Dr.iolanta в мессенджере MAX — 1 935 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Dr.iolanta»

1. 571 просмотров, 56 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   Что изменить, если мучает бессонница? 10 рабочих советов 1 Ложиться в постель только когда чувствуется сонливость 2 Вставать с постели при невозможности уснуть 3 Использовать кровать и спальню только для сна и секса (не читать, не смотреть телевизор и т.д.) 4 Вставать строго в одно и то же время каждое утро 5 Избегать дневного сна 6 Спальня должна быть темной и прохладной. Идеальная температура для сна составляет между 15,6°C и 19,4°C. 7 Ввести регулярные физические упражнения (аэробные нагрузки умеренной интенсивности, силовые тренировки, йога, ходьба), но не перед сном 8 Убрать…

   
2. 799 просмотров, 14 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   Кто помнит эту эмоцию из юности: выбрать косметику по каталогу, сделать заказ, потом ждать…и наконец получить😌💅💄 Сейчас у всех маркетплейсы на расстоянии вытянутой руки, а тот вайб уже пропал… Но я его себе вернула💫 Мои посылки от бьюти бокс переносят меня в те эмоции😍 Уже в четвертый раз я заказываю целую коробку косметики с брендами Sokolov Beauty, Vivienne Sabo, Love Generation, Influence Beauty, ТРЕСеммé, Uriage, Bioderma, APIVITA, CHA U KAO, Silcamed, Pure Sense и другими 🤯 Косметики очень много. Я выбираю сначала себе всё что хочу попробовать: там всегда есть какие-то новинки…

   
3. 858 просмотров, 25 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

   FDA продолжает находить незаявленные вещества в БАДах. Как обычно, в лидерах пилюли для потенции. Тот случай, когда плацебо плохо помогает и без добавления лекарственных средств успеха не будет 🍆🥲 Наши кстати тоже этим грешат, регулярно добавляя мощные лекарства в «натуральные» БАДы для мужской силы. Шокирующий пример массовой проверки: при оценке 29 образцов БАДов в одном нашли силденафил, а в 25 — тадалафил Страшно, что зачастую эти бады выбирают как раз те, кому силденафил противопоказан…

   
4. 919 просмотров, 41 реакций, 22 июн. 2026 г., видео

   🔥👏

5. 1.3K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Наконец нашла, кому отдать этот фуфломицин)) Помните, мне пол года назад принес фармпред этот препарат, с просьбой назначать пациентам? Я еще у вас спрашивала, что с ним делать, как будто жалко выкидывать, учитывая его стоимость (~2к) И вот он нашел своего человека)) товарищ мужа спрашивает, какое лекарство помогает мозгам от забывчивости. Я начинаю грузить его научной информацией, в частности объясняю, что ноотропы неэффективны… на что получаю ответ «нет, мне помогает». Ну ок, держи тогда рекламный материал))) он был рад, несмотря на мои убеждения, что это так не работает🤷‍♀️

   
6. 1.5K просмотров, 118 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   Наконец нашла, кому отдать этот фуфломицин)) Помните, мне пол года назад принес фармпред этот препарат, с просьбой назначать пациентам? Я еще у вас спрашивала, что с ним делать, как будто жалко выкидывать, учитывая его стоимость (~2к) И вот он нашел своего человека)) товарищ мужа спрашивает, какое лекарство помогает мозгам от забывчивости. Я начинаю грузить его научной информацией, в частности объясняю, что ноотропы неэффективны… на что получаю ответ «нет, мне помогает». Ну ок, держи тогда рекламный материал))) он был рад, несмотря на мои убеждения, что это так не работает🤷‍♀️

   
7. 1.1K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Усталость, набор лишнего веса, снижение концентрации внимания и памяти-всё это может быть симптомами нарушения работы щитовидной железы. На самом деле неспецифических симптомов гораздо больше. Они связаны с замедлением метаболических процессов из-за недостаточной выработки гормонов щитовидной железы. Другие возможные симптомы перечислены в таблице. Если чувствуете, что собрали букет из разных возможных симптомов, это точно повод провериться! Почему важно выявлять снижение функции щитовидной железы и лечить его? Кроме очевидного, избавления от самих симптомов. Потому что осложнения…

   
8. 1.3K просмотров, 39 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

   Усталость, набор лишнего веса, снижение концентрации внимания и памяти-всё это может быть симптомами нарушения работы щитовидной железы. На самом деле неспецифических симптомов гораздо больше. Они связаны с замедлением метаболических процессов из-за недостаточной выработки гормонов щитовидной железы. Другие возможные симптомы перечислены в таблице. Если чувствуете, что собрали букет из разных возможных симптомов, это точно повод провериться! Почему важно выявлять снижение функции щитовидной железы и лечить его? Кроме очевидного, избавления от самих симптомов. Потому что осложнения…

   
9. 1.2K просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Вот такой вопрос задали. Давайте накидаем предложений в комментариях. Я начну: Маршрут на день: Новоспасский монастырь на Таганке➡️на Новоспасском причале сесть на речной трамвайчик➡️прокатиться по Москве реке мимо котельнической набережной, Кремля, зарядья, выйти на воробьевых горах➡️там погулять, посмотреть университет, виды со смотровой площадки➡️сесть на канатную дорогу или на зиплайн и спуститься в Лужники➡️прогулка в Лужниках, там много активностей кстати спортивных, например ГТО сдать или просто проверить свои спортнавыки, но и просто погулять там по кайфу➡️сесть на метро и…

   
10. 1.4K просмотров, 66 реакций, 18 июн. 2026 г., изображение

    Вот такой вопрос задали. Давайте накидаем предложений в комментариях. Я начну: Маршрут на день: Новоспасский монастырь на Таганке➡️на Новоспасском причале сесть на речной трамвайчик➡️прокатиться по Москве реке мимо котельнической набережной, Кремля, зарядья, выйти на воробьевых горах➡️там погулять, посмотреть университет, виды со смотровой площадки➡️сесть на канатную дорогу или на зиплайн и спуститься в Лужники➡️прогулка в Лужниках, там много активностей кстати спортивных, например ГТО сдать или просто проверить свои спортнавыки, но и просто погулять там по кайфу➡️сесть на метро и…

    
11. 1.3K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

    Мы все ждали этого дня😄🍾🎉🥂 теперь у нас всего 5 детей дома 🤪 А вы как считаете, должны родители обеспечить подросших детей собственным жильем? Или «пусть сами всего добиваются»?🤔

12. 1.5K просмотров, 166 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

    Мы все ждали этого дня😄🍾🎉🥂 теперь у нас всего 5 детей дома 🤪 А вы как считаете, должны родители обеспечить подросших детей собственным жильем? Или «пусть сами всего добиваются»?🤔

13. 1.3K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Нужен ли Витамин С при приеме железа? Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA) рекомендует принимать железо с 500 мг витамина С для улучшения абсорбции железа, особенно при приеме железа с пищей. Витамин С позволяет железу всасываться даже при наличии кальция или клетчатки в еде. Альтернатива: прием железа с мясным белком также улучшает абсорбцию. Однако в исследованиях отмечается неоднозначность в плане доказательств. Например, по рекомендуемой дозировке: исследование на женщинах с дефицитом железа продемонстрировало, что 80 мг витамина С увеличивает абсорбцию железа на 30%,…

    
14. 1.5K просмотров, 88 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

    Нужен ли Витамин С при приеме железа? Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA) рекомендует принимать железо с 500 мг витамина С для улучшения абсорбции железа, особенно при приеме железа с пищей. Витамин С позволяет железу всасываться даже при наличии кальция или клетчатки в еде. Альтернатива: прием железа с мясным белком также улучшает абсорбцию. Однако в исследованиях отмечается неоднозначность в плане доказательств. Например, по рекомендуемой дозировке: исследование на женщинах с дефицитом железа продемонстрировало, что 80 мг витамина С увеличивает абсорбцию железа на 30%,…

    
15. 1.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Стали известны цены на ВУЗы в этом году. Соня хочет в первый мед, и это… до 1.5 млн в год 🥲 учиться на специалиста, напомню, от 8 лет…💰🤑💸 Да, кто-то скажет: можно выбрать другой ВУЗ подешевле. Но кто не хочет, чтобы у ребёнка был выбор? Для многих такие траты-настоящий стресс 🤕 А хочется, чтобы всё легко было, и всегда на такие случаи лежали заначки. Когда берёшь их – и привычный жизненный уклад не рушится. Покажу вам эксперта, которая поставила цель – накопить 10 000 000₽ за несколько лет на ВУЗ детям, и показывает в режиме реального времени, как это делает с помощью разных…