Алёна Матичина пишет... в мессенджере MAX — 183 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Алёна Матичина пишет...»

1. 316 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Если от жиров вам тяжело, а утром вы раскачиваетесь и не можете долго проснуться, попробуйте MCT-масло. MCT, это такой вид жиров, который организм переваривает намного проще и быстрее, чем обычные масла. Обычному жиру нужно пройти целый квест: желчь, ферменты, долгое переваривание. А MCT быстрее уходит в печень и может превращаться в кетоны. Кетоны, это альтернативное топливо для тела и мозга. Поэтому на MCT больше энергии, меньше тумана в голове, меньше тяги к перекусам. 🧩МСТ-масло легче заходит, если от обычных жиров у вас тяжесть, например, от орехов, авокадо, жирной еды или масла…

2. 180 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Если от жиров вам тяжело, а утром вы раскачиваетесь и не можете долго проснуться, попробуйте MCT-масло. MCT, это такой вид жиров, который организм переваривает намного проще и быстрее, чем обычные масла. Обычному жиру нужно пройти целый квест: желчь, ферменты, долгое переваривание. А MCT быстрее уходит в печень и может превращаться в кетоны. Кетоны, это альтернативное топливо для тела и мозга. Поэтому на MCT больше энергии, меньше тумана в голове, меньше тяги к перекусам. 🧩МСТ-масло легче заходит, если от обычных жиров у вас тяжесть, например, от орехов, авокадо, жирной еды или масла…

3. 168 просмотров, 7 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Ищем причину низкого ферритина и белка! Девушка, 36 лет. Классика: низкий ферритин, низкий белок, хроническая усталость , выпадение волос, тяжесть после еды, вздутие. Железо пила, белок в питании добавляла, хеликобактер проверяли, кишечник лечили, но ферритин и белок всё равно не поднимались. В этом случае мы ищем причину, и делаем более глубокий чек-ап. В анализах антитела к париетальным клеткам желудка больше 2000 (при норме <1:40). То есть у нее аутоиммунный атрофический гастрит. Это не просто поверхностный гастрит, который нам часто пишут по ФЭГДС. При аутоиммунном гастрите иммунная…

   
4. 248 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Ищем причину низкого ферритина и белка! Девушка, 36 лет. Классика: низкий ферритин, низкий белок, хроническая усталость , выпадение волос, тяжесть после еды, вздутие. Железо пила, белок в питании добавляла, хеликобактер проверяли, кишечник лечили, но ферритин и белок всё равно не поднимались. В этом случае мы ищем причину, и делаем более глубокий чек-ап. В анализах антитела к париетальным клеткам желудка больше 2000 (при норме <1:40). То есть у нее аутоиммунный атрофический гастрит. Это не просто поверхностный гастрит, который нам часто пишут по ФЭГДС. При аутоиммунном гастрите иммунная…

   
5. 251 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Самая простая Копрограмма даёт нам подсказки, как чувствует себя кишечник 🔥 разбираем на примере 🤗☝🏻

   
6. 187 просмотров, 7 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Самая простая Копрограмма даёт нам подсказки, как чувствует себя кишечник 🔥 разбираем на примере 🤗☝🏻

   
7. 330 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Вот, что усилит вздутие 🫄 Начало статьи в карусели ☝🏻 Продолжение статьи 👇🏻 Что делать❓ Работать в системе! Сначала разобраться, есть ли: 🧩СИБР, 🧩кандидоз, 🧩проблемы с желчеоттоком 🧩нарушение переваривания, 🧩снижение кислотности, 🧩дефициты, 🧩воспаление слизистой. Потому что когда понятна причина, становится понятно, что именно убирать сначала, а что подключать потом. У вас бывало, что от пробиотиков, клетчатки, фруктов, сиропа топинамбура или кофе животу становилось только хуже? Поделитесь в комментариях 👇🏻 #нутрициолог #превентивнаямедицина #врач #вздутие #ферритин…

   
8. 272 просмотров, 10 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   Вот, что усилит вздутие 🫄 Начало статьи в карусели ☝🏻 Продолжение статьи 👇🏻 Что делать❓ Работать в системе! Сначала разобраться, есть ли: 🧩СИБР, 🧩кандидоз, 🧩проблемы с желчеоттоком 🧩нарушение переваривания, 🧩снижение кислотности, 🧩дефициты, 🧩воспаление слизистой. Потому что когда понятна причина, становится понятно, что именно убирать сначала, а что подключать потом. У вас бывало, что от пробиотиков, клетчатки, фруктов, сиропа топинамбура или кофе животу становилось только хуже? Поделитесь в комментариях 👇🏻 #нутрициолог #превентивнаямедицина #врач #вздутие #ферритин…

   
9. 313 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   Делай по этой системе, чтобы снизить вздутие, заживить слизистые, снять нагрузку с печени и вернуть энергию ❤️ Начало статьи ☝🏻 Продолжение статьи 👇🏻 ❓Как живём дальше Мы не можем всю жизнь питаться идеально, это нормально, но важно держать баланс: 🧩Каждый день нормальная понятная здоровая еда, которая поддерживает кишечник. 🧩Иногда вкусняшки, которые на здоровый ЖКТ будут как слону дробина. Потому что здоровье ЖКТ держится на ежедневных привычках и здоровой рутине. Вот как выглядит реально работающая система при вздутии: ✅питание ✅противоплёночные ✅сорбенты ✅противомикробные ✅детокс…

   
10. 257 просмотров, 16 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    Делай по этой системе, чтобы снизить вздутие, заживить слизистые, снять нагрузку с печени и вернуть энергию ❤️ Начало статьи ☝🏻 Продолжение статьи 👇🏻 ❓Как живём дальше Мы не можем всю жизнь питаться идеально, это нормально, но важно держать баланс: 🧩Каждый день нормальная понятная здоровая еда, которая поддерживает кишечник. 🧩Иногда вкусняшки, которые на здоровый ЖКТ будут как слону дробина. Потому что здоровье ЖКТ держится на ежедневных привычках и здоровой рутине. Вот как выглядит реально работающая система при вздутии: ✅питание ✅противоплёночные ✅сорбенты ✅противомикробные ✅детокс…

    
11. 313 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    2️⃣Часть 2❗️❗️❗️ Замени эти продукты на кухне, и живот перестанет жить своей жизнью! 🥑🍒🍓🥗 Продолжение в предыдущем посте 👇🏻🤗 не пропустите! ❤️ #нутрициология #превентивнаямедицина #врач #правильноепитание #вздутие #ферритин

    
12. 264 просмотров, 14 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

    2️⃣Часть 2❗️❗️❗️ Замени эти продукты на кухне, и живот перестанет жить своей жизнью! 🥑🍒🍓🥗 Продолжение в предыдущем посте 👇🏻🤗 не пропустите! ❤️ #нутрициология #превентивнаямедицина #врач #правильноепитание #вздутие #ферритин

    
13. 317 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    1️⃣Часть 1 ❗️❗️❗️ Замени эти продукты на кухне, и живот перестанет жить своей жизнью! 🥑🍒🍓🥗 Продолжение в следующем посте 👇🏻🤗 не пропусти #нутрициология #превентивнаямедицина #врач #правильноепитание #вздутие #ферритин

    
14. 265 просмотров, 13 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

    1️⃣Часть 1 ❗️❗️❗️ Замени эти продукты на кухне, и живот перестанет жить своей жизнью! 🥑🍒🍓🥗 Продолжение в следующем посте 👇🏻🤗 не пропусти #нутрициология #превентивнаямедицина #врач #правильноепитание #вздутие #ферритин

    
15. 315 просмотров, 5 реакций, 25 мая 2026 г., видео

    Если антимикробные схемы дают временный эффект, иногда проблема не в препарате. Иногда патогенная флора сидит в биоплёнках, и к ней плохо добраться. В хронических ЖКТ проблемах смотрим не только на антимикробный этап, но и на биоплёнки. NAC, системные ферменты могут использоваться как часть схемы, но только после подготовки и с учётом стула, желчи и слизистых. Моя группа ВК https://vk.ru/clubdoktormatichina