе. Часто причина дискомфорта в колене скрывается в ограничении подвижности стопы или тазобедренного сустава, а боль в колене может быть…

7. 1.0K просмотров, 13 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

   📌Повторите тест и упражнение из видео и поделитесь с теми, кому это может быть полезным. Стопы, колени, тазобедренные суставы — это единая биомеханическая цепь. И если какое-то из её звеньев начинает работать хуже, нагрузка неизбежно избыточно перераспределяется на соседние участки. В результате страдают не только ближайшие суставы, но и весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому важно работать не с отдельной зоной боли, а со всем телом в комплексе. Часто причина дискомфорта в колене скрывается в ограничении подвижности стопы или тазобедренного сустава, а боль в колене может быть…

8. 1.1K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   А это фотографии нашего глемпинга. Уже не терпится показать вам эту красоту. Там такая благодать! Поехали с нами>>

   
9. 1.1K просмотров, 15 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   А это фотографии нашего глемпинга. Уже не терпится показать вам эту красоту. Там такая благодать! Поехали с нами>>

   
10. 1.1K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Кажется, мы придумали идеальный отпуск этим летом… лес, горная река, йога и максимальный комфорт для вас! Это все про наш ретрит тишины, который пройдет с 26 по 30 августа в реликтовом лесу в Сочи. Мы продумали все до мелочей, чтобы вы могли полностью переключиться на отдых и восстановить гармонию души и тела в сказочном окружении леса. Что именно будем делать — смотрите на слайдах, а лучше бронируйте место и присоединяйтесь. Лучше один раз это прочувствовать, чем бесконечно мечтать и откладывать. Пока еще есть возможность забронировать одномесный номер или поехать всей семьей. Подробнная…

    
11. 1.1K просмотров, 7 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Кажется, мы придумали идеальный отпуск этим летом… лес, горная река, йога и максимальный комфорт для вас! Это все про наш ретрит тишины, который пройдет с 26 по 30 августа в реликтовом лесу в Сочи. Мы продумали все до мелочей, чтобы вы могли полностью переключиться на отдых и восстановить гармонию души и тела в сказочном окружении леса. Что именно будем делать — смотрите на слайдах, а лучше бронируйте место и присоединяйтесь. Лучше один раз это прочувствовать, чем бесконечно мечтать и откладывать. Пока еще есть возможность забронировать одномесный номер или поехать всей семьей. Подробнная…

    
12. 1.2K просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Прийти на онлайн-класс>>

    Открыть пост в MAX
13. 1.1K просмотров, 5 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    Прийти на онлайн-класс>>

14. 1.2K просмотров, 23 реакций, 29 мая 2026 г., видео

    Еще один ретрит завершился, но его атмосфера останется с нами надолго. Неделю мы жили в особом ритме, встречали утро среди гор, практиковали йогу, дышали, много смеялись, разговаривали по душам и позволяли себе просто быть, без спешки, без бесконечных задач и привычной суеты. Спасибо каждой участнице за доверие, искренность и готовность открываться новому. Именно люди создают ту неповторимую атмосферу, ради которой хочется возвращаться снова и снова. Если вы давно мечтали перезагрузиться, восстановить силы, наполниться энергией и провести время в теплой компании единомышленников —…

15. 1.3K просмотров, 29 мая 2026 г., видео

    Еще один ретрит завершился, но его атмосфера останется с нами надолго. Неделю мы жили в особом ритме, встречали утро среди гор, практиковали йогу, дышали, много смеялись, разговаривали по душам и позволяли себе просто быть, без спешки, без бесконечных задач и привычной суеты. Спасибо каждой участнице за доверие, искренность и готовность открываться новому. Именно люди создают ту неповторимую атмосферу, ради которой хочется возвращаться снова и снова. Если вы давно мечтали перезагрузиться, восстановить силы, наполниться энергией и провести время в теплой компании единомышленников —…

    Открыть пост в MAX